Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье в пожилом возрасте

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 210 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://samidoktora.ru/
Открыта: 30-07-2013

Автор
rgb

Статистика

210 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье в пожилом возрасте - С Днём Строителя!



Август

10
Здоровье в пожилом возрасте

 

С Днём Строителя!

Здравствуйте Друзья!

Завтра 11 августа вся Россия отмечает профессиональный праздник для всех рабочих, занятых на тысячах строек –День строителя! В 2013 году именно на эту дату выпадает праздник день строителя. По большому счёту все мы строители, кто то до сих пор строит коммунизм и не может остановиться, кто то строит свою крепкую и благополучную семью, и я рад за них. Предлагаю, если вы ещё ничего не строите, начать со “строительства” своего здорового тела.

Однако имейте в виду, что без вашего личного участия, ничего не получиться. Знаете, как отвечают алкоголики? Я могу бросить пить в любое время, когда захочу! Но то самое время так и не наступает. Я  здесь не говорю про курение, тоже самое….  Для этого нужна сильная мотивация, т.е. причина,  которая заставит вас что то делать. 

То ли это – отказ от курения, или запрет на переедание. В общем, как говорится, нужна сила воли и не всегда, а может в большинстве случаем, этой силы вали и не хватает.

В любом случае у человека есть выбор. Толи он будет пассивным- наблюдая за собой со стороны, как потихоньку (а то и быстро) утекает его здоровье (пытаясь иногда проглотить какую то таблетку), толи  наконец то возьмёт ответственность за своё здоровье в свои руки. Поймите друзья, что кроме нас самих, наше здоровье ни кому не нужно. Пока есть время решить проблемы со здоровьем, давайте их решать, а время у нас ещё есть, ведь мы с вами  хотим быть здоровыми! Конечно найдутся такие шутники, которые скажут: “…кто не курит и не пьёт- тот здоровеньким помрёт…” Ну да, все мы к этому когда ни будь придём, но лучше здоровенькими и не сейчас, а лет через… Как говорится: “Хорошо смеётся тот- кто смеётся последним!” 

Давайте учится смеяться, положительные эмоции притягивают к нам положительную энергию, что полезно для здоровья. Не старайтесь с кем то спорить, что пить и курить это вредно. Знайте, что во время споров вы тратите свою драгоценную энергию (необходимую вам для здоровья) просто на “ветер”. Это не простительная роскошь учитывая то, что большая часть из нас (пожилых людей) получает эту энергию только из пиши.

Вы можете подумать, а как же так, если я буду меньше есть, то откуда же будет браться энергия? Ну во первых нужно есть полезную, экологически чистую пишу обладающую большей энергетикой, а во вторых когда вы много едите, то пища перерабатывается  с большими затратами энергии, вот вам и экономия. 

Учёные проводившие опыты на мышах заметили, что те особи, которые получали меньше пищи, выглядели энергичней и обладали большей способностью к размножению. В одном друзья нам повезло- мы с вами не мыши и всё у нас получится, но вот есть одно “НО” мы сами выбираем сколько нам съесть и как часто.

И так, давайте под итожим к чему мы пришли? Первое, что мы делаем- освобождаемся от вредных привычек: табак, алкоголь и чревоугодие.

Давно читал в одной книге, что переедание – это грех и называется он чревоугодие. А что касается никотина и алкоголя, то с ними нам не по пути,  вспомните сколько было в молодости от этого неприятностей. Думаю, что каждый может чем то поделиться. Пожалуйста пишите, кому то будет пример.

 
 

 
 
В избранное