Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правила здоровья от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Все, кто ведет здоровый образ жизни и заботится о своем здоровье найдут здесь массу интересной и полезной информации, которая поможет всегда оставаться в форме, быть здоровыми и отлично выглядеть!
Журнал На Здоровье! расскажет Вам о питании и диетах, похудении и уходе за телом. Также здесь Вы найдете интересные материалы по психологии, которые помогут Вам сохранить мир и взаимопонимание в семье и в отношениях с окружающими людьми.
Если Вас беспокоит лишний вес, у нас есть советы для того, чтобы быстро и без вреда для здоровья привести себя в форму.
Подписывайтесь! Каждый день интересные и полезные статьи о здоровье.
Статистика
0 за неделю
На Здоровье! Почему лук - лекарственный овощ?
Лук - один из самых популярных овощей, без которого не сможет обойтись ни одна хозяйка. А еще это очень полезный и ценный продукт, который нужно регулярно употреблять. Красный Лук - это древнейшее окультуренное растение. Еще 4000 лет тому назад люди высаживали это растения и собирали урожаи. Родиной репчатого лука считается Средняя Азия. В этом регионе репчатый лук до сих пор встречается в диком виде. А вот ближайший сородич репчатого лука лук-порей активно культивировался средиземноморскими народами. Лук-...
На Здоровье! 24 совета диетолога как правильно питаться
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды - пить не раньше, чем через 40 минут. 5. Запланируйте свой рацион на...
На Здоровье! Квас - древнейший целебный напиток
Этот древний напиток каждому из нас знаком с детства. И, наверное, многие знают, что квас полезен для здоровья, а наши прапрабабки с успехом использовали его в косметике. Правда, маленькое уточнение, квас должен быть натуральным. Для косметических целей годится только домашний квас. Вот, как объясняют значение слова квас толковые словари: <м. квасок, кислота, кисловатость; русский напиток, из квашеной ржаной муки (сыровец) или из печёного хлеба с солодом; различные квасы приготовляются на разной муке и сол...
На Здоровье! 9 важнейших свойств брокколи
1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку <хроническое воспаление - окислительный стресс - токсикация - рак. 2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других. 3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, об...
На Здоровье! 40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Ограничения в питании, спорт, мотивация. Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения. 1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, ...
На Здоровье! Как приготовить домашний мармелад?
Ингредиенты: Апельсиновый сок - 100 мл.; вода - 100 мл.; лимонный сок - 5-6 ст. ложек; сахар - 1 стакан (кол-во примерное, добавляйте во вкусу); тертая цедра апельсина - 1 ст. ложка; тертая цедра лимона - 1 ст. ложка; желатин - 20 г. Приготовление: Желатин залить апельсиновым соком, перемешать и оставить для набухания. Сахар смешать с водой в отдельной посуде, добавить цедру цитрусовых и поставить на очень слабый огонь. На медленном огне довести смесь до кипения и варить до полного растворения сахара. Посл...
На Здоровье! Шиповник: несколько полезных рецептов
Плоды шиповника обладают мощным бактерицидным действием. В тибетской медицине они применяются для лечения заболеваний легких, кишечника, нервной системы, атеросклероза и как поливитаминное средство. 1. Витаминный настой. 20 гр плодов шиповника залить 500 мл кипятка (можно в термосе, принимать по 100 мл за 30 мин. до еды 2 раза в сутки. Готовить не больше как на 2 суток. 2. Отвар из сушеного шиповника. 100 гр сухих плодов шиповника, 1 литр воды, 5-10 гр сахара либо меда. Плоды залить водой прокипятить в зак...
На Здоровье! Почему нельзя кипятить воду дважды?
Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 процентов нашего организма (у младенцев - 90, поэтому к ее качеству должны применяться самые строгие требования. К сожалению, та вода, которая поступает в наши дома через систему водопровода, содержит не только свои полезные свойства, но и имеет в своем составе элементы хлора, различные тяжелые соединения и вредные примеси, с которыми даже современные фильтры не всегда справляются. Да и подземные родниковые воды, по мнению специалистов, в тепереш...
На Здоровье! Как правильно употреблять фрукты?
Многие из нас считают, что употреблять фрукты означает: купить их, порезать и положить в рот. Но не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Если вы будете употреблять фрукты правильно, то откроете секрет красоты, долголетия и здоровья, а также несравненный источник жизненной энергии и бодрости. Для этого в первую очередь необходимо знать о том, что не следует кушать фрукты в конце приема пищи! Фрукты следует употреблять на голодный желудок или за полчаса до основных блюд. Только такой метод ...
На Здоровье! Уход за кожей спины
Обнажённая женская спина - захватывающее зрелище, конечно, при условии, что осанка и кожа безупречны. А многие ли из нас могут похвастаться такой безупречностью? Этапы ухода в принципе те же: очистка, увлажнение, питание. Ежедневный душ с массажем специальной щёткой или массажной перчаткой - обязательная процедура. Начиная от поясницы, массируйте спину мягкими круговыми движениями, постепенно продвигаясь к шее. При отсутствии высыпаний на спине и плечах регулярно проводите пилинг. Скраб для тела можно сдел...
