Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом. Выпуск № 207. О пользе зеленого чая


Питание

Питание. Как и что нужно кушать, чтобы не жалеть об этом.
Питание это очень важная часть нашей жизни. От того, что мы едим зависит и здоровье, и самочувствие, и настроение. Чтобы все это было хорошим, нужно правильно питаться. Давайте и попробуем разобраться, как это делать.

efamily.ru

Выпуск № 207

Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (227 (+3)) / Психология (351 (+4)) / Дети (205) / Здоровье (387 (+4)) / Секс (102 (+1)) / Красота (239) / Деньги (31) / Питание (210 (+2)) / Деловой мир (186 (+4))
О пользе зеленого чая

На сегодняшний день большинство из тех, кто старается вести здоровый образ жизни, чаще отдает свое предпочтение зеленому чаю, и это не случайно. Зеленый чай богат витаминами и микроэлементами – витаминами С, Р, В, К, РР, а также фтором, цинком, йодом, медью и марганцем.

Благодаря содержанию витамина С и катехинов, зеленый чай является мощным антиоксидантом и действенным оружием против раковых заболеваний. Витамин Р поддерживает и повышает эластичность кровеносных сосудов, укрепляет их стенки. Зеленый чай является отличным средством профилактики атеросклероза, заболеваний сердца, сосудов головного мозга, снижает артериальное давление.

Зеленый чай обладает также сильным противомикробным, противовирусным и противовоспалительным действием. Его используют при дисбактериозе, гриппе и при пищевых отравлениях.

Благодаря содержанию йода, зеленый чай благотворно влияет на работу эндокринной системы, именно поэтому его рекомендуют пить людям с увеличенной щитовидной железой.

Зеленый чай, как было сказано выше, содержит фтор, который укрепляет наши зубы и десны. В этой связи рекомендуется периодически в целях профилактики кариеса полоскать зубы свежезаваренным чаем.

Зеленый чай рекомендуется принимать тем, кто работает много за компьютером, поскольку считается, что он защищает наш организм от вредных излучений.

Зеленый чай довольно часто используется как средство для похудения, поскольку усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма.

Кроме того, зеленый чай способен выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки.

Данный напиток рекомендуется пить без молока и сахара, для тех же, кто не может обойтись без сладкого, можно добавить в чай немного меда. Чай необходимо пить свежезаваренным, рекомендуется заваривать не более двух раз одну заварку (при повторном заваривании теряется уже 50% витаминов и микроэлементов, а при третьем их остается не более 20%). Рекомендуется ежедневно употреблять 2-4 стакана зеленого чая.

Экстракт зеленого чая широко используется в косметике благодаря своей способности сохранять молодость и красоту кожи, улучшать цвет лица и замедлять процесс старения, он входит в состав многих кремов, скрабов, тоников, масок и шампуней.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 221")

Какие жиры полезнее / Здоровье
Считается, что 30% калорий, получаемых в течение дня, должно приходиться на жиры. Однако, не все жиры одинаково полезны. Самыми полезными для сердца являются мононенасыщенные жиры, которые помогают нейтрализовать вредное воздействие на организм триглицеридов. Соответственно именно мононенасыщенные жиры являются самыми полезными для сердца и сердечно-сосудистой системы. Читать далее...

Сколько ты стоишь или как оценить результаты своей работы / Деловой мир
Хотите добиться достойно зарплаты? Хотите, чтобы ваш труд оценивался по достоинству? Для начала постарайтесь оценить сами, сколько же вы стоите на самом деле. Читать далее...

Брак по расчету / Отношения
Многие женщины убеждены, что счастливыми их сможет сделать только прекрасный принц в лице какого-нибудь олигарха или, на худой конец, просто бизнесмена. У иных дам желания поскромнее – к примеру, они ищут мужчину с отдельной жилплощадью и пропиской. Или того, кто может устроить их карьеру. Всегда ли оправдываются наши ожидания при вступлении в брак по расчету? Читать далее...

Слова любви вы говорили мне... / Отношения
Именно эти слова звучали в знаменитой песне в фильме о самой популярной соблазнительнице советского кинематографа, роскошной блондинке в исполнении Светланы Светличной. О таких женщинах мужчины всегда слагали легенды, басни, афоризмы и прочую ерунду. Ей приносились кровавые жертвы, мужчины лишались из-за нее целых государств, а многие и отдавали жизнь в надежде получить власть над ее телом. Рок, порок, преклонение. Эталон. Читать далее...

Самые распространенные ошибки, которые мы допускаем при переписке по электронной почте / Деловой мир
На сегодняшний день практически каждый из нас вряд ли способен представить себя без электронной почты. Электронная почта – это один из способов общения, к которому мы прибегаем часто и на рабочем месте. Данный способ общения позволяет нам выслать важную информацию одновременно нескольким людям, что в свою очередь экономит наше время на телефонные звонки. Читать далее...

