Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Динамика Жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 96 RSS
←   Июль 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://dinamika-zhizni.ru/
Открыта: 29-03-2015

Автор
Yana_B

Статистика

96 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сегодня в выпуске: Способы укрепления нервной системы, 10 причин полакомиться варёной кукурузой, лучшие витамины для женщин после 40 лет и другое


 
Дата рассылки: 2016-07-26
 

Здравствуйте, уважаемые читатели! 

На сайте Динамика Жизни появились новые статьи:

Способы укрепления нервной системы

Здоровье и функционирование всего организма зависит от здоровья нервной системы. На неё могут влиять различные факторы, включая питание, токсины окружающей среды, стресс и эмоции.

Центральная нервная система состоит из двух частей: симпатической нервной системы и парасимпатической нервной системы. Симпатическая нервная система отвечает за действие, так называемый «режим бегства» в котором большинство из нас живут из-за окружающей суматохи.

Парасимпатическая нервная система поддерживает наши вегетативные функции: дыхание, уровень метаболизма и восстанавливает баланс. О том, как уравновесить нервную систему, читайте далее>>

Продукты, вызывающие изжогу

Изжога – это огненное ощущение в нижней части грудной клетки, которое сопровождается кисловатым вкусом во рту. Такое состояние может продлиться от нескольких минут до нескольких часов. Почему возникает изжога? Она вызвана избыточным поступлением кислоты из желудка в пищевод. Так происходит, когда сфинктер—мышца, соединяющая пищевод и желудок находится в расслабленном или открытом состоянии. Поэтому желудочная кислота течёт обратно в пищевод и вызывает раздражение. Изжога как правило возникает после еды. Порою следует провести подробный анализ потребляемы пищи, ведь некоторые продукты способны вызывать изжогу. Какие? Об этом, читайте далее>>

 

 

Лучшие витамины для женщин после 40 лет

 Витамины и питательные вещества словно армия способны бороться с возрастами недугами. И конечно же лучший способ для создания такой обороны – есть здоровую пищу. В любом возрасте важно хорошо питаться, особенно женщинам в возрасте около 40 лет, потому что к этому времени с ней начинает происходить ряд изменений.

Пожалуй, каждая женщина, достигшая этого возраста, замечала, что её организм работает уже не так, как скажем в 20 лет. Мышечной массы становится меньше, лишний вес быстрей приходит и сложнее уходит, возникает риск развития хронических заболеваний. Именно поэтому так важно следить за рационом, чтобы получать витамины и питательные вещества. Но порою этого недостаточно и на помощь приходят поливитамины. О лучших витаминах для женщин после 40 лет, читайте далее>>

 

10 причин полакомиться варёной кукурузой

Варёная кукуруза – это не только отличный многими любимый вкус. Она обладает высокой питательной ценностью.

В ста граммах кукурузы содержится: белки - 3,4 г, жиры - 1,5 г, углеводы – 21,0 г., калорийность - 96 ккал. Макро и микроэлементы, присутствующие в кукурузе –калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, цинк, мель, селен. Витамины - А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, К, РР.

Удивительно, но при варке кукуруза не теряет своих полезных качеств. О том, какие преимущества приносит варёная кукуруза, читайте далее>>

 

5 причин закончить день практикой Чандра Намаскар (Приветствие Луне)

Чандра Намаскар или приветствие Луны представляет собой серию плавных поз йоги для расслабления. Эта практика направлена на то, чтобы принести мир и спокойствие для души и тела. Её часто выполняют в конце сеанса йоги или в конце напряженного дня. Особенно сильно её влияние практики, когда она сочетается с фазами луны. Существует мнение среди практикующих, что выполнение Чандра Намаскар (Приветствие Луны) под полной луной помогает извлечь более мощную энергию. 

Дыхание является неотъемлемой частью комплекса Чандра Намаскар (Приветствие Луны). Оно помогает стимулировать кровоток во всём теле. Правильное дыхание помогает снизить уровень стресса и расслабляет тело, настраивая нас на правильные мысли. В повседневной жизни мы часто забываем о важных преимуществах правильного глубокого и медленного дыхания. Чандра Намаскар (Приветствие Луны) помогает нам осознать это. Подробнее о практике, читайте далее>> 

5 признаков низкой самооценки

У маленьких детей редко, когда получается получить знания о том, как строить подходящее эмоциональное благосостояние. Когда семья окружает ребёнка атмосферой полной доброты, то у него вырабатывается более или менее функциональное самоуважение.

А затем по мере того, как мы растём наше хрупкая и уязвимая самооценка испытывает много взлётов и падений в зависимости от получаемого жизненного опыта.

Мы часто слышим о том, что для достижения успеха необходимо быть действенным, храбрым в своих решениях и совершенным в поступках. Именно так развивается суррогат самоуважения, и мы начинаем относиться к себе через призму того как к нам относятся окружающие.

Меня бросили, потому что я не достоин быть любимым. Меня уволили с работы, потому что я не достоин здесь трудиться. Мои друзья мало мне доверят, потому что я не заслуживаю доверия. Знаете, это не те эмоциональные состояния, через которые мы должны выстраивать отношение к себе. О признаках низкой самооценки, читайте далее>>

До скорой встречи!

Пусть в Вашей жизни всегда сохраняется положительная динамика!)       

 


 Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru/
В избранное