Приятное с полезным. Или как выбрать вкусные орешки для золушки. Золотая осень, выращенный урожай собран.Поспел орех. Каждый орешек это настоящий клад полезных веществ и витаминов. С давних времен
орешник наделяли чудодейственными и даже магическими свойствами. Орехи не только вкуснота, в целом орешник- лекарственное растение.
Для меня самые
вкусные орешки - наши сибирские кедровые. Сибирские красавцы кедры живут около пятисот лет и периодически дарят людям свои чудесные целебные орехи. В них в два раза больше витаминов, аминокислот и минеральных веществ чем в остальных орехах.Содержат 19 аминокислот, жиры, магний,медь,цинк,калий и множество других микроэлементов. Они насыщают наш организм полезными веществами и продлевают жизнь.
Вторые популярные орехи- грецкие. Не только вкуснота и лакомство, но лекарственное растение. Лечебно и полезно все растение. Сами орехи очень полезны и
питательны, необходимы для поддержания здоровья, в них масса полезных веществ. Ореховое масло используется в парфюмерии, из жмыха получают халву, из зеленой оболочки делают краску, а из древесины изготавливают дорогую мебель.
Миндаль. Обожаю этот орех. Вкуснота неимоверная, орех красоты, здоровья и молодости. Содержит жиры, кислоты, витамины А и Е, антиоксиданты. Полезны для всего организма, замедляют процесс старения, полезны для мозга и зрения. Миндальное масло используется в косметологии. Сами орехи нашли широкое применение в кулинарии.
Кешью. Орехи в сыром виде безвкусны, а в жареном - лакомство. Содержат массу полезных веществ как и все остальные орехи. Особенно богаты витаминами А, В1, В2, железом.
Еще один орех - фисташки. Лучший орех для ослабленного организма, для больного сердца и печени. Используют как краситель. Особенно его любят кондитеры для приготовления мороженного и десертов. Любителям пивка следует относится осторожно к поеданию фисташек- грозит нарастанием животика.
Широко распространенный орех - фундук. Много белков и витаминов,особенно витамина Е, но жиров содержит меньше чем другие орехи.
Наконец самый известный и
применяемый орех- арахис. Растет в земле. Очень популярен и не менее полезен. Укрепляет сердечно- сосудистую систему , снижает уровень холестерина, повышает внимание. Много фолиевой кислоты, обновляющей клетки. Масса пищевых волокон, хорошо утоляет голод.Широко используется в кулинарии.
Это самые основные орехи, используемые нами. Сочетайте приятное с полезным. Орехи обязательно должны присутствовать в пищевом рационе. Только помните, что все орехи очень калорийны и нельзя злоупотреблять их потреблением. Кушайте эту вкусноту и
будьте здоровы.
Почитайте интересное о..
Советую прочитать следующее..
Подписывайтесь на рассылку- будет много интересного.