На работу... в секту! / Психология
Устраиваясь на работу или попытавшись заняться бизнесом, вы можете и не подозревать, что рискуете попасть… в самую настоящую секту! Читать далее...

Из гостей и в гости / Отношения
Все мы любим встречаться с друзьями и родственниками за праздничным столом. Прием гостей устраивают для общего и искреннего веселья, для пения и танцев, интересной беседы, а не только для совместного обеда или ужина. Хотя общий стол объединяет людей и способствует возникновению дружеского контакта, но все-таки там, куда приглашают только для того, чтобы накормить, бывает порой скучно и неинтересно. Читать далее...

Лечение камнями или литотерапия / Здоровье
В последнее время лечение камнями (в том числе и драгоценными) получило большое распространение в России, открываются элитные салоны, где лечат с помощью лазурита, кварца, малахита и даже бриллиантов. Литотерапия пришла к нам из Древнего Египта, потом на длительный период времени была забыта и лишь недавно возродилась в странах, богатых нефтью и природными минералами, откуда это модное нынче лечение и добралось до России. Как же камни могут лечить? Читать далее...

Правильная поза и оргазм. Взаимосвязь очевидна / Секс
«Невнимательный эгоист» – раздраженно думаете Вы, отворачиваясь к стене... Знакомо? В чем же дело? Может не стоит, как обычно, в сотый раз обвинять во всем мужчину. Получение оргазма (или его неполучение) во многом зависит от самой женщины. Отложим психологические причины отсутствия оргазма до другого раза, рассмотрев значение правильно выбранной позы при занятиях любовью. Читать далее...

Как бороться с депрессией: приятные антидепрессанты / Здоровье
Депрессия от латинского слова «depressio» означает подавление, угнетение. Ощущение внутренней пустоты, бессмысленности жизни, резкие смены настроения в течение дня, навязчивые воспоминания, проблемы со сном, нежелание работать или вообще чем-либо заниматься – вот некоторые симптомы депрессии. В это время испытываешь желание уединиться. Тяготят и ежедневные обязанности, и любая, даже самая незначительная проблема выводит из равновесия и кажется неразрешимой. Но опускать руки нельзя, надо жить, потому что есть ответственность, есть обещания, и, вообще, жизнь нам дается один раз и глупо тратить ее на тоску, грусть и уныние. Читать далее...


Также "Выпуск 221" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip

Новые статьи на prodomik.ru

Неожиданное применение для обычных вещей

Это обычная вентиляционная решетка, которая ставится на вентиляционную шахту. Неожиданное применение можно найти и для нее. Читать далее...

Обновляем старый абажур

Изначально эта лампа была однотонной. Узор появился после. Вы можете взять ткань или плотную бумагу нанести любой рисунок (который соответствует общему стилю вашей комнаты), вырезать и наклеить его на абажур, тем самым получив что-то новенькое.. Читать далее...

Обновляем старый абажур. Другой вариант

Белый бумажный или тканевый абажур можно обмотать цветной прозрачной лентой или бантом, что придаст вашему абажуру не только новизну, но и эффект жатого шелка. Для того, чтобы бант при обмотке не сдвигался и впоследствии лежал ровно, используется корсетная лента, которая пропускается между бантом и абажуром на внутренней стороне в нижнем основании абажура. Читать далее...

Неожиданное применение для обычных вещей. Другой вариант

Раньше этот предмет использовали по назначению, то есть для сушки посуды и столовых принадлежностей. Читать далее...

Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Брюква. Калорийность.

Калорийность брюквы. Читать далее...

Содержание калорий в тыкве

Калорийность 100 гр. тыквы Читать далее...

Калорийность кабачков

Содержание калорий в 100 гр. кабачков: Читать далее...

Баклажан. Калорийность

Содержание калорий 100 гр. баклажан: Читать далее...

eFamily NewsReader - удобный сервис для наших читателей

«eFamily NewsReader» – это программа, которая устанавливается на компьютер и позволяет получать информацию, которая нужна именно Вам. Причем, для этого Вам не нужно будет постоянно заходить на различные веб-сайты. NewsReader сам смотрит есть ли в сети Интернет, для Вас что-то новое и, если такая информация появилась, Вы сразу получите об этом уведомление. Таким образом, NewsReader является вашим фильтром в сети Интернет. После установки программы «eFamily NewsReader», Вы автоматически подписаны на материалы www.efamily.ru. Преимущество состоит в том, что с программой Вы получите анонсы материалов сразу, как только они будут опубликованы на сайте.

Подробнее про программу

Скачать и установить программу
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@

В избранное