Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Динамика Жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 96 RSS
←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://dinamika-zhizni.ru/
Открыта: 29-03-2015

Автор
Yana_B

Статистика

96 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сегодня в выпуске: 8 симптомов гормонального дисбаланса у женщин, низкоуглеводная диета - что важно знать, что такое Табата тренировки, как вырваться из состояния жертвы и самые красивые водопады мира


 
Дата рассылки: 2016-01-26
 

Здравствуйте, уважаемые подписчики! 

На сайте Динамика Жизни появились новые статьи:

8 симптомов гормонального дисбаланса у женщин

К сожалению, не только подростки подвергаются хаотическим гормональным изменениям, отмечаемых во время полового созревания. Реальность такова, что женщины всех возрастов могут испытывать гормональный дисбаланс на протяжении разных периодов жизни.

Что такое гормоны? Это химические вещества, которые образуются в одной части тела и переносятся через кровь, в другую область, чтобы стимулировать её к действию. Таким образом гормоны имеют огромное влияние на организм женщины в повседневной жизни. О 8 симптомах гормонального дисбаланса у женщин, читайте далее>>

Низкоуглеводная диета – что важно знать

Низкоуглеводная диета помогает похудеть многим людям. Однако это не самый простой способ потерять вес. Мы все знаем, что углеводы, жиры и белки имеют одинаково важное значение для функционирования организма. Углеводы обеспечивают нас сахаром, который преобразуется в глюкозу в процессе обмена веществ. Глюкоза – это источник энергии, поэтому углеводы играют важную роль в генерации энергии. Белки необходимы для укрепления клеточной структуры организма. Жиры также важны для поддержания функции органов тела и получения энергии. Существуют ли ещё какие-либо преимущества низкоуглеводной диеты, кроме похудения? Есть ли побочные эффекты такого питания? Об этом читайте далее>> 

Что такое Табата тренировки?

Что такое Табата? Это высокоинтенсивная тренировка. Она привлекательна тем, что экономит массу времени. Эта тренировка предлагает максимальную выгоду с наименьшими затратами времени для получения результатов. Табата тренинг был обнаружен японским ученым доктором Идзуми Табата и группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио. Табата и его коллеги провели исследования на двух группах спортсменов. Первая группа работала в режиме умеренной интенсивности пять дней в неделю в течение шести недель. Каждая тренировка длилась один час. Вторая группа работала в режиме высокой интенсивности четыре дня в неделю в течение шести недель. Длительность тренировки 4 минуты и 20 секунд (с 10 секундами отдыха между каждым подходом). Ученые пришли к выводу, что результаты спортсменов, которые занимались с высокой интенсивностью показали рост аэробных и анаэробных показателей. А вот та группа, которая тренировалась с умеренной интенсивностью не улучшила свою анаэробную производительность. Подробнее о Табата тренировках, читайте далее>>

Как вырваться из состояния жертвы

Состояние жертвы предполагает множество болезненных переживаний. Это очень неприятное состояние. Как чувствует себя человек, находясь в этой оболочке? Жертва – это тот человек, который не хочет брать на себя ответственность и в значительной степени полагается на других, в ожидании того, что решения будут приняты за него. К сожалению жертвенность очень распространённое явление в нашем обществе. Причиной такого состояния становятся обиды или же низкая самооценка. О том, как вырваться из состояния жертвы, читайте далее>>  

 

Самые красивые водопады мира

Чудеса природы поражают своей красотой и величием. Водопады являются одним из этих удивительных творений. Панорамные виды водопадов потрясающе красивые, элегантные. Глядя на эти мощные потоки воды, невольно замирает дыхание. Перед вами одни из самых красивых и потрясающих водопадов в мире. Читать далее>>

 

 

 

 

 До скорой встречи!

Пусть в Вашей жизни всегда сохраняется положительная динамика!)     

 


 Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru/
В избранное