Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Формула счастья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обрести любовь и счастье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Елена

Статистика

251 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Формула счастья. Как определить уровень стресса и улучшить наше здоровье


В 1967 году психиатры Томас Холмс и Ричард Рей ( Америка) решили изучить, как уровень стресса влияет на наше здоровье.

Их шкала  стала известным инструментом для измерения количества стресса. Она позволяет предсказать риск развития серьезных заболеваний, если указанные в ней события произошли примерно в течение  последних 12 месяцев.

Большой риск для здоровья составляют события, составляющие в сумме  более 300 единиц.

Сила стресса измеряется в баллах.  Просуммируйте свои баллы за истекшие 12 месяцев.

Примечание: Если вы пережили одно и то же событие более, чем один раз в году, то, чтобы получить более точную картину, надо добавить эту позицию ещё столько раз, сколько вы её пережили.

  1. Смерть супруга - 100
  2. Смерть ребенка - 85
  3. Развод - 73
  4. Смерть одного из родителей - 70
  5. Раздельная жизнь супругов - 65
  6. Тюремное заключение - 63
  7. Смерть близкого родственника - 63
  8. Болезнь или травма - 53
  9. Неуплата долга - 51
  10. Свадьба - 50
  11. Увольнение с работы - 47
  12. Примирение с супругом - 45
  13. Выход на пенсию - 45
  14. Ухудшение здоровья родственника - 44
  15. Смерть домашнего животного - 42
  16. Беременность - 40
  17. Сексуальные проблемы - 39
  18. Прибавление в семействе - 39
  19. Перемены в бизнесе - 39
  20. Изменение финансового положения - 38
  21. Смерть близкого друга - 37
  22. Изменение характера работы - 36
  23. Учащение ссор с супругом - 35
  24. Долг на сумму выше 50 000 руб. - 31
  25. Изменение степени ответственности на работе - 29
  26. Уход сына или дочери из дома - 29
  27. Неприятности с родственниками супруга - 29
  28. Выдающееся личное достижение - 28
  29. Начало или окончание трудовой деятельности супруга -26
  30. Начало или окончание учебы - 26
  31. Перемены в условиях жизни - 25
  32. Пересмотр личных привычек - 24
  33. Неприятности с начальством - 23
  34. Изменение условий или времени работы - 20
  35. Смена места жительства - 20
  36. Смена места учебы - 20
  37. Смена места отдыха - 19
  38. Перемены в религиозной активности - 19
  39. Перемены в социальной активности - 18
  40. Долг на сумму менее 50 000 руб - 17
  41. Изменение режима сна - 16
  42. Рождество - 16
  43. Изменение числа собирающихся вместе родственников - 15
  44. Изменение привычного режима питания - 15
  45. Отпуск - 13
  46. Небольшие нарушения закона - 11

общее КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ___________

Результаты.

Если результат находится в пределах: ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ



Read more: http://elenasa

В 1967 году психиатры Томас Холмс и Ричард Рей ( Америка) решили изучить, как уровень стресса влияет на наше здоровье.

Их шкала  стала известным инструментом для измерения количества стресса. Она позволяет предсказать риск развития серьезных заболеваний, если указанные в ней события произошли примерно в течение  последних 12 месяцев.

Большой риск для здоровья составляют события, составляющие в сумме  более 300 единиц.

Сила стресса измеряется в баллах.  Просуммируйте свои баллы за истекшие 12 месяцев.

Примечание: Если вы пережили одно и то же событие более, чем один раз в году, то, чтобы получить более точную картину, надо добавить эту позицию ещё столько раз, сколько вы её пережили.

  1. Смерть супруга - 100
  2. Смерть ребенка - 85
  3. Развод - 73
  4. Смерть одного из родителей - 70
  5. Раздельная жизнь супругов - 65
  6. Тюремное заключение - 63
  7. Смерть близкого родственника - 63
  8. Болезнь или травма - 53
  9. Неуплата долга - 51
  10. Свадьба - 50
  11. Увольнение с работы - 47
  12. Примирение с супругом - 45
  13. Выход на пенсию - 45
  14. Ухудшение здоровья родственника - 44
  15. Смерть домашнего животного - 42
  16. Беременность - 40
  17. Сексуальные проблемы - 39
  18. Прибавление в семействе - 39
  19. Перемены в бизнесе - 39
  20. Изменение финансового положения - 38
  21. Смерть близкого друга - 37
  22. Изменение характера работы - 36
  23. Учащение ссор с супругом - 35
  24. Долг на сумму выше 50 000 руб. - 31
  25. Изменение степени ответственности на работе - 29
  26. Уход сына или дочери из дома - 29
  27. Неприятности с родственниками супруга - 29
  28. Выдающееся личное достижение - 28
  29. Начало или окончание трудовой деятельности супруга -26
  30. Начало или окончание учебы - 26
  31. Перемены в условиях жизни - 25
  32. Пересмотр личных привычек - 24
  33. Неприятности с начальством - 23
  34. Изменение условий или времени работы - 20
  35. Смена места жительства - 20
  36. Смена места учебы - 20
  37. Смена места отдыха - 19
  38. Перемены в религиозной активности - 19
  39. Перемены в социальной активности - 18
  40. Долг на сумму менее 50 000 руб - 17
  41. Изменение режима сна - 16
  42. Рождество - 16
  43. Изменение числа собирающихся вместе родственников - 15
  44. Изменение привычного режима питания - 15
  45. Отпуск - 13
  46. Небольшие нарушения закона - 11

общее КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ___________

Результаты.

Если результат находится в пределах: ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
В избранное