Пришло письмо с просьбой
поговорить о детском питании детишек после года.
Письмо
от Ольги:
Здравствуйте, Юлия!
Огромное спасибо вам за ваши рассылки. Читаю с огромным удовольствием, и не
только читаю, но многое применяю или многое уже знакомо мне по жизни.
Хочу предложить вам новую тему для выпусков «Клуба неНормальных родителей» -
питание детей после года.
Я в растерянности: до 7 месяцев все было понятно – кормлю грудью. До года –
почти понятно: начинаю осторожно прикармливать. К тому же на эту тему я
прослушала лекцию врача-педиатра-неонатолога в одной из московских школ
подготовки к родам.
А вот теперь не знаю, что давать и в каком количестве.
Я сама еще не перешла на «здоровое питание», я только недавно стала читать
ваши рассылки про очищение организма и оздоровление, только собираюсь пройти
курс очищения, когда закончу кормить. Поэтому личного опыта в плане такого
питания у меня пока нет.
Не знаю, какие молочные продукты давать ребенку и сколько. Знаю, что мясо не
надо давать до 3-х лет, а что дальше? Курица и рыба считаются этим самым мясом?
Я знаю, что не хочу давать ребенку сладости, шоколад (сама готова их не есть –
уже кое-что этом плане делаю). А как быть с раздельным питанием для ребенка?
Нужно или не нужно оно в таком возрасте? И т.д.
Вот такие вопросы и такое предложение.
(Юлия Матвеева) Небольшую
переписку по этому вопросу мы вели с Таней Морозовой несколько лет назад, когда
моему старшему было месяцев 9. Вся переписка полностью есть на диске «Будем
здоровы». Сейчас я представлю мой сегодняшний взгляд на этот вопрос.
Я
уверена, что ребенка надо кормить молоком матери до 2-3 лет, это физиологично и
именно за это время он сможет безболезненно перейти на взрослую пищу. Мои
наблюдения основываются только на наблюдениях за моими детьми.
Мой первый опыт со
старшим ребенком:
По причине собственного
невежества , я стала прикармливать ребенка после 3 месяцев, прикармливала
смесью, молока становилось все меньше и, хотя, я докормила его до года, месяцев
после 7-8 я уже активно кормила его детскими кашами, смесью и т.д, мое молоко
было уже как деликатес, а не основная еда. Месяцев в 8 я перестала покупать
детские каши, а стала молоть на кофемолке крупу и варила кашу из обычной крупы.
Я считала и считаю, что это лучше. Единственное, что крупу предварительно надо
прокалить. Я давала ему желток от яйца. Каши варила на молоке, мяса не давала, 2
раза в неделю рыбу, делала ореховое молочко, но оно не пошло, стала молоть орехи
на кофемолке и добавляла в каши. Каш ел много и это было ошибкой, т.к каши
тяжелы для детей. Он у меня их ел раза по 2, а то и 3 в день. Обязательны были
овощные соки, свежие. Молочное на давала вообще и практически не даю ( в гостях
у бабушки могут поесть, но это эпизодически). Овощи, фрукты, ягоды – без
ограничения. Варила вегетарианские супы – не пошли, стала делать их густыми, но
тоже не очень. Вообще заметила, что дети охотнее едят отдельно овощи, а не в
салате (это и физиологичнее).
С аппетитом бывали периоды,
когда вообще не хотел есть, вот вообще ничего не ест, был период, что и под
сказки ели, хотя и понимала, что нельзя. Потом сама себя уговорила, что все же,
это неправильно. Хотя, когда отказывался от еды – было страшно. Заметила, что
такое бывает, если ест хлеб, перестала его давать – аппетит улучшился. Сейчас
иногда ест хлеб, но мы покупаем бездрожжевой и ест его немного. Потом стала
варить на завтрак кисель Изотова, он «пошел» у нас хорошо.
В целом день сейчас
выглядит так (в возрасте 1-2,5 года меню было такое же, но добавлялся еще один
прием пищи, чаще – каша):
-встали – стакан воды с ябл. Уксусом и медом или (и) свежий сок
-если хочет есть – всегда есть свежие или замороженные фрукты-ягоды, ест
их
-кисель Изотова или каша
-между завтраком и обедом салат из морковки, чаще всего
-салат., вегетарианский суп ил тушеные овощи – ест не много, но
утверждает, что сыт
-перекус сухофрукты или фрукты-ягоды
-ужин, ОЧЕНЬ любит гречку, она у нас часто, тут или яйцо, или рыба, или
овощи.
В утреннюю кашу добавляем
орехи или семечки. Из молочного – иногда сыр и сливочное (домашнее) масло.
Сейчас старшему 4,5 года.
Выглядит худеньким, но сильный и почти не болеет. Сейчас в его жизни появилось
мороженное, конфеты-печенье, потому что играет во дворе один и дети угощают. В
возрасте 4 лет ВПЕРВЫЕ попробовал чупа-чупс, т.е у нас дома этого нет
однозначно, бывает, если приносят знакомые, тогда мы разрешаем это есть и особо
на этом внимание не акцентируем, но сами почти не покупаем такого. Бабушки наши
расслабились и втихаря подкармливают не тем, чем надо. Стараюсь регулировать.
