| ← Декабрь 2015 → | ||||||
|
5
|
6
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://daily-menu.ru/
Открыта:
31-10-2015
Адрес
автора: home.health.pitanievpost-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Питание в пост. Меню на среду
Меню Рождественского поста на среду В среду предписано сухоядение – помимо обычных ограничений в рационе не рекомендуется растительное масло, а пища готовится без применения огня. Допускается запаривание злаков, орехи, семечки, овощи, ягоды, фрукты и сухофрукты, хлеб, соль, специи, вода, мед, орехи, квашеная капуста, соленые грибы и прочее. Напоминаем, что мы приводим более мягкий рацион с базовыми ограничениями. Какого постного рациона вам придерживаться – решайте сами. Но помните, что главное в соблюдении поста – не то, чем наполнен желудок, а в состоянии души, ума и сердца.
Завтрак – ячневая каша с маком. Рекомендуем в пост щедро использовать такие продукты, как мак и кунжут, которые очень богаты кальцием. Они послужат полноценной заменой творогу и молочным продуктам. Основное блюдо обеда – чечевица с соусом, на гарнир – картофель с прованскими травами. Чечевица пополнит ваше меню белком. На ужин приготовьте постный салат по мотивам греческого и пшенную кашу с семечковой смесью. Смесь семян богата растительными маслами и очень уместна в день сухоядения. В перекус съешьте яблоко, выпейте чашку киселя. Посмотреть подробное меню на среду Если по ссылке вы не попадаете на меню – значит в настройках профиля у вас отключена позиция «Предлагать готовое меню на каждый день». Тогда установите в календарике в левой части блокнота интересующую вас дату, и выберите «Рождественский пост» в выпадающем списке окошка «Выбрать готовое меню», расположенном в правом верхнем углу блокнота. Сохраните это меню в своем личном кабинете, и нажав на кнопку «Список продуктов», вы получите полный перечень и точный вес необходимых для этого рациона продуктов. И конечно же, меняйте меню по своему вкусу! Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
|
| В избранное | ||
