Медитация — это не только доказанный учеными способ справиться со стрессом, наносящим вред здоровью и отношениям с другими людьми. Это также возможность полноценно проживать каждый момент своей жизни. Я попробовала (и продолжаю пробовать) разные медитативные практики — от этой простейшей одноминутной техники до трансцендентальной медитации. Предлагаю вам еще некоторые красивые медитативные техники, которые подходят для любого человека, особенно для начинающих. Для начала хватит и пяти минут.
Мумие — это целительный горный воск, представляющий собой смесь из растительных и животных компонентов. Он уже несколько веков знаком народной медицине, славясь как средство от тысячи болезней. Самыми ценными его видами считаются алтайский и восточный. Чтобы получить максимальный эффект от этого природного лекарства, нужно изучить мумие — полезные свойства и противопоказания вещества.