Выпуск 452

Содержание выпуска: 

• Наши новости - Скидки на материалы курсов очищения
• Родительское_бессилие._
• Жить_с_ребенком_и_оставаться_собой_ - семинар, осень, Турция
• Отзывы_по_курсам_очищения_организма:_
• Наши курсы очищения.  
• ЖЖ Юлии Матвеевой .  
• Электронные книги ШЗ
• Мои проекты

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

Наши новости

 Осталось 9 дней

При оплате любых курсов очищения организма с 1 по 25 мая,

Здравствуйте, дорогие друзья!!!

Ниже я рассказываю о том, что мы приглашаем вас на семинар в Турции, осенью, в волшебное место под названием Адрасан :)

Думаю, многие из вас знают Катю Мануковскую, вместе с которой мы будем вести семинар.

Сегодня я хочу выложить некоторые Катины статьи. Начнем знакомиться:)

Родительское бессилие.

 Источник http://manukovskaya.ru/statya-roditelskoe-bessilie/

Хотя бы раз в жизни мы, родители, сталкиваемся с этим замораживающим чувством. Недоумение, паника, злость, страх, «со мной такое произойти не могло!», стыд, вина – все эти чувства густо намешаны в одном флаконе под названием «родительское бессилие».

Столько раз мне приходилось вытаскивать мам – а чувство это свойственно, в первую очередь, мамам – что казалось: уж я-то знаю о нем, если не все, то уж точно многое. Как бы не так! Младшенький подкидывает фокусы из начального пубертата, и вот оно, родимое… бессильное ощущение, что ты не знаешь, не можешь и «некому руку подать»…
Сегодня я готова подробнее рассмотреть это состояние. Хочу, чтобы мои рассуждения и профессионально-личное препарирование помогли тем родителям, кто оказался в этом чувстве, как в болоте, из которого, кажется, уже не выберешься. Давайте выбираться вместе.

Родительское бессилие коварно тем, что мы сталкиваемся с незнанием и неопределенностью «я не знаю, что делать», с оценкой «что скажут люди», с чувством вины и стыда «как я могла попасть в эту ситуацию, я же все делала правильно!», со страхом «что будет дальше?», с одиночеством «я одна и мне никто не поможет, сама влипла в эту ситуацию, самой и выкарабкиваться».

Давайте рассмотрим их подробнее.

• Неопределенность. «Что происходит? Я не знаю, что делать…» В общем-то, не очень приятное чувство, особенно без привычки справляться с ним. Какой образ приходит вам в голову, когда вы вспоминаете состояние неопределенности? Болото? Три дороги, из которых нужно выбрать обязательно верный вариант? Подвешенное состояние, отрыв от земли? Что-то еще?

Во всех этих образах нет опоры. Непонятно, на что, на кого можно опереться. Ищите тех и то, что поможет почувствовать почву под ногами. То, что даст ощущение, что «и это пройдет», нужно только подождать.

Если посмотреть на рождающийся образ сквозь призму психотерапии, то чем бы вы дополнили его до картинки, где появляется ощущение определенности? Если болото, то может быть, рядом сучок, за который можно держаться. А заодно и увидеть людей, спешащих на помощь. Да, не забудьте позвать их, а то ведь они могут и не знать, что вам нужна помощь. Если подвешенное состояние, то веревочка за ногу, которая не даст улететь совсем, ступенька в небо, на которую можно поставить ногу, а потом и уверенно спуститься вниз. Что поможет определиться в выборе одной из дорог на распутье? Может быть, верный конь, который «всегда вывезет», доспехи, меч, горсть родной земли, вера, что «у меня все получится». Дорисовывайте свой образ до идеальной опорной конструкции. Пусть поработает ваше подсознание, выстраивая где-то глубоко внутри структуры, на которые вы сможете опираться.

• Оценка. «Что скажут люди? Я снова сделала неправильный выбор. Я вела себя неправильно». Бич нашего времени – оценка. На каждом шагу. Последите за своей и чужой речью: не так делаешь, не то, неправильно, опять ошибаешься, сколько тебя учить!!!… Все это оценки, травмирующие нашу психику и психику наших детей. Именно «благодаря» оценивающему механизму мы все время сравниваем себя с другими, забывая, не замечая своих собственных достижений.

Что же делать, чтобы нейтрализовать эту ментальную оценку? Вспоминать о том, что получалось и получается. «Что я умею? Чего я достигла? Что у меня получается?» – вопросы, которые способны вытащить вас на свет Божий из затягивающего омута оценивания и сравнения. То есть опора на то, что у меня есть. Уже есть. Уже умею.

• Вина и стыд. «Как я могла попасть в эту ситуацию?! Я плохая мама…» Недалеко, как видите, от оценки убежали. И все же. Вина и стыд. В данной ситуации они идут рука об руку.

Попробуйте вспомнить, что вы – просто мама. Просто человек, который не обязан и не может быть во всем идеальным. Человек, который способен совершать ошибки. Ребенку нужна не идеальная мама. Ему нужна просто мама, которая его любит.

То, что может «включаться» в этом состоянии – это обвинение себя и ребенка. Как одна из сторон обвинения – злость. Ее здорово выплеснуть. Только не на ребенка. Спорт, движение, уборка, баня. Что помогает вам справляться со злостью?

Постарайтесь отделить себя от чувства вины. Есть вы и ваша жизнь. И есть это неприятное чувство – вина – способное уничтожить всё теплое и светлое, что есть в ваших отношениях с ребенком.

