Продолжаем разговор на тему
– мама, ребенок и время.
Лена Данилова:
«Теперь
о тех делах, которые можно предельно упростить
Уборка. Ваше чадо громит ваш изысканный, тщательно
продуманный интерьер? Строит дома из диванных подушек, стягивает скатерти,
роняет вазы и статуэтки, пеленает кукол в ажурные салфеточки? Так уберите все
это до поры до времени подальше. Главное украшение вашего дома -- это ваши дети.
Отвезите к родственникам ненужную мебель, спрячьте собирающие пыль сувениры,
переберите шкафы и выкиньте или отдайте вещи, которые храните "на всякий
случай", а на их место положите то, что загромождает комнаты. Убирать сразу
станет проще. Собираясь купить мебель или предмет интерьера, подумайте, не
слишком ли сложно за ним ухаживать, не слишком ли он хрупок для дома, где есть
малыши. (Юлия
Матвеева) это и комментировать не надо. Когда родился наш старший ребенок, мы из
зала вынесли все, кроме дивана и техники. Технику поставили в угол и отгородили
заборчиком, через который перелезать Мишка научился только ближе к 2,5 годам, но
это уже сознательный возраст, можно многое и словами донести.
Забор так и не успели снять – родился младший, правда, сейчас в комнате
появились стеллажи с их игрушками, кармашки с книгами, но это их хозяйство, так
что, не страшно.
Стирка. Давно
известно, что маленькие дети - это бесконечная стирка. Во-первых, постарайтесь
приобрести максимально удобную из доступных вам стиральных машин. Лучше
сэкономить на дорогой мебели для детской, Барби, трансформерах и новеньких
костюмчиках, их можно взять по наследству у знакомых или купить в магазине "секонд-хенд".
Или можно, например, предложить родственникам и друзьям в качестве подарка к
рождению, крестинам или первому юбилею малыша внести свою лепту в покупку
стиральной машины. Во-вторых, если дома нормальная температура (17-20 градусов),
держите малыша голеньким все время, пока он не спит. В полтора-два года можно
начать одевать трусики. Вы сэкономите не только время на стирку, но и деньги на
лекарства - малыши прекрасно переносят прохладу, закаляются, реже и легче
болеют, быстрее развиваются. Если вы не пользуетесь памперсами, прополаскивайте
подгузники, пока они свежие, это гораздо быстрее и легче.
(Юлия Матвеева) Мое личное
наблюдение, что самые большие достижения цивилизации – это телефон и стиральная
машина. Самая верная подружка. С первым ребенком она работала у нас чуть не
круглосуточно. Второго мы и не одевали толком, дома только в чем мама родила, на
улице тоже не много, стирать приходится каждый день – бывает, что ночью еще
писает, но не в режиме нон-стоп, как с первым, когда он и в подгузнике (не в
памперсе)., штанах, носках и рубашке. Так что, здоровые, закаленные дети – это
очень экономически выгодно. Подумайте над этим!
Немного
о здоровье, а потом продолжим:
Продается нервная
система в хорошем состоянии. Заводится с пол-оборота.
Одной из причин стремительного
развития болезненного ожирения, когда человек набирает десятки килограммов
буквально в считанные месяцы, может явиться сильная психическая травма. При этом
происходит травмирование гипоталамуса (мозгового центра, ведающего
энергобалансом) и нарушается система контроля над механизмом голода и насыщения.
Замечено, что похудение легче дается таким людям в более спокойные периоды,
например, в отпуске.
Полные люди часто
стрессированы, подвержены общей тревожности или депрессии вследствие нарушений
пищевого поведения. А строгие диетические ограничения еще больше усиливают
стресс и лишь усугубляют нарушения пищевого поведения. Так замыкается порочный
круг.
Повышенный уровень стресса виновен и в случаях длительного набора большого веса
за 6-15 лет.
Для того, чтобы вывести себя
из порочного круга, достаточно добавить ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ ПРОСТО ТАК!
Обязательно попробуйте для улучшения самочувствия ГИДРОМАССАЖ. На сайте
www.roxolana.ru
вы узнаете о новинке рынка – гидромассажере «Душ Алексеева», который, по словам
его почитательниц, заменяет все существующие виды душей – Шарко, циркулярный,
игольчатый…
При указании пароля Юлия Матвеева – скидка 5%.
Глажка. Детские пеленки и ползунки вообще незачем
гладить. Раньше считалось, что это необходимо, чтобы продезинфицировать белье,
но уже давным-давно доказано, что ребенка не только не полезно, но и вредно
держать в излишней стерильности, потому что у него не вырабатывается иммунитет к
нормальным бактериям окружающей среды. Остальным членам семьи старайтесь
покупать вещи, не нуждающиеся в глажке, не отжимайте элегантные вещи в
стиральной машине, сушите их, аккуратно повесив на плечики; время на глажку
значительно сократится. А то, что осталось, можно погладить во время любимой
телепередачи.
