Куриную грудку - небольшой кусочек - на тарелке без воды в СВЧ на полную мощность на 3-4-5 мин., ориентируйтесь по своей печке. Она быстро обварится даже без воды.
Курицу порезать на кусочки, все перемешать, размять вилкой. Выкладывать на чуть смазанную сковородку и быстро пожарить с обеих сторон. У меня получилось 2 штуки.
Приготовить овощной салат - редис, свежий огурец.
На тарелку положить салат, котлету и заправить соусом (от рыбки еще остался): творог + чеснок + зелень + каперсы.
Мы будем очень благодарны, если Вы оставите свой отзыв о рецепте "Куриная котлета с творогом и отрубями (по Дюкану)". Спасибо!
Комментарии могут оставлять зарегистрированные пользователи.
Вместо утреннего умывания: рекомендуется протирать и слегка массировать кожу кусочками льда. Лед можно приготовить из отвара лекарственных трав: 2 ст.л. цветков календулы, липового цвета или ромашки аптечной залить 2 стаканами воды, довести до кипения и выдержать 15 минут на слабом огне, процедить.