Диеты и низкокалорийные рецепты Овощной омлет в духовке
На 6 порций потребуется: 450 г брокколи (свежей или замороженной) 1 большая луковица, 2 зубчика чеснока 1 красный сладкий перец, 4-5 помидоров (или 400 г консервированной мякоти помидоров) 2 ч. ложки оливкового масла по 3 ст. ложки измельченной свежей петрушки и базилика (можно заменить сушеными) 5 яиц по ч. ложки соли и черного перца 2 ч. ложки дижонской горчицы 2 ч. ложки смеси прованских трав Читать полностью на сайте <Диеты> . ...
Диеты и низкокалорийные рецепты Красная рыба под белой вуалью
На 6 порций потребуется: 650 г филе красной рыбы (форель, горбуша) 200 г натурального густого йогурта (до 3,5% жирности) по 4 ст. ложки измельченного укропа и зеленого лука соль, перец по вкусу Читать полностью на сайте <Диеты> . ...