(Юлия Матвеева) Вот это ценный совет. Глажу я очень
редко. Аккуратно посушил – и нет проблемы. Тем более. Что с моими мальчиками –
одежда не мнется первые 5 секунд, а потом кувыркания на траве, ползанье по -пластунски
сводит все на нет, так что незачем и волноваться.
Готовка. Не готовьте слишком сложных блюд, не пережаривайте продукты,
прежде, чем приготовить суп или рагу, сократите время термообработки продуктов,
вы не только быстрее управитесь с готовкой, но и сделаете ваши блюда вкуснее и
полезнее. Если есть возможность, постарайтесь купить бытовую технику, которая
облегчит ваш кухонный труд (посчитайте, сколько денег вы сэкономите потом на
курсах и репетиторах для своего ребенка, и вы поймете, что расход оправдан)
(Юлия Матвеева) Между прочим, детям наши
разносолы и не нужны. Я сейчас своим варю картошку в кожуре. Салатик, перед всем
этим ягоды- и им больше ничего не надо.
Дети разного возраста
Если разница в возрасте невелика, старайтесь больше времени
заниматься со старшим ребенком, давайте общие задания, ориентируясь на старшего,
младший будет тянуться за ним и скорее всего не только не отстанет, о даже
обгонит старшего. Кроме того, посильные занятия с малышом можно переложить на
старшего, это будет только полезно обоим. Тем более следует привлекать к
обучению маленького братьев и сестер более старшего возраста. Пяти-шестилетний с
удовольствием покажет маленькому альбомы, попоет ему кубики, поиграет в лото.
Хорошо читающего ребенка можно попросить почитать вслух, а того, кто не умеет
или не любит - рассказать сказку. Если умело организовать дело, старшие дети с
радостью примут участие в изготовлении пособий. Это, кстати, можно построить как
учебное задание для старших. (Подобрать и вырезать картинки для альбома, собрать
гербарий или коллекцию семян … ). Если ваши старшие дети учатся в школе,
воздержитесь от гиперопеки: не делайте с ними уроки (помогать, особенно на
первых порах, конечно, необходимо, но только тогда, когда ребенок сам об этом
просит, дайте ему научиться отвечать за свои школьные дела, это будет для него
гораздо полезнее полученных под вашим неусыпным оком пятерок), не сопровождайте
повсюду, лучше потратьте немного времени, чтобы научить ребенка правилам
безопасности, чтобы он был в состоянии перейти дорогу, проехать несколько
остановок в транспорте, самостоятельно добраться до школы или бассейна. И уж
конечно, необходимо привлекать старших детей к помощи по дому.
(Юлия Матвеева)
Действительно, старший ребенок уже помощник.
И, занимаясь,
со старшим – младший все равно рядом, все равно что-то да ухватит. Если Мишка (4
года) видит, что дел невпроворот, командует младшему: «Тема, догони меня» и
…бедные соседи. Зато мама свободна.
Но даже
если упростить свой быт, домашние дела все равно занимают немало времени. Как
быть? Делайте их вместе с детьми, ведь то, что для вас - нудная повседневная
работа, для малыша - прекрасный путь к познанию мира. Если младенец не отпускает
вас ни на минуту, просто посадите его в перевязь или "кенгурушку" и занимайтесь
своими делами: ребеночек сможет осматриваться вокруг, а вы называйте предметы,
которые берете: нож, картошка, огурец … чем, спрашивается, хуже карточек и
альбомов? Там же, "не отходя от станка" можно покормить и усыпить малютку, и оба
вы останетесь довольны: сытый, веселый малыш и спокойная, сделавшая все дела
мамочка. Пока вы будете возиться на кухне, ползунок вдохновенно исполнит концерт
для кастрюли с оркестром или углубится в недра посудного шкафа, только убедитесь
заранее, что вы вынули оттуда опасные предметы. Кухня - идеальное место для
монтессори-игр. Во время приготовления обеда посадите ребенка в высокий стульчик
и предложите поиграть в "Золушку": насыпьте вперемежку разной крупы и попросите
рассортировать, можно предложить раскладывать фасолинки по ячейкам для яиц или
капать пипеткой подкрашенную водичку или сок в формочки для льда, можно писать
пальчиками на манке или лепить из теста. Если вы моете посуду, дайте своему
"помощнику" тазик и парочку плошек, это поможет ему постигать законы физики
жидких тел. В кухне можно прекрасно заниматься и математикой: посчитать
картофелины, почищенные мамой, посмотреть, сколько четвертинок в целой редиске
или что больше, восьмая или десятая часть пирога.
