Плавать - раньше, чем ходить #92
Плавать - раньше, чем ходить! |
|||
|
Что нового? Учим плавать Тихие игры Размышления Закаливание Ответы на вопросы Плавание для всех О питании Бабушкины секреты В ожидании Это интересно Иришка Ваши отзывы Пишите!   |
Здравствуйте!
ЗакаливаниеЗакаливание детей pаннего возpаста. Е. И. КапpановаДавно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной. Закаливание -это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки".Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав свооего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. Древнейший русский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так - в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали новорожденных снегом и обливали холодной водой несколько раз в день. Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой начиная с первого дня жизни 2. Основоположник отечественной медицины С.Г.Зыбелин (1735 - 1802 гг.) в "Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней" (1773г.) писал: "Весьма полезно ... мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней". Медицинских отводов от закаливания нет, только острые лихорадочные заболевания. Глубоко ошибочно мнение, что закаливающие процедуры противопоказаны ослабленным детям. Задача медицинского работника состоит в правильном подборе и дозировании этих процедур индивидуально для каждого ребенка. Необходимо соблюдать ряд правил:
Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур,а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению 2. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры). 2 Воронцова И.М., Беленький Л.А. Закаливание детей с применением интенсивных методов. Метод. рекомендации. - С.-Петербург, 1990. С. 27. Виноградный сок снижает риск заболеваний сердцаВиноградный сок, также как и красное вино, снижает риск заболеваний сердца, считают американские исследователи. Они пришли к такому заключению, изучив поведение кровяных пластинок или тромбоцитов, участвующих в образовании кровяных сгустков. Ученые обнаружили, что склеивание тромбоцитов в растворе, содержащем виноградный сок, было на 30% меньше. Кроме того, клетки вырабатывали в три раза больше окиси азота, которая расширяет кровеносные сосуды и тем самым препятствует образованию тромбов, не позволяя кровяным пластинкам склеиваться друг с другом. Тромбоциты, находясь в растворе виноградного сока, высвобождали на 55% меньше свободных радикалов - молекул кислорода, превращающих холестерин в его опасную для здоровья форму. Подобно красному вину красный виноградный сок содержит флавоноид квертицин - биологическое вещество, понижающее способность тромбоцитов образовывать сгустки. Как и красное сухое вино, виноградный сок оказывает положительный эффект, препятствуя образованию тромбов, но, как сообщается, алкоголь действует так только при высоких концентрациях в крови, почти близких к токсическим. Потребление винограда в натуральном виде может и не оказать такого же действия, как питье виноградного сока. Оказывается, различные сорта винограда содержат различные количества флавоноидов, которые удачно концентрируются в красном виноградном соке. Созданы даже пищевые добавки, содержащие флавоноиды, которые гораздо лучще, чем алкоголь красного вина, помогают предотвращать образование сгустков и предупреждают развитие сердечных приступов. Источник: Аккумулятор Новостей Кстати:Это интересноКоличество неспособных к чтению зависит от языка общенияКоличество десятилетних детей с диагнозом "дислексия" в Америке почти в два раза больше, чем количество десятилетних детей с таким же диагнозом в Италии. Исследования показали, что биологическая природа этого расстройства одинакова в разных частях света. У людей, страдающих дислексией, нарушается работа левого полушария мозга, что и становится причиной неспособности к чтению. Однако многое зависит и от языка общения: замысловатость правил чтения в английском и французском языках создает большие проблемы для тех, кто учится читать. В противоположность этому в итальянском языке, как правило, - "как слышим, так и пишем". Поэтому результаты тестов англо- и франко-говорящих школьников оказываются хуже, чем у их итальянских сверстников. (По материалам CNN) Источник: Remedicus Кстати:Это важно!C уважением, Елизавета |
||
| Пишите! | |||
|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
| В избранное | ||
