Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 11.369 RSS
←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

11.369 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 388. Кремний – влияние на организм, способы применения


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

 efamily.ru
Выпуск № 388
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (464 (+2)) / Психология (678 (+1)) / Дети (380 (+1)) / Здоровье (669 (+2)) / Секс (208) / Красота (427 (+3)) / Деньги (160 (+2)) / Питание (358) / Деловой мир (286)
Кремний – влияние на организм, способы применения

У большинства людей слово «кремний» ассоциируется с первобытными людьми: топор из кремня, наконечники стрел, скребки для разделки туш животных. Но роль кремния в судьбе человечества на этом не заканчивается – этот минерал крайне необходим для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем человека.

Человеку ежедневно требуется не менее 10 миллиграмм кремния. Доставить кремний в организм можно двумя путями: вода, содержащая кремний, и употребление в пищу определённых растений. Как в домашних условиях ликвидировать дефицит кремния в организме, мы поговорим немного ниже, а сейчас определимся с тем, какие органы и системы больше всего страдают от недостатка этого минерала.

Кремний необходим для нормального функционирования соединительной ткани, лёгких, желез внутренней секреции (надпочечник, щитовидная и поджелудочная железа, тимус, лимфатические узлы). Больше всего кремния в лимфатических узлах (0,6 грамм на 1 килограмм). Недостаток кремния резко ухудшает работу этих органов.

Основная функция кремния – поддерживать нормальный обмен веществ в организме. Точнее – если кремния не хватает, то примерно 70 других элементов не усваивается организмом. Кремний создаёт коллоидные системы, которые поглощают вредоносные микроорганизмы и вирусы, таким образом, очищая организм.

Рассмотрим влияние дефицита кремния на развитие некоторых распространённых болезней.

Атеросклероз. Согласно исследованиям учёных, в норме содержание кремния в организме составляет 4,7%. Кремний входит в состав кровеносных сосудов – при дефиците кремния на стенках сосудов намного быстрее образуются холестериновые бляшки. В стенках артерии, поражённой атеросклерозом, кремния содержится в 10 – 14 раз меньше нормы. Если нормализовать содержание кремния в рационе, тогда замедляется процесс развития атеросклероза и очищаются кровеносные сосуды.

Ещё несколько слов о холестерине – это вещество необходимо нашему организму (холестерин входит в состав мембраны клетки). При недостатке кремния холестерин, пройдя пищеварительный тракт и попав в кровь, не может усвоиться клетками. В итоге, концентрация холестерина в крови резко увеличивается, кровь становится вязкой, густой и, естественно, холестерин прилипает к стенкам сосудов.

Увеличив в своём рационе количество продуктов, содержащих кремний, человек нормализует холестериновый обмен в организме, тем самым уменьшая риск возникновения атеросклероза и обеспечивая клетки строительным материалом.

Туберкулёз – эта болезнь чаще всего поражает правую верхнюю часть лёгких и, по исследованиям учёных, в этой части лёгких – меньше всего концентрация кремния. При туберкулёзе содержание кремния в лёгких уменьшается на 50%. В организме больных туберкулёзом обычно не хватает многих микроэлементов. Увеличив количество кремния в своём рационе, человек решает две проблемы – нормализует количество этого микроэлемента в лёгких и стимулирует усвоение других микроэлементов. В рационе больного туберкулёзом должны преобладать продукты, богатые клетчаткой – кремний из них усваивается очень эффективно.

Кости, суставы. Как известно состояние костной системы, в первую очередь, зависит от содержания кальция в рационе. Но дело в том, что кальций не усваивается организмом, если наблюдается дефицит кремния. Можно насытить свой рацион продуктами, содержащими кальций, но при недостатке кремния польза от такой диеты будет минимальная.

Кремний также необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Нормализовать баланс кремния в организме можно двумя способами

1. Увеличивая в своём рационе количество продуктов, содержащих кремний.

2. Регулярно использовать воду, насыщенную кремнием.

Увеличить количество кремния в организме можно с помощью таких растений, как хвощ и подорожник.

Если 50 – 60 грамм свежего хвоща (собирать его лучше утром до высыхания росы) завязать в марлю и опустить в ведро с водой, потом довести до кипения и дать настояться 3 – 4 часа, то мы получим воду, обогащённую кремнием, пригодную для приготовления пищи. Сухой хвощ можно использовать так: 2 столовые ложки хвоща залить 0,5 литра воды и кипятить на медленном огне 30 минут. Затем надо дать настояться отвару и пить по 50 грамм 2 – 3 раза в день после еды.

Настой листьев подорожника приготавливают так: 100 грамм сухих листьев заваривают 0,5 литра кипятка и настаивают 2 часа. Затем процеживают. Принимают его по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Много кремния содержится в топинамбуре (земляная груша) и крапиве. Топинамбур можно кушать в свежем виде, а также использовать для приготовления салатов. Молодые побеги крапивы используют в течение многих столетий для приготовления супов и борщей.

Цветная капуста и репа тоже содержат много кремния и при регулярном использовании могут ликвидировать дефицит этого минерала в организме.

Второй вариант увеличения содержания кремния в организме заключается в использовании кремниевой воды. Благодаря этому:

1. предотвращается образование опухолей

2. улучшается состав крови

3. восстанавливается функция надпочечников

4. улучшается работа печени, почек

5. снимаются воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте и при гастритах

6. нормализуется содержание сахара и холестерина в крови

7. регулируется обмен веществ

8.активизируется вывод желчи, лучше срастаются переломы.

