Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обрести любовь и счастье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Формула счастья. Ошибки питания
Здравствуйте, друзья. Вот уже несколько статей я посвящаю правильному питанию не просто так. Некоторая часть населения борется у нас с весом, имеет те или иные отклонения в здоровье просто потому, на мой взгляд, что либо не уделяет этому достаточно внимания, либо считает, что хорошее здоровье - это подарок судьбы и нечего здесь заморачиваться. Однако, думаю некоторую информацию всё же стоит запомнить, а именно, какие ошибки питания стоит исправить и почему. Откладывая своё здоровье на завтра, когда-нибудь всё же придёт осознание важности этого вопроса, так лучше, если придёт оно раньше и не по какой-то причине, а просто потому, чтобы стать нормой жизни. Основные ошибки, которые немало подрывают наше здоровье. 1. питание не по режиму 2. нет питьевого режима 3. много мясной и жирной пищи 4. огромное количество сладостей 5. мало фруктов, овощей 6. еда на ночь Вспомните, пожалуйста, что вы ели на завтрак сегодня, вчера, позавчера? А что у вас было на обед, полдник и ужин? Сколько раз в день при этом вы питались? Вопрос: «Сколько раз в день необходимо принимать пищу, чтобы чувствовать себя хорошо?" Ответ однозначный – питание должно быть 5-ти разовое, во всяком случае так советуют специалисты. Каждые 2.5 часа.
В этом случае хорошее настроение и хорошая работоспособность нам обеспечены, поскольку мы будем сыты. Вопрос второй. Вы знаете, почему нельзя есть ежедневно колбасы, сосиски, карбонаты и прочее , а также жареное мясо? Далее |
| В избранное | ||