Если есть не хочет, сейчас
уже даже и не расстраиваюсь и однозначно не кормлю. НИКОГДА не заставляю
доедать, даже в гостях. Если ем что-то сама, что не надо бы и он это видит и
просит – даю.
Например, его день
сегодня:
-утром ушел гулять сразу,
как встал, поел только крыжовника и смородины немного. Потом пошли в сад, там
тоже ягоды и огурцы. Пришел домой, съел порции овсянки, которая была на завтрак
мне и младшему. Поспал. Поел немного тушеных овощей и поджаренных семечек.
Гуляли. Пришел и поел немного рыбы.
Вообще, это для него
маловато. Обычно завтрак ест всегда (помимо ягод). Но сейчас лето и энергию есть
откуда брать помимо пищи, поэтому. Я не беспокоюсь.
Пьет почти всегда только
воду, сок свежий, любит, конечно, и магазинные соки, но это у нас в качестве
поощрения или «сделать приятное».
Теперь
о младшем.
Ему
год и 10 месяцев – преимущественно на грудном вскармливании. То есть, он пробует
все, что есть. Что-то может съесть целой порцией или просто попробовать. Я ему
предлагаю все, что хочу, а сколько он съест и чего именно – уже не моя проблема.
Насколько ПРОЩЕ так делать! Никаких проблем с вталкиванием в ребенка еды,
никаких проблем с аппетитом, прикладывается часто – раз 10 в день это как
минимум, но ненадолго, меня это не напрягает.
Чем старше становится, тем
больше ест «взрослой» еды, но регулирует это сам.
С младшим сейчас провожу
эксперимент – разрешаю в любых количествах есть сливочное домашнее масло, уж
очень требует, значит, что-то ему надо, тем более, что это типично для детей его
возраста.
Несколько дней назад стали
намного больше есть овощей и фруктов, стул сначала у обоих стал неоформленный и
чаще 2-4 раза в день. День на третий вошли в колею, стул нормальный 1-2 раза в
день – перестроились.
Тему питания мы уже
затрагивали и можно поискать в архиве эти выпуски.
Полезные советы:
Как справиться с жарой
летом.
Утомленные жарой люди,
приходя с работы, обычно принимают прохладный или даже холодный душ. Через 5-10
минут им вновь становится душно.
Правильно – поступать так:
долго постоять под струями горячей воды, постепенно увеличивая температуру. И
лишь в завершение процедуры ополоснуться холодной водой. По контрасту горячий
воздух долго кажется прохладным.
Используйте этот способ
спасения от духоты – не пожалеете.
Совместите контрастный душ
с гидромассажем – польза для здоровья и удовольствие для души вам обеспечены.
Читайте про гидромассажный «Душ Алексеева» на сайте
www.roxolana.ru.
Пришло несколько советов о том, когда надо перерезать пуповину при водных родах.
Виктория:
Здравствуйте Юлия!
Рассказываю мой опыт про пуповину:
Рожали мы дома в воде, но я настолько расслабилась, что пришлось
вылезти и дотуживаться на кровати. Через несколько минут малыш родился
и духовная акушерка сразу положила его ко мне на живот или на грудь,
он был такой большой (4.500), что мне казалось что он занимает все мое
тело :). Через минут 15 родилась плацента, которую положили в вазу,
тоесть миску приготовленную для нее и завернули миску в кулек, что бы
не попачкать одеяло. Где-то через пол часа акушерка понесла немного
обмыть нашего малыша и окатить его холодной водой, а ее дочь держала
миску с плацентой. Потом я приняла душ и мы с Сашулькой были вновь
вместе. А пуповина нам вовсе и не мешала. Обрезали мы ее на следующий
день примерно через 36 часов после родов. Обрезал муж согласно обряду,
которому нас научили на курсах. Если захотите то потом напишу и про
обряд. А обрезать через сутки ніжно потому, что в плаценту уходит
резус-конфликт и запускаются энергетические мередианы, если честно я
не очень вникала в эти вещи (про мередианы) мы просто доверяли
акушерке и поступали согласно ее рекомендациям. Я читала, что пуповину
можно вообще не обрезать, а она сама отсохнет. В нашем же случае
оставшаяся от пуповины культя отпала на 5 или 6 день, я уже не помню.
И пуповина и культя с ниточкой у меня спрятаны, они имеют
символическое значение и являются оберегами ребенка. В старину их
хранили за иконами.
Будут еще вопросы про саму процедуру обрезания пишите и я с радостью
отвечу.
Всего Вам доброго
Виктория
Письмо от Веры:
Здравствуйте!
