Сегодня мы продолжаем разговор
обо всем, что связано как с правильным и здоровым питанием, так и с
сохранением красоты и стройности, несмотря на всякие вкусности :-) Плюс в
выпуске новая интересная картинка!!
Смотрите, читайте, наслаждайтесь!!
От автора рассылки: ЛЕТО!!
И значит, каждая девушка, желающая хорошо выглядеть, ищет эффективные
способы убрать со своего тела лишние
сантиметры и целлюлит, и стать стройнее и прекраснее!!
Привет,
девочки и Валентин! Расскажу и о своем опыте. Не ем мясо уже около 4 лет.
Рыбу и яйца - 2 года .В апреле этого года забеременела, сейчас уже 19
недель. Токсикоза никакого не было, единственное, еще большая, чем раньше,
непереносимость сигаретного дыма, запаха краски и других отрав. Мой рацион
остался прежним - это сыр, молоко, овощи, фрукты. Ну и в сладостях не
отказываю себе. Стараюсь есть печенье, приготовленное без яиц. Кроме того,
также не ем хлеб и всю выпечку, сделанную из дрожжевого теста (то есть
пирожков, булок и пиццы в моем рационе нет). Майонез ем тоже без яиц.
Несмотря на то, что 5 месяцев уже, активно хожу на тренировки. Занимаюсь
растяжкой, сажусь на шпагаты, плаваю в реке, озере. Сейчас вот еще стала
учиться вальсу ( к свадьбе). Конечно, состояние не то, что раньше (устаю
быстрее, если долго хожу - болит спина), но... никакой тяжести (пока не
набрала ни килограмма), отеков и т.д. Животик небольшой, ребенок активно
шевелится (1 беременность, начала его ощутимо чувствовать на 17 неделе).
Анализы все в норме (по 1 узи все отлично). Вот, скоро на второе пойду.
Когда пришла вставать на учет, сказала врачу, что я вегетарианка. На что она
отреагировала абсолютно нормально и сказала употреблять в пищу больше
бобовых и пить витамины. Вот и все. Кстати, выгляжу всю беременность просто
прекрасно. Даже, кажется, лучше, чем раньше. Кожа и ногти стали лучше.
Vegetaria
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать
свое мнение вы можете
ЗДЕСЬ>>>>
И если Вам в
работе над созданием более красивой фигуры нужна моя помощь, как массажиста,
обращайтесь ко мне!! Если Вы хотите измениться и добиться успеха, я буду рад
Вам помочь!!
С наилучшими пожеланиями, автор сайта Красотуля.ру, автор книг о правильном
питании и психологии взаимоотношений, специалист по антицеллюлитному массажу и
т.д., Валентин Мельников.
Больше прочитать обо мне, познакомиться и пообщаться со мной, можно в топике