| ← Октябрь 2014 → | ||||||
|
4
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
||||||
|
13
|
14
|
17
|
||||
|
20
|
22
|
26
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rus-health.info/
Открыта:
31-01-2014
Статистика
0 за неделю
20 причин вести здоровый и активный образ жизни
|
20 причин вести здоровый и активный образ жизни 2014-10-18 09:05 
1. Вы будете отлично выглядеть
2. Вы будете гордиться своим отражением в зеркале
3. Вы будете отлично выглядеть в любимой одежде
4. У вас будет крепкий пресс, нормальная талия и классная, пардон, задница
5. На пляже и в бассейне вы будете ловить завистливые взгляды
6. Вы всегда будете красивым и привлекательным
7. Вы сможете управлять своим телом и подстраивать его под свои нужды
8. Вы забудете о простуде и о необходимости кутаться и утепляться
9. Вы сможете оставаться здоровым в любом возрасте
10. Для любого возраста вы будете выглядеть моложе
11. Вы будете дольше жить
12. Вообще, вы будете меньше болеть или совсем забудете о болезнях
13. Вы станете хорошо спать ночью
14. ...
Кружится голова: как не пропустить серьёзный недуг 2014-10-18 09:16 48.jpg)
Земля как будто уплывает из-под ног, в глазах темнеет, уши закладывает, появляется тошнота — такими симптомами обычно сопровождается головокружение. О том, стоит ли волноваться и что может быть причиной этого состояния, читайте в нашем материале
Что происходит в организме, когда кружится голова
Головокружение — не болезнь, это симптом целого ряда недугов или временное ощущение. Всё плывет перед глазами из-за того, что происходит кратковременный спазм сосудов и доставка кислорода и питательных веществ к головному мозгу затрудняется.
Если голова закружилась во время поездки в общественном транспорте, спуска на эскалаторе или катания на американских горках — волноваться не стоит, это особенности нашего вестибулярного аппарата. При частых ...
Чечевица 2014-10-18 10:37 42.jpg)
На Руси когда - то давно основным продуктом питания была чечевица, она заменяла и хлеб, и мясо. Россия даже была когда-то мировым лидером по производству чечевицы. Но почему-то в наши дни этот столь ценный продукт стал в наших краях неоправданно редок.
Чем полезна чечевица?
Чечевица содержит почти все витамины и минералы, а также необходимые для человека питательные вещества.
Растительный белок (в том числе незаменимый лецитин), содержащийся в чечевице до 35 %, очень легко усваивается, а по питательным свойствам схож с мясным белком, но практически не содержит жира.
Зерна чечевицы отличаются высоким содержанием микроэлементов — железа, кальция, калия, содержит также марганец, медь, бор, йод, молибден, ...
Берегите позвоночник! 2014-10-18 10:40 38.jpg)
Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при "простреле" (люмбаго).
• Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом.
• Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом с люмбаго!
• Тяжелую поклажу старайтесь перевозить на тележке или переносить в рюкзаке. Если же ничего кроме сумок под руками нет, распределите ношу по двум «поклажам-саквояжам» равномерно.
• Перед началом работы слегка разомнитесь. Понаклоняйтесь вперед, назад, в стороны. Но делайте это плавно! Если вы хотите уберечься от ...
|
| В избранное | ||
