Плавать - раньше, чем ходить #91
Плавать - раньше, чем ходить! |
|||
|
Что нового? Учим плавать Тихие игры Размышления Закаливание Ответы на вопросы Плавание для всех О питании Бабушкины секреты В ожидании Это интересно Иришка Ваши отзывы Пишите!   |
Здравствуйте!
Закаливание детей pаннего возpаста. Е. И. КапpановаАвтор, напоминая, что здоровье человека на 50 - 70% зависит от образа жизни, подчеркивает, что в понятие "здоровый образ жизни" входит и закаливание, которое, как фактор повышения сопротивляемости, чрезвычайно актуально для детей раннего возраста в связи с ростом числа часто болеющих именно в этой возрастной группе. В статье подробно рассматриваются такие специальные закаливающие процедуры, как воздушные, солнечные и, главным образом, водные ванны. Подчеркивается, что наибольший эффект наблюдается от контрастного закаливания, которое включает ножные ванны, обтирание, душ, сауну, русскую баню. Для усиления воздействия предлагается проводить контрастное закаливание с настоем различных трав. Отмечается, что так называемые фармакологиеческие методы закаливания не влияют на уровень и динамику респираторной заболеваемости в отличие от контрастного закаливания. Е.И. Капранова - канд. мед. наук, доцент кафедры детских болезней ММА им. И.М. Сеченова.
Как правильно готовить пищуВы никогда не задумывались над тем, что качество пищи может зависеть от того, как она приготовлена? Ведь вы можете взять абсолютно свежие, экологически чистые продукты, а то, что в результате получится, нельзя будет есть. С пищей во время приготовления происходит множество превращений - она теряет влагу, подвергается температурной обработке... Очень важно, чтобы в процессе приготовления пища не теряла большинство питательных веществ, в ней находящихся. С другой стороны - все должно быть вкусно. Несколько приемов, которые очень просто соблюдать, помогут вам наслаждаться здоровой, свежей и полезной едой: Все моют овощи перед их приготовлением, но не все знают, что это помогает пище меньше терять влагу; Добавляйте овощи в блюдо незадолго до его полной готовности, это предотвратит потерю витаминов А и С; Старайтесь не резать слишком мелко овощи, которые вы будете варить или жарить. Чем тоньше кусочки овощей, тем больше витаминов теряет пища; Никогда не добавляйте в пищу соду, она уменьшает количество витамина С, вместо соды можно использовать сок лимона; Приготовление пищи в скороварке помогает сохранить в ней множество питательных веществ; Старайтесь не срезать у фруктов кожуру, именно там и находится большинство полезных веществ. Источник: Россия-Он-Лайн Кстати:Это интересноСладкая жизнь трехлеток оборачивается кариесомФинские стоматологи считают, что количество случаев кариеса у шестилетних детей зависит от того, как эти дети питались в возрасте трех лет. Плохим признаком считается привычка трехлеток к конфетам и сладкому соку: те, кто лакомился чаще, чем раз в неделю, в два раза чаще становились пациентами стоматолога в шестилетнем возрасте. Причем количество "дырок" в детских зубах не зависело от того, насколько усердно и часто дети их чистили. По мнению исследователей, наиболее весомым фактором риска для зубов является все-таки количество съедаемого сахара. (По материалам Reuters Health) Источник: Remedicus Кстати:
Это важно!C уважением, Елизавета |
||
| Пишите! | |||
|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
| В избранное | ||
