Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 427. Как правильно выбирать и хранить сухофрукты


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 427
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (527 (+2)) / Психология (764 (+2)) / Дети (420 (+2)) / Здоровье (710 (+3)) / Секс (221 (+1)) / Красота (493 (+2)) / Деньги (212 (+1)) / Питание (386 (+1)) / Деловой мир (291)
Как правильно выбирать и хранить сухофрукты

Сухофрукты являются источником микроэлементов, витаминов и энергии для нашего организма. Для тех, кто заботиться о своем здоровье, сухофрукты просто необходимы. Особенно их ценность возрастает в зимний период, когда свежих фруктов в рационе не так много.

Выбираем с умом

Не спешите брать сухофрукты, которые привлекают своим блеском и красотой. Для их сушки, наверняка, использовали серу, а для лучшей сохранности - консерванты. Первый признак того, что с сухофруктами что-то не так, это внешний вид, как на картинке глянцевого журнала.

В идеале, сухофрукты должны быть немного темнее, чем свежие фрукты. Они не должны быть слишком сухими или чрезмерно влажными. Поверхность должна быть сухой и матовой. Внутри сухофрукты не должны быть пересушенными, там должна чувствоваться упругая мякоть.

Никаких посторонних примесей, таких как камни и трава, быть не должно. Тщательно выбирайте и место покупки. Если сухофрукты вам предлагают на обочине дороги или рядом с автомобильной стоянкой, то лучше воздержаться от такого приобретения. Этот продукт легко впитывает в себя все вредные вещества из атмосферы, а на липкую поверхность быстро оседает дорожная пыль и прочий мусор.

Покупая сухофрукты в заводской упаковке, не забывайте смотреть на состав, ведь чем меньше в них красителей и консервантов, тем лучше для вашего же здоровья.

Правила хранения

Сухофрукты в домашних условиях хранить продолжительное время не стоит. Лучше не покупать этот продукт впрок. Для правильного хранения сухофруктов нужно сухое, хорошо проветриваемое помещение с температурой примерно +10 градусов. Согласитесь, что в домашних условиях найти такое место проблематично, поэтому от идеи хранить курагу и изюм килограммами лучше отказаться. Небольшие порции сухофруктов можно хранить в бумажном пакете или коробке, стеклянной банке. Сухие груши и яблоки лучше хранить в полотняных мешках.

Не забывайте, что в сухофруктах любят заводиться насекомые, особенно моль. Поэтому периодически просматривайте сухофрукты на наличие непрошенных жильцов. Если заметите следы плесени и гниения, то без сожаления выбрасывайте. Периодически перемешивайте сухофрукты, чтобы они равномерно теряли влагу и не слипались.


© Сергей Василенков (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 436")

Работа на дому и воспитание детей. Чем занять ребёнка, если нет возможности отдать его в садик / Дети
Наверняка, каждой маме знакомо ощущение, когда практически разрываешься надвое между малышом и домашней работой. Дома существует масса неотложных дел в то время, когда ребёнок настойчиво требует внимания, как быть в таких ситуациях? Следующие советы позволят Вам избегать подобных сложностей. Чем отвлечь ребёнка, когда мама занята своими делами – читайте ниже. Читать далее...

Опасности затяжного гражданского брака / Отношения
О семейном счастье мечтают многие, но мало кто задумывается о том, каким это счастье будет. Бывает так, что полночные соловьи сегодня и любовные мечты о светлом семейном будущем отбивают всякую охоту заниматься такими скучными вещами, как прогнозирование отношений. Однако планирование и строительство отношений (пусть исподволь) начинается практически с первой встречи. Успешным завершением первого этапа отношений является брак – официальный или гражданский. Читать далее...

Начальная школа: безопасность и любопытство / Дети
Кто-то из детей приходит в I класс ради ожидания новых, интересных событий, кто-то потому, что Дети в этом возрасте ещё не осознают, что нужно учиться, так это им пригодится в дальнейшем. Однако в точности I-е годы учёбы позднее вспоминаются некоторым из нас как наиболее скучные. Чем родители могут заинтересовать ребёнка, чтоб удержать у малыша внимание к учёбе? Читать далее...

