Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Динамика Жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 96 RSS
←   Август 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://dinamika-zhizni.ru/
Открыта: 29-03-2015

Автор
Yana_B

Статистика

96 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сегодня в выпуске: Что такое метаболизм, диета палео - возвращение к истокам, как научиться говорить нет и другое


 
Дата рассылки: 2016-08-30
 

Здравствуйте, уважаемые читатели! 

На сайте Динамика Жизни появились новые статьи:

Что такое метаболизм?

Мы все часто слышим о метаболизме. Мы все понимаем, что это важная вещь, но все ли знают, что такое метаболизм? По сути это все химические реакции, которые происходят в организме. А если более конкретно, метаболизм – количество энергии, которое мы сжигаем ежедневно и измеряется он в калориях или килоджоулях. Именно поэтому вопрос о метаболизме так часто поднимают, когда дело касается фитнеса и потери веса. О том, как работает метаболизм и есть ли факторы, влияющие на него, читайте далее>> 

 

 

Как похудеть, сохраняя мышечную массу

Когда мы худеем, то теряем не только часть жира, но и часть мышечной массы. Почему важно в этом процессе сохранять мышцы? Тот человек, который похудел, сохранил и приумножил мышечную массу выглядит гораздо привлекательнее, чем тот, кто просто похудел.  Кроме того, наличие мышц важно если вы хотите сохранить свой метаболизм активным. Чем больше мышечной массы, тем больше мы сжигаем калорий в состоянии покоя и, следовательно, легче избавляемся от лишних килограмм и держим вес под контролем. О том, как худеть, сохраняя мышечную массу, читайте далее>>

 

 

 

Диета палео – возвращение к истокам

Если вы увлекаетесь всевозможными диетами, то наверняка слышали о диете палео. Что она из себя представляет? Это план питания, основанный на предполагаемом рационе человека, который жил в эпоху палеолита. Диета палео является одной из самых здоровых планов питания доступных сегодня. Она поможет похудеть, стать сильнее и подарит энергию. Современный рацион питания включает много рафинированных продуктов, сахара и транс-жиров, а это одни из главных причин ожирения, рака, сахарного диабета и других заболеваний. В диете палео такие продукты отсутствуют. О плюсах и минусах диеты, о том, что можно есть и что под запретом, читайте далее>> 

 

Как научиться делать стойку на голове не навредив себе

Саламба Ширшасана или стойка на голове является очень важной асаной в йоге. Такое положение благотворно влияет на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, лимфатическую, эндокринную и пищеварительную системы, а также повышает жизненную силу. Саламба Ширшасана дарит чувство бодрости, ясность ума и спокойствие. К этой практике следует приступать под руководством учителя. Асана лечит, но только если вы делаете её правильно и безопасно. Вначале пути — это не только физически сложно. Вы также преодолеваете психологический барьер. Саламба Ширшасана для среднего уровня практикующих, но она не для избранных. Практически каждый может испытать на себе положительное влияние стойки на голове, но для этого нужна регулярные занятия. Подробнее, читайте далее>>

 

Как научиться говорить нет

Окружающие почитают тех людей, которые имеют позитивный психологический настрой, и готовы взять на себя новые задачи и обязательства. Поэтому многие на различные просьбы всегда отвечают «да», хотя в некоторых ситуациях следовало бы и ответить отказом. Когда мы принимаем на себя слишком много обязательств это способно не только существенно сократить время для собственных дел, но и вызывает стресс. Почему нам так неудобно отказывать окружающим и как научиться это делать, читайте далее>>

 

10 удивительных достопримечательностей Санторини

Без сомнения, Санторини является самым популярным греческим островом. Его незабываемые закаты, как магнит притягивают туристов. Конечно же это не все прелести, которыми здесь можно насладиться. Потрясающие пляжи, очень красивые археологические памятники, белые дома с синими крышами, которые так гармонируют с местным пейзажем – всё это можно увидеть на этом острове мечты во время отпуска. Каждая деталь на острове – это незабываемая красота. Итак, какие же они достопримечательности Санторини? Читайте далее>>

 

 

 

До скорой встречи!

Пусть в Вашей жизни всегда сохраняется положительная динамика!)         

  

 

 

 


 Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru/
В избранное