Возможно, вам необходимо учиться или заниматься надомной
работой. Не беда. Малыш и здесь с удовольствием "поможет" вам. Ворох лоскутков
или нанизанные на тесьму пуговицы рядом с вашей швейной машиной помогут развитию
мелкой моторики, молоточек и гвозди в столярной мастерской укрепят координацию
движений, а сидя за письменным столом, посадите ребенка рядом и дайте ему бумагу
и карандаш, и он с упоением будет "работать" вместе с вами. У одной моей подруги
первая дочка родилась, когда она училась на классическом отделении
филологического факультета, и большую часть дня проводила, занимаясь латынью и
греческим, а девочка брала библиографические карточки и "училась" вместе с
мамой. Сейчас девочка в седьмом классе гимназии, и любимый предмет у нее …
латынь, которую она схватывает так легко и быстро, как будто когда-то уже учила
ее и теперь вспоминает.
Можно было бы еще долго перечислять, как сделать жизнь с
ребенком интереснее и плодотворнее, но я верю, что каждая мама найдет массу
своих способов сэкономить время, как уделить своему малышу максимум внимания.
Главное понять: если нам дается отпуск по уходу за ребенком, мы должны тратить
его на ребенка, а не на все остальное, ведь он совсем недолго будет маленьким, и
нам так много нужно успеть сделать.
(Юлия Матвеева) А здесь мне остается только присоединиться. Напомню, что жду и
ваши комментарии тоже.
Если в Ваших письмах нет прямого запрета на публикацию письма,
то я буду считать это за разрешение.
Кроме того,
если Вы не получили ответа на Ваше письмо (любое), значит, я его не получила.
Повторите его еще раз.
Рацион современного человека, достаточный, и даже
избыточный по калорийности, не в состоянии обеспечить организм необходимым
количеством биологических веществ. Нарушение равновесия в природе, загрязнение
окружающей среды, изменения в образе жизни приведи к резкому ухудшению состояния
здоровья людей.
Использование сахара в продуктах питания (в том числе и из-за его свойств
консерванта), резко увеличивает калорийность нашей пищи. А употребление
сладостей приводит к потреблению такого количества калорий, усвоение которых
становиться для организма проблемой. И как следствие различные заболевания на
этой почве, ожирение, атеросклерозы, нарушение функций поджелудочной железы,
печени…
Стевия -
сладкое лекарственное растение, способное по вкусовым качествам заменить сахар.
Стевия содержит аминокислоты, витамины, микроэлементы. Регулирует обмен веществ,
повышает иммунитет, гармонизирует состояние организма, наполняя его энергией,
препятствует преждевременному старению.
Одна из форм стевии
- густой экстракт, 50% водный раствор. В густом экстракте стевии сохранены
все лечебные свойства живого листа стевии. Натуральный подсластитель, слаще
сахара в 60 раз, при практически полном отсутствии калорий. Не имеет ограничений
в приеме, противопоказаний и побочных эффектов. Это 100% натуральный продукт.
Клинические исследования
экстракта стевии
и продуктов с ним показали, что систематическое употребление экстракта позволяет
улучшить состояние больных сахарным диабетом (нормализация уровня сахара в
крови), атеросклерозом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной
системы, гипертонической болезни, регулирует обменные процессы в организме,
восстанавливает сердечно-сосудистую систему, способствует выведению токсинов.
Используйте
экстракт стевии везде, где используется сахар или сахарозаменитель.
Он-лайн тренинг
Татьяны Нестеренко "Родительская Школа"
предназначен для тех, кто:
-
хочет построить идеальные отношения с ребенком, но что-то не получается или
не ясно, с чего начать;
-
хочет улучшить уже хорошие отношения, совершенствовать себя, получить новые
знания и навыки, которые повысят эффективность в родительской роли;
-
хочет не сердиться, не раздражаться на ребенка вне зависимости от его
поведения, стать свободным поступать по велению горячего сердца (любви) и
холодного рассудка (здравого смысла) ;
-
понимать себя и своего ребенка;
-
убедиться на личном опыте, что проблем не бывает, есть пока нерешенные
задачи и универсальный алгоритм их решения.
Открыт набор
на 1-ую, базовую ступень Школы, на которой Вы освоите ряд фундаментальных
навыков для построения гармоничных, доверительных отношений с детьми (по
моей субъективной оценке их отсутствие порождает 90% всего негатива,
напряжений, конфликтов, проблем в отношениях с детьми). Первые результаты
будут через 1-2 неделю после начала занятий. К концу 1 месяца существенное,
ощутимое как значительное улучшение отношений.
Стоимость 100 уе. Поступившим сейчас на базовую ступень, все последующие
усовершенствования тренинга будут высылаться бесплатно в течении 6 мес.