Чтобы приготовить кремниевую воду, надо взять стеклянную посуду ёмкостью 2 – 3 литра, налить воды и положить 40 – 50 грамм не слишком крупных камней кремния. Поставьте банку к свету, но так, чтобы не попадали прямые солнечные лучи. Через 2 – 3 дня эту воду можно использовать для питья и приготовления пищи. В ёмкости надо оставлять немного воды и сливать её в раковину – это грязная вода, её нельзя пить. Затем ёмкость и кремний надо промыть и в дальнейшем использовать повторно. Если необходима вода для лечебно- профилактических целей, то её надо настаивать 5 – 7 дней.

Несколько рекомендаций при использовании кремния:

1. Для настаивания воды можно использовать только кремний тёмно-серого или чёрного цвета.

2. Кипятить воду с кремнием нельзя – вода становится сильно активной, и реакция организма будет непредсказуемой.

3. Если на поверхности кремния появился налёт, залейте его на 2 часа слабым раствором уксусной кислоты или подсоленной водой. Затем хорошо промойте кремень обычной водой и поместите на 2 часа в раствор питьевой соды, а потом снова ополосните.

4. Примерно через год кремень надо расколоть.

Таким образом, кремневую воду можно использовать в повседневной жизни (приготовление первых блюд, чай и так далее) в течение всей жизни.


© Александр Кузнецов (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 398")

Любовь и страдание: всегда рядом? / Отношения
- Ты будешь моей, и я на тебе женюсь!- заявил однажды мой любимый мужчина. - Но я ведь не дала согласия… Читать далее...

Занятия в воде с грудными детьми / Дети
Водная среда комфортна и естественна для ребёнка, так как до рождения он 9 месяцев рос и развивался именно в водной среде но, несмотря на это, занимаясь в воде с новорождённым ребёнком надо соблюдать основное правило – постепенность и систематичность. Читать далее...

Уверенность в себе / Психология
Самоуверенность привлекает к тебе всех людей в делах и личных отношениях. С детства человека привлекает уверенность как в других, так и в себе. Как же появляется уверенность? Ступени рождения и становления уверенности можно проследить с момента зарождения. Когда-то мы только появились на свет. Мы не умели ни говорить, ни ходить. У нас, естественно, не было уверенности. Природа устроена так, что исследование мира и самоисследование помогает нам набрать необходимый жизненный опыт. Мы подрастаем, и кое-что для нас становится уже знакомым и привычным, а что-то до сих пор неизведанным и непонятным. Читать далее...

Умственные нагрузки для похудения / Здоровье
Для каждого живого организма присущ энергетический обмен. Обмен энергии и веществ осуществляется постоянно и беспрерывно. Питательные вещества продуктов усваиваются, преобразуются, низкоэнергетические вещества их утилизации выводятся из организма. Получаемая энергия используется для обеспечения работы клеток и жизнедеятельности организма (работы мышц, сердца, функционирования внутренних органов). Читать далее...

Преимущества ламеллярной эмульсии в косметологии / Красота
Море. Песок. Солнце. Лёгкий ветерок. Вы на седьмом небе от счастья. И вдруг раздаётся душераздирающий крик: "За что ты меня убиваешь?!" Вы в недоумении оглядываетесь, но рядом никого нет. Вы снова погружаетесь в блаженную негу, и опять крик, но уже о помощи. Да, именно так развивались бы события, умей наша кожа говорить. Воздействие солнца (особенно лучей ультрафиолетового спектра), постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка в городах губительны для нашей любимой кожи. А ведь это – самый большой орган (да-да, орган) нашего организма. Именно кожа принимает на себя первый удар внешней среды, стараясь не пропускать внутрь вредные факторы и выводить накопившиеся токсины. Читать далее...

Романтический сюжет для свадебного фото / Отношения
Разумеется, давно уже ни для кого не секрет сюжет «сказочной свадебной фотографии»: образы принца и несравненной принцессы, образы, навеянные рыцарскими романами, средневековой символикой. Невеста где-то за оградой или в башне, до которой жениху необходимо добраться, преодолеть препятствие, дотянуться и освободить свою ненаглядную, приложив к этому максимум усилий. Или фото на лестнице: он несколькими ступеньками ниже, а она – выше, руками тянутся друг к другу. Как часто мы это наблюдаем в различных парках и музеях-заповедниках в Москве – в Царицыно, в Коломенском, Архангельском и других, а под Санкт-Петербургом – в Петергофе и Царском Селе. Читать далее...

Водорослевое обертывание / Красота
Водоросли – одни из самых древних организмов на Земле. Природа обогатила их невероятным комплексом витаминов и минералов. В нашем SPA-центре вы можете на себе ощутить всю силу водорослевого обертывания. Такая процедура поможет не только восполнить недостаток вашего тела в полезных веществах, но и очистить его от токсинов, нормализовать обмен веществ, избавиться от целлюлита и скорректировать свою фигуру. Читать далее...

Новости фестиваля БезТаблеток / Здоровье
3 события в рамках фестиваля. Читать далее...

Также "Выпуск 398" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Надоело быть неуверенным в себе? Тогда измени свою жизнь прямо сейчас.

15 практических уроков возвращения уверенности в себе и своих силах.

Наш новый практический обучающий курс. Узнать подробности...
Новые статьи на prodomik.ru

Мозаика-соты

Мы привыкли видеть мозаичную плитку прямоугольно или квадратной формы, но этим выбор не ограничивается. Читать далее...

Теплота и уют

Плитка "а-ля ручная работа" добавляет помещению теплоты и уюта. Отличный вариант для тех, кто хочет создать уютное помещение, а не просто модный интерьер. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное