| ← Декабрь 2015 → | ||||||
|
5
|
6
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://daily-menu.ru/
Открыта:
31-10-2015
Адрес
автора: home.health.pitanievpost-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Питание в пост. Меню на пятницу
Здравствуйте, дорогие постящиеся! Сегодня будет представлено базовое пятничное меню Рождественского поста. Как вы уже помните, по пятницам предписано сухоядение. Мы разработали смягченный вариант, если вы держите пост строго, корректируйте меню под свои цели и возможности.
У вас еще остались осенние запасы тыквы? Самое время использовать ее в утренней пшенной каше. А если нет – загляните в супермаркеты, сейчас нередко тыква продается до самой весны. А чтобы она хорошо сохранилась и радовала вас солнечным цветом, мягким вкусом и богатством витаминов, порежьте ее на кусочки и отправьте в морозилку. Тыква - отличное дополнение к самым разнообразным блюдам! Пообедайте фасолевым борщом и печеной в духовке или аэрогриле картошкой. Вечером пополните запасы кальция в организме, поужинав кашей с маком – вы помните, пищевой мак является чемпионом по содержанию кальция и намного опережает молочные продукты и кунжут. А еще он успокоит, расслабит и подарит спокойный сон. А на перекусы как обычно фрукт, и еще и вкусный витаминный сок. Хорошего вам поста! Пользуйтесь готовыми постными рационами от Daily-menu.ru, составляйте свое собственное меню. Доброго здоровья вам и вашим близким! |
| В избранное | ||
