Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранить красоту и здоровье, не тратя много времени

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Энциклопедия здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Королева Лилия

Статистика

346 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как быстро загореть на солнце


Как хочется летом или на отдыхе стать обладательницей красивого ровного загара. Если вы хотите быстро загореть на солнце, то важно понимать, что для появления хорошего загара потребуется как минимум неделя (за это время кожа вырабатывает и накапливает меланин). Но как же тогда достаточно быстро загореть, при этом не подвергая свой организм опасности? Для этого существуют несколько советов:

как загореть на солнце быстроКак хочется летом или на отдыхе стать обладательницей красивого ровного загара.

Если вы хотите быстро загореть на солнце, то важно понимать, что для появления хорошего загара потребуется как минимум неделя (за это время кожа вырабатывает и накапливает меланин). Невозможно получить быстрый и при этом красивый загар за счет чересчур длительного пребывания на солнце (или в солярии). Кроме того, это может быть опасно из-за риска возникновения ожогов и других проблем со здоровьем. И само собой, красная, обгорелая кожа выглядит, мягко говоря, некрасиво. Поэтому помните, что все хорошо в меру!

 Но как же тогда достаточно быстро загореть, при этом не подвергая свой организм опасности? Для этого существуют несколько советов:

  1. Ускорить процесс и получить как можно быстрее красивый стойкий загар поможет определенная диета. Перед отпуском или началом лета нужно употреблять в пищу больше овощей и фруктов, которые помогают защищать кожу и способствуют выработке меланина. Лучше всего для этой цели подходит свежая морковь и морковный сок. Морковь усиливает загар, полученный на солнце, и закрепляет эффект. Кроме того, для быстрого загара будут полезны шпинат, дыня, персики, спаржа, помидоры и брокколи. Витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, делают кожу красивой и позволяют загару держаться долгое время. И само собой, употребление овощей и фруктов принесет пользу для здоровья.
  2. Также ускорить получение загара способны специальные масла для загара. Эти средства можно приобрести в любом магазине или аптеке.
  3. Важно правильно определить свой фототип (способность кожи к загару) для того, чтобы подобрать наиболее подходящее солнцезащитное средство. Фототип определяется по цвету волос, кожи и цвету глаз.
  4. Средства для защиты от солнечных лучей нужно подбирать и с учетом климата (а именно: солнечной активности) местности, где вы отдыхаете.
  5. Лучше всего кожа загорает, когда человек двигается. Поэтому вместо того, чтобы постоянно лежать на пляже, намного полезнее поиграть в какие-нибудь подвижные игры или просто прогуляться по берегу.
  6. Не стоит находиться на солнце с 11 часов до 16 часов, так как в это время солнечные лучи особенно активны и опасны для кожи. Соблюдайте правила безопасности, ведь если вы обгорите или получите тепловой удар, о красивом загаре можно забыть.
  7. Надевайте шляпу или панаму, чтобы защитить голову и волосы.
  8. Находясь под палящим солнцем, нельзя употреблять алкоголь.
  9. Не пытайтесь использоваться для защиты и увлажнения кожи глицерин или вазелин, ведь эти средства, наоборот, способны вызвать ожоги.

Еще больше практических советов, как быстро и без вреда загореть на солнце читайте здесь

Удачного вам отдыха, крепкого здоровья, и, конечно же, красивого золотистого загара!

ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

В жару особенно необходимо правильно питаться

Содержание витамина А и b-каротина в продуктах питания

Разгрузочные дни. Зачем они нужны и в чем их польза?

Йога - ваш путь к красоте

Как лечить молочницу
В избранное