Хочу поделиться опытом насчёт пуповины. Я рожала дома в воду. Лично мне, а также
и другим девушкам, рожавшим с моей акушеркой(наблюдения основываются на
видео)пуповину перерезали не сразу, в зависимости от пожеланий, но никак не
раньше, чем через 20-30 мин. после родов. Роды в воду-роды без стресса для
малыша, если сразу пережать пуповину, то этот стресс всё-таки будет, т.к. от
резкой нехватки кислорода лёгкие ребёнка расправляются резко и
болезненно(сведения с курсов). Пуповина должна по крайней мере отпульсировать.
На видео малыши, рождённые в воду(у которых всё отлично: нет гипоксии и т.д.)ещё
некоторое время плавают под водой и чувствуют себя превосходно -по пуповине они
получают кислород и ещё не испытали ужасного для них ощущения земного
притяжения. Глаза у них в этот момент открыты и они не выказывают никаких
признаков беспокойства. Ну и конечно же психологический фактор: есть
утверждения, что пуповина-это последняя ниточка физически связывающая малыша с
плацентой, т.е.с тем органом(а иначе вы это назвать не сможете, когда
увидите),который питал его эти 10 месяцев, а соответственно и с мамой. Так что
некоторые пары ждут достаточно долго, прежде чем перерезать эту нить. Я лично
знаю маму, которая ждала почти сутки до этого момента. В моём случае, пуповину
перерезали примерно через час, естественно, это делал новоиспечённый папа. Если
есть желание, могу переслать фото и видео различных моментов, связанных с
пуповиной(из личного архива).Рано или поздно, эта ниточка между Вами и малышом
будет разорвана, но не печальтесь- далее последует возможность наладить новую
,не менее прочную связь с ребёнком посредством грудного вскармливания.
Желаю удачи. Вера
Если в Ваших письмах нет прямого запрета на публикацию письма,
то я буду считать это за разрешение.
Кроме того,
если Вы не получили ответа на Ваше письмо (любое), значит, я его не получила.
Повторите его еще раз.
Рацион современного человека, достаточный, и даже
избыточный по калорийности, не в состоянии обеспечить организм необходимым
количеством биологических веществ. Нарушение равновесия в природе, загрязнение
окружающей среды, изменения в образе жизни приведи к резкому ухудшению состояния
здоровья людей.
Использование сахара в продуктах питания (в том числе и из-за его свойств
консерванта), резко увеличивает калорийность нашей пищи. А употребление
сладостей приводит к потреблению такого количества калорий, усвоение которых
становиться для организма проблемой. И как следствие различные заболевания на
этой почве, ожирение, атеросклерозы, нарушение функций поджелудочной железы,
печени…
Стевия -
сладкое лекарственное растение, способное по вкусовым качествам заменить сахар.
Стевия содержит аминокислоты, витамины, микроэлементы. Регулирует обмен веществ,
повышает иммунитет, гармонизирует состояние организма, наполняя его энергией,
препятствует преждевременному старению.
Одна из форм стевии
- густой экстракт, 50% водный раствор. В густом экстракте стевии сохранены
все лечебные свойства живого листа стевии. Натуральный подсластитель, слаще
сахара в 60 раз, при практически полном отсутствии калорий. Не имеет ограничений
в приеме, противопоказаний и побочных эффектов. Это 100% натуральный продукт.
Клинические исследования
экстракта стевии
и продуктов с ним показали, что систематическое употребление экстракта позволяет
улучшить состояние больных сахарным диабетом (нормализация уровня сахара в
крови), атеросклерозом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной
системы, гипертонической болезни, регулирует обменные процессы в организме,
восстанавливает сердечно-сосудистую систему, способствует выведению токсинов.
Используйте
экстракт стевии везде, где используется сахар или сахарозаменитель.
Он-лайн тренинг
Татьяны Нестеренко "Родительская Школа"
предназначен для тех, кто:
-
хочет построить идеальные отношения с ребенком, но что-то не получается или
не ясно, с чего начать;
-
хочет улучшить уже хорошие отношения, совершенствовать себя, получить новые
знания и навыки, которые повысят эффективность в родительской роли;
-
хочет не сердиться, не раздражаться на ребенка вне зависимости от его
поведения, стать свободным поступать по велению горячего сердца (любви) и
холодного рассудка (здравого смысла) ;
-
понимать себя и своего ребенка;
-
убедиться на личном опыте, что проблем не бывает, есть пока нерешенные
задачи и универсальный алгоритм их решения.
Открыт набор
на 1-ую, базовую ступень Школы, на которой Вы освоите ряд фундаментальных
навыков для построения гармоничных, доверительных отношений с детьми (по
моей субъективной оценке их отсутствие порождает 90% всего негатива,
напряжений, конфликтов, проблем в отношениях с детьми). Первые результаты
будут через 1-2 неделю после начала занятий. К концу 1 месяца существенное,
ощутимое как значительное улучшение отношений.
Стоимость 100 уе. Поступившим сейчас на базовую ступень, все последующие
усовершенствования тренинга будут высылаться бесплатно в течении 6 мес.
