Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питайтесь правильно

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Туков Максим

Статистика

422 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сила воображения, или главный совет перед началом диеты.



Сила воображения, или главный совет перед началом диеты.
2014-04-10 09:04 Tuks@mail.ru
Визуализируйте похудение
Нет в мире какого-то одного "лучшего" способа похудеть, но есть одна вещь, которую вы должны обязательно сделать перед началом планирования вашего похудения для того, чтобы достичь ваших целей: сконцентрируйтесь мысленно на вашем образе и “сдвиньте” ваше представление о себе.

Идея может показаться немного странной, однако она подкреплена наукой: если вы начинаете представлять, что достигаете успеха, заменяя плохие мысли о своем теле на более позитивные, в которых вы предстаете в более подтянутом, здоровом и счастливом варианте, то тем вероятнее, что вы будете придерживаться своего плана. Этот психологический трюк поможет вам преодолеть тяжелую работу на пути к вашей цели, представляя, как хорошо вы будете чувствовать себя, когда вы её достигните.


4 предобеденные привычки помогут вам сбросить вес
2014-04-14 08:04 Tuks@mail.ru
Перед обедом
Все нам знакомо бесспорное утверждение о том, что завтрак представляет собой самый важный прием пищи - как для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, так и для тех, кто соблюдает правила здорового образа жизни. И это действительно так, но вот мало кто догадывается, что обед – это не менее важный прием пищи, причем тот самый, что может запросто свести «на нет» все ваши усилия похудеть, особенно в том случае, если вы (как и подавляющее большинство людей) обедаете на работе. Напряженный рабочий график, усталость, стресс и, как следствие, желание заесть все это чем-нибудь вкусненьким – именно таким образом мы и делаем первый шаг в сторону настоящего саботажа своего диетного меню.
Но существует несколько правил или, точнее, полезных привычек, применяя которые вы сможете избежать переедания во время обеда:

Избавляемся от животика: узнайте, что вы делали неправильно до сих пор!
2014-04-15 07:04 Tuks@mail.ru
Подтянутый живот
К большому нашему сожалению, брюшной жирок не только портит фигуру, но и представляет собой огромный риск для здоровья, так как у людей, страдающих этой проблемой, намного выше предрасположенность к сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям, что подтверждено специалистами.

Если вы уже успели перепробовать все возможные диеты, обещавшие вам стремительное сжигание жира на животе, а также старательно выполняли комплексы упражнений, что гарантировали привести к той же желанной цели, но результата все нет и нет, то пришло самое время узнать, что вы делали не так. Существует несколько самых распространенных ошибок, имеющих непосредственное отношение к вашему образу жизни, которые и тормозят процесс избавления от брюшного жира. Проверьте себя – вполне вероятно, что и вы что-то делали неправильно, и еще не поздно все это исправить и решить раз и навсегда надоевшую проблему!
В избранное