Как вас называет ваш любимый? Что это означает?! / Отношения
Каждая леди любит слушать, как её любимый мужчина говорит ей проникнутые нежностью слова, ведь, как оказалось, женщина любит ушами. Но, дорогие дамы, стоит отнестись к его словам немного внимательней. Вернитесь мысленно к тому, как вас называет любимый – и, возможно, вы поймёте, чего от него можно ожидать в будущем. Читать далее...

Когда в овсе звонят колокола или – Овсянка, сэр! / Здоровье
Овёс… Некоторые шутят, что у лошадей – лошадиное здоровье, потому, что они едят овёс. И в этой шутке есть очень большая доля правды. Овёс – один из наиболее питательных злаков, известных человечеству с древнейших времён. Читать далее...

«Smoky Eyes» - весь мир у Ваших ног* / Красота
Дымчатый макияж, или как его еще называют макияж в стиле «Smoky Eyes», остается на пике популярности и актуален уже много сезонов подряд. Профессионалы-стилисты называют его изящным и утонченным, гламурные модели с загадочным «дымчатым» взглядом не сходят с обложек глянцевых журналов. Чем же этот макияж так пленил модниц и профессионалов? Хотите узнать истинный секрет обольстительного «Smoky Eyes»? Читать далее...

Новости фестиваля здоровья Без таблеток / Здоровье
Анонсы и ближайшие события фестиваля. Читать далее...

Как извлечь выгоду из пенсионной реформы?* / Деньги
Насколько хорошо вы знаете, в чем заключается суть пенсионной реформы России, которая стартовала уже более 10 лет назад? Понятна ли вам ее цель? Вы хорошо понимаете, как формируется ваша будущая пенсия? «Как управлять своей будущей пенсией, как повысить ее доходность и когда нужно начинать это делать?» — Часто ли вы задаетесь такими вопросами или, как многие другие работающие граждане России, предпочитаете не думать о старости, которая еще далеко? Читать далее...

Также "Выпуск 436" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

С налётом старины

Сделать помещение с изюминкой можно с помощью предметов старины, которые можно найти не только в антикварных магазинах, но и на блошиных рынках. Более того, не обязательно покупать для этого предметы мебели, достаточно пары небольших вещиц (шкатулка, телефон, подсвечник, утюг...), чтобы появилось ощущение индивидуальности, теплоты и очарования. Читать далее...

Как палуба корабля

Чтобы обычная деревянная веранда приобрела индивидуальность, можно воспользоваться корабельной тематикой: Читать далее...

Анонсы happy7.ru - журнал Счастливая Семья за неделю

Лекарства для женщин и мужчин – отдельно?
Биология давно доказала различие полов, различие биологических показателей у мужчин от таковых у женщин. Так, масса среднестатистического мужчины больше массы женщины. Процентное содержание жировой ткани у женщин выше. Различается также гормональный фон. Причем, у женщин он подвержен месячным колебаниям и изменяется во время беременности и родов, приема гормональных контрацептивов, а у мужчин Гормональный фон относительно стабилен. Именно эта стабильность обуславливает преимущественно мужской состав групп, на которых испытывают новые лекарства. Дело доходит до курьезов. Известны случаи испытаний препаратов для беременных на группах со значительной долей мужчин. Такие испытания (с нарушениями одного из основных требований – репрезентативности групп), преследующие, прежде всего, цель скорейшего внедрения препарата, приводят к получению результатов, статистическая достоверность которых для женщин ниже, чем для мужчин. Читать полностью. ..

Стресс влияет больше на молодых?
«Стресс» с английского можно перевести как «давление», «напряжение». Врачи считают, что человек, в той или иной степени, испытывает стресс всегда. Стресс может приносить человеку как пользу (стресс творчества, стресс любви, стресс (ликование) победителя), так и вред (стресс страха, депрессия). Читать полностью...

Что делать с грибами «со своего огорода»
Что делать с грибами-дарами леса мы, в общем и целом, представляем. Но как быть (и надо ли быть?) с грибами (точнее, с грибком), который завелся на человеке, мы знаем значительно меньше. А зря! Грибок различной природы может у любого нежданно-негаданно появляться на волосистой части головы, коже, ногтях, причем, на ногах гораздо чаще, чем на руках. Читать полностью...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное