Физкультура для беременных
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| » Деточка « Родители « Беременность и роды « Дети « Закаливание, плавание, здоровье « Игры для детей « Детский лепет « МногоДеточка « Обсуждения « |
 | ||
|
Начал работать
ЧАТ! Кто знает, что такое irc, могут присоединяться: lan.dal.net.ru канал #detochka.ru. Кто не знает, и разбираться не хочет - Web-версия Браузер спросит, хотите ли вы устанавлявать ниезвестно какое приложение, надо согласиться, иначе живого общения не получится :) Работоспособность в не-IE не гарантирована, но в Мозилле есть встроенный клиент - ЧатЗилла, а если вы освоили Оперу, то, надеюсь, mIRC тоже освоите :)
|
 |
| ||
| Балда | |
| |
| 08.06.00 | |
Одна из любимых игр студентов гуманитарных ВУЗов. Игра же на иностранном языке помогает "набрать" словарный запас максимально быстро и приятно. читать дальше » | |
Физкультура для беременных
04.03.04
При нормальной беременности в организме женщины происходят изменения, которые являются выражением приспособления материнского организма к новым условиям существования, связанным с развитием плода. Во время беременности все органы функционируют нормально, но с повышенной нагрузкой. Здоровая женщина обычно переносит беременность легко, но при несоблюдении правил питания, гигиенических требований, переутомлении и других благоприятных факторах внешней среды функции организма могут нарушаться и возникают различные осложнения.
Физкультура имеет значение для сохранения и укрепления здоровья беременных женщин. Наблюдения показывают, что у женщин, занимающихся во время беременности специальной гимнастикой, роды протекают быстрее и легче. Во время родов и в послеродовом периоде у них реже наблюдаются осложнения.
Пользу женщинам физические упражнения приносят еще и потому, что они способствуют укреплению нервной системы, улучшению дыхания и работы сердца, развитию мышц живота, что весьма необходимо беременным.
В женской консультации женщин предупреждают, что заниматься физкультурой можно только в тех случаях, когда беременность протекает нормально. Специальные упражнения при нормально протекающей беременности особенно полезны тем женщинам, которые ведут преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни.
Противопоказанием к занятиям физкультурой являются: острые стадии заболеваний сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, туберкулез легких в фазе обострения, а также при осложнении плевритом и др., все острые воспалительные заболевания, болезни почек и мочевого пузыря, токсикозы беременных, кровотечения во время беременности.
Следует помнить, что даже хорошо тренированные спортсменки при занятиях физкультурой во время беременности должны соблюдать большую осторожность. К соревнованиям такие женщины не допускаются, так как помимо физической нагрузки, у них возникает при этом нервное напряжение, что может привести к прерыванию беременности.
Физические упражнения удобно проводить утром, вскоре после сна, при этом беременная должна быть в удобной одежде. Для занятий физкультурой отводится (чаще всего в женской консультации) специально оборудованное помещение с хорошей вентиляцией и освещением. Занятия физкультурой среди беременных, находящихся на учете в женской консультации, могут осуществляться двумя способами: групповым и самостоятельно индивидуально в домашних условиях. При последнем способе беременная должна каждые десять дней посещать врача по лечебной физкультуре (методиста), который осуществляет врачебный контроль и проверяет правильность выполнения упражнений.
Физические упражнения не только укрепляют здоровье беременной женщины, но и способствуют предупреждению слабости родовой деятельности.
Не меньшее значение физическая культура имеет в послеродовой период. Соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима помогает укрепить организм, усиливает его сопротивляемость ко многим заболеваниям.
Медицинской наукой установлено, что количество осложнений в послеродовом периоде значительно меньше у женщин, занимающихся физической культурой.
Физические упражнения в послеродовом периоде можно начинать через два дня после родов. Однако они требуют строго индивидуального подхода и обязательного наблюдения врача. После выписки из родильного дома физические упражнения можно продолжать и в домашних условиях.
по материалам В.А. Епифанова “Лечебная физическая культура” и В.П. Пичуев “Чтобы быть здоровой”
| ||||||
|
|
|
|
|
||
| ||||||
 Дети от превого брака |
|
| Автор IceBerg - 17-08-04 13:28 - 5 комментариев | |
| Прочитать весь форум не хватает времени, к сожалению, поэтому если эта тема была, подскажите, где почитать. Мы живем вместе год, знакомы несколько лет. У моего любимого мужчины от первого брака 2-ое детей (6 и 2,4 года). Уж простите нас мамы, дети и все. Живем мы в другом городе, но расстояние всего полтора часа езды на автобусе. Как строить отношения? Папы с детьми, мои с детьми, папы и первой жены? Видятся они не часто. Брали мы их к себе на пару дней поочереди по 1-му разу по моей инициативе. Маленький еще не понимает, а старшая.. а для старшей был устроен праздник, т.к. это было накануне дня рождения, т.е. ходили в парк, покупали вещи, игрушки и пр. Старшая говорит, мол, "папа, как я по тебе соскучилась". А я не пойму, так ли это, или мама её научила. Ведь они уже год не живут вместе, к тому же старшая живёт даже не с мамой, а с бабушкой. Я сказала, что если мой любимый мужчина захочет и решит взять ребёнка (какого?) или обоих - то я с ним, я согласна. Но подумав, взвеси ...читать далее | |
Кол-во прочтений 33 - последний
комментарий
от Tavi Tum
|
|
| Потешки, стишки, скороговорки |
|
| Автор Jenny Gun - 17-08-04 12:40 - 5 комментариев | |
|
У нас в темке "декабрята 2003" зашел разговор о потешках. И наша уважаемая Лиза предложила открыть темку. Давайте делиться опытом, кто чего помнит! Клубок (В.Степанов) За клубком котенок Прыгнул, как тигренок, - Лапками катает, Зубками кусает. Шляпа (В.Степанов) Не спеша на мягких лапах По квартире ходит шляпа - Это кот, усатый кот, В шляпе папиной идет! Ёжик (М.Дружинина) -Ёжик, надевай сапожки, А не то замерзнут ножки. -Я свернусь вот так в клубок И согреюсь без сапог! Мишка (В.Степанов, книга "Счет") Мишка лапти надевал, Надевал и горевал: - Здесь - один, а где второй, Правый лапоть мой с дырой? Заглянул медведь под стол И пропажу там нашел. Стало лаптя два опять, Можно по лесу гулять. Ёжик (В.Степанов, книга "Счет") Взял иголку ёжик в лапки, ...читать далее |
|
Кол-во прочтений 35 - последний
комментарий
от Jenny Gun
|
|
| Будущие и уже мамы - давайте общаться |
|
| Автор Малышка - 17-08-04 09:41 - 2 комментариев | |
Привет! Меня зовут Юлия. Недавно узнала, что беременна. Хотела бы познакомиться и подружиться с будущими и уже состоявшимися мамами. Я тут недавно живу и никого почти не знаю. Если что, звоните 4681337, или мыльте maxaria@mail.ru  |
|
|
Кол-во прочтений 14 - последний
комментарий
от Малышка
|
|
| Посоветуйте ОСТЕОПАТА |
|
| Автор Tacha - 17-08-04 04:51 - 0 комментариев | |
|
Хочу старшего сыночка показать остеопату. Живем в Москве, но идти наобум не хочется. Может кто знает хорошего остеопата в Москве. Подскажите пожалуйста! |
|
Кол-во прочтений 9 - написать
комментарий
|
|
| Любовь к чистоте |
|
| Автор Tavi Tum - 16-08-04 23:06 - 0 комментариев | |
|
Такой вот вопрос. Чтоб у ребенка воспитать любовь к чистоте, опрятность, как нужно себя вести? Я не имею в виду такие очевидные вещи, как умывание утром, после еды, вечерний туалет, подмывание после горшка. Имеет ли смысл стремление держать ребенка всегда чистым (если ребенок ползает по полу, то руки-ноги пачкаются моментально  )? часто менять одежду (после каждой еды)? Говорить ли ребенку, что нужно быть чистым? Менять все время посуду на чистую, давать только чистые игрушки? До какого предела это разумно доводить, ведь не хочется особой стерильности?Если да, то в каком возрасте это разумно делать? Ведь если поставить себе цель, чтоб чистой всегда была одежда, то переодевания в определенном возрасте займут все время. Какие есть мнения? |
|
Кол-во прочтений 11 - написать
комментарий
|
|
| Проблемы с кормлением |
|
| Автор Sveta&L - 16-08-04 14:42 - 1 комментариев | |
| Может, кто что посоветует? У нас начались проблемы, ребенок (2,5 мес) начинает отказываться от груди. Вобщем, я сама виновата - одно время докармливала его из бутылочки, сейчас пытаюсь прекратить это дело... Когда масик после сна, сонный, грудь идет на ура. Но если не спал до этого, бодрствует, а время кормиться пришло - устраивает скандалы. Во первых - ни в какую не хочет в привычной позе кушать, на ручках не уложить, рядом с собой тоже. При всех попытках начинаются вопли. Во-вторых, как мама ни извращается в смысле позиции для кормления, не берет грудь ни в какую, при одном ее (груди) виде у своего носа опять же вопли... Не голоден? Еще как! Бутылочку опустошает за мгновение (проверили пару раз). Иногда помогает всунуть соску, а потом потихоньку подсунуть грудь вместо нее. Но не часто. Какая тактика может здесь помочь? не кормить, пока не возьмет грудь? Так он и два часа орать может. Или пусть орет? Не сдаваться же в конце концов! Каждый раз молока не нацеди ...читать далее |
|
|
Кол-во прочтений 13 - последний
комментарий
от Lisa
|
|
| Физические упражнения |
|
| Автор barbi - 16-08-04 11:57 - 8 комментариев | |
Здравствуйте! Девочки, подскажите пожалуйста можно и нужно ли заниматься спортивными упражнениями при подготовке к беременности и родам? Какие группы мышц необходимо тренировать и для чего?  |
|
|
Кол-во прочтений 59 - последний
комментарий
от Жанна
|
|
| Фимоз. |
|
| Автор Олена Федорова - 15-08-04 05:43 - 10 комментариев | |
|
Мы живем в Австралии.Пришли к врачу на обследование, а нам (мальчик 3.5)поставили диагноз:фимоз-сужение крайней плоти  Сказали, что делать ничего не нужно.А может какие-то ванночки с травками?Или еще что-то?Кто знает, подскажите пожалуйста.Спасибо. |
|
Кол-во прочтений 91 - последний
комментарий
от аниса
|
|
| кризис 9-10 мес.? |
|
| Автор maryla - 14-08-04 21:06 - 5 комментариев | |
| у меня назрел вопрос.. дело в том, что ребенок всегда был радостный и улыбчивый. а недели две назад (и это совпало по времени с нашим призедом из одесской обл., куда мы ездили на машине на неделю, и я и малыш похоже устали из-за долгой, жаркой и утомительной дороги) малой стал скандалить каждй раз, когда я отхожу на два метра.. ни с кем не сидит, если я в доме. зато отдали как-то на целый день (с 8 утра до 10 вечера) бабушке и он там весь день хорошо себя вел. как обычно улыбался и радовался жизни. у меня только к ночи грудь разбухла - а так все джовольны были. так не тут-то было, это был за эти две недели единственный нормальный день. если он входит в раж конюченья, то он конючится и на моих руках тоже. то есть это не то, что ему надо. а ЧТО ему надо, я не понимаю. то есть наверно угомонить его все-таки можно, схватить в этот момент в охапку и понести на улицу, то он там какое-то время побудет... может и переключиться, а может и нет... дело в том, что я серьезно задум ...читать далее |
|
|
Кол-во прочтений 89 - последний
комментарий
от maryla
|
|
| бутылированная вода |
|
| Автор Guest - 14-08-04 18:25 - 8 комментариев | |
| Родниковая вода бутелированная это хорошо,но дорого. Может лучше поставить дорогой,качественный фильтр. Но даже при дорогом фильтре ,сырую воду уже будет не попить! Что делать?! | |
|
Кол-во прочтений 61 - последний
комментарий
от Ульяна
|
|
|
|
До встречи, Елизавета
Деточка: Дети - это естественно!
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Адрес подписки |
Отписаться |
| В избранное | ||
