Сегодня мы продолжаем разговор
обо всем, что связано как с правильным и здоровым питанием, так и с
сохранением красоты и стройности, несмотря на всякие вкусности :-) Плюс в
выпуске новая интересная картинка!!
Смотрите, читайте, наслаждайтесь!!
От автора рассылки: ЛЕТО!!
И значит, каждая девушка, желающая хорошо выглядеть, ищет эффективные
способы убрать со своего тела лишние
сантиметры и целлюлит, и стать стройнее и прекраснее!!
400 г
свеклы, 500 г картофеля, 1 морковь, 0,5 корня петрушки, 1 луковица, 2 ст. л.
томат-пюре, 2 ст. л. растительного масла, 0,5 ст. л. сахара, 2 ст. л.
уксуса, 1,4 л воды, соль, специи.
Очищенную
свеклу сварить целиком с добавлением уксуса и нарезать соломкой. Морковь,
лук и корень петрушки нашинковать и спассировать на масле. Картофель
нарезать брусочками, положить в кипящую воду и варить 10-15 минут, затем
добавить подготовленную свеклу, пассированные овощи, томат-пюре и варить до
готовности. За 5-10 минут до окончания варки положить в борщ соль, сахар и
специи.
Примерная
калорийность на 100 г готового блюда – 36 ккал.
И если Вам в
работе над созданием более красивой фигуры нужна моя помощь, как массажиста,
обращайтесь ко мне!! Если Вы хотите измениться и добиться успеха, я буду рад
Вам помочь!!
С наилучшими пожеланиями, автор сайта Красотуля.ру, автор книг о правильном
питании и психологии взаимоотношений, специалист по антицеллюлитному массажу и
т.д., Валентин Мельников.
Больше прочитать обо мне, познакомиться и пообщаться со мной, можно в топике