Куриное филе порезать на кусочки. Лук репчатый очистить и измельчить. Помидоры нарезать мелкими кусочками.
Налить в мультиварку 2 ст.л. растительного (оливкового) масла, положить курицу, включить режим "Выпечка" на 30 минут.
Через 15 минут открыть, добавить лук и помидоры, перемешать.
Готовить затем до окончания режима, т.е ещё 15 минут. Мультиварка прозвенит об окончании режима.
Открываем, добавляем СУХИЕ макаронные изделия - у меня ракушки от "Макфа", добавить соль и приправу для макарон. Перемешать и налить воду так, чтобы только покрывало макарошки. Включить режим "Плов".
Я всё-таки не удержалась и заглянула, попробовала и была удивлена - макароны были почти готовы! Таким образом, я еще подержала несколько минут и выключила. Времени для приготовления макарон понадобилось 25 минут.
Ракушки хорошо сварены, пропитаны соусом. Просто замечательно простой рецепт для мультиварки!
>>
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Как правильно рассчитать свой вес?
Воспользуйтесь формулой Брока:
идеальный вес = рост в сантиметрах минус "х". Значение переменной "х" зависит от вашего роста. Если ваш рост не превышет 165 см, х=100. Если Ваш рост превышает 165 см, но не превышает 175 см, х=105. Если же Ваш рост превышает 175 см, то х=110.
В итоговый результат надо внести поправку на возраст:
- моложе 25 лет: вычтете из полученных цифр 10%,
- от 25 до 40: вычтете 5%,
- более 40: ничего вычитать не надо.
Колебания до 15% в ту или другую сторону от вычисленной вами цифры вполне допустимы.
>>