Постарайтесь сфокусироваться на том, что этот несносный ребенок (энного количества лет от роду), который вытворяет Бог знает что, с которым не работают все те привычные способы, о которых вы знали, читали, слышали, он… любит вас. А вы любите его. И это самое главное, что есть между вами.
И задачка – вспомнить об этих чувствах и действовать из них. То бишь из Любви. Об этом ниже…

• Страх. «Что будет дальше?» Действительно, что? Страх идет рука об руку с ощущением неопределенности. Мы склонны рисовать себе – особенно женщины – такие страшилки, что диву даешься, откуда только берутся! Отодвигайте их в сторону – не боритесь с ними, не уничтожайте, а именно отодвигайте. Ставьте на их место положительные образы. Замещайте одно другим.

Еще один вариант проживания страха: представить, что может произойти самого страшного. Вот это. Вот то. Страх боится пролитого на него света ясности, осознанности. Он «пожирает» ваше самообладание только тогда, когда вы убегаете от него. Посмотрите на страх. Повернитесь к нему лицом. И скоро заметите, как он рассеивается, превращается в маленькое чернильное пятнышко.

• Одиночество. «Мне никто не поможет…» Наверное, одна из самых сильных составляющих бессилия. Особенно характерно для сильных женщин (если мы говорим о маминых переживаниях), привыкших тянуть на себе «лямку воспитания», а заодно и много других лямок.

Дорогие мои, любимые женщины! Оглянитесь по сторонам (и я вместе с вами) – вокруг полно прекрасных мужчин, готовых протянуть руку помощи. У вас есть друзья, подруги, родственники. Вы не одни в своем переживании!

Особенность этой стороны бессилия – одиночества – в том, что вы перестаете замечать людей, готовых протянуть вам руку помощи, поддержать, поделиться опытом. Вы как будто видите и слышите мир через призму «я одна и только одна могу справиться с этим». Попробуйте находиться в двух состояниях. В этом и немного вовне. Позвольте себе начать замечать, что мир шепчет, говорит, а иногда и кричит вам. Вот подошел человек и что-то говорит вам о вас. Что вы слышите? Позвонила мама и на рассказ о том, что происходит в вашей жизни, стала что-то говорить. Что? Друзья, подруги, коллеги при встрече смотрят в глаза, говорят, делятся, предлагают что-то сделать. Что? Как? Что из этого вы замечаете? Позволяйте себе заметить! Это и есть помощь. Только ее можно получить, заметив, что она есть. И тогда вы уже не одиноки. Тогда – вам помогает весь белый свет!

Что делать?

Ох уж этот простой сложный вопрос «Что делать?». Как часто я слышу его на консультациях и читаю в письмах. Вся хитрость ответа на этот вопрос состоит в том, что ответ приходит автоматически, когда вы разобрались со всеми предыдущими тонкостями. А именно: с чувствами, намерениями, чего хотите от себя, чего хотите от ребенка, чего хотите от отношений. Когда разобрались, случается чудо: вам уже не нужен ответ, вы как будто его знали все это время, но почему-то не замечали. Так это работает. Поэтому… отвечаю на вопрос, что делать, когда вас накрыло состояние родительского бессилия:

+ делайте то, что непривычно делать обычно. Например, ждать и доверять, находиться в состоянии неопределенности, при этом не торопя события.
+ держите паузу
+ разбирайтесь в собственных чувствах, не торопитесь искать ответ на вопрос: почему ОН/ОНА так поступили
+ делайте шаг навстречу. Это вы – мудрый родитель. Это вам больно от того, что вы не понимаете, не справляетесь, ребенок буквально выскальзывает у вас из рук. Значит, инициатива должна исходить от вас. Не ждите ее от ребенка. Скорее всего, он делает все, чтобы сбежать от вашего контроля.
+ делайте этот шаг из Любви, а не из страха, контроля, мести, злобы и т.д. Из Любви – эффективнее всего.
+ находите/создавайте время, пространство, подходящую ситуацию, чтобы пообщаться с ребенком (не ограничивайте время, берите с запасом). 
+ в это время СЛУШАЙТЕ, а не говорите. (вы уже достаточно говорили, учили, читали морали – хватит!) Максимум, что вы можете сделать – это отзеркаливать его чувства: «правильно я тебя понимаю, ты сказал, что…»
+ будьте искренними. Замечайте, что вы говорите или делаете в момент контакта с ребенком. Если не из Любви, лучше молчите. Молчание – золото.
+ позвольте ему, наконец, говорить. Будьте готовы к тому, что вам не понравится то, что он скажет. Будьте готовы к его обидам на вас, злости и… к его мудрости. То, что он может вам поведать, вполне способно оказаться похожим на «слова великих гуру». Помните: «устами сладенца…» Так вот – это правда.

PS. Ваш ребенок хочет быть услышанным. Не только у вас есть желание донести до него истину из первых уст. У него та же потребность. Быть услышанным, принятым, любимым, несмотря ни на что. Дайте ему это. И бессилие начнет исчезать, оставляя место для проявления любви, искренности, принятия.

Всего доброго, Юлия Матвеева

Жить с ребенком и оставаться собой

  Детско-родителский семинар. Октябрь. Турция.

Юлия Матвеева, Екатерина Мануковская.

Приглашаем вас с 5 по 13 октября провести с нами незабываемую, интересную, очень нужную и полезную неделю в Турции.

Мы приглашаем вас отдохнуть вместе с нами, а, заодно и поучаствовать в детско-родительском семинаре.

 (Екатерина Мануковская) Удивительная жизнь нынче пошла: родители знают больше, чем несколько десятилетий назад, книг по психологии развития ребенка, воспитанию, общению с ребенком - море.

Казалось бы, должно быть больше счастливых родителей и детей вокруг: светящихся глаз, расправленных плеч, здоровых тел, спокойных поступков.

А что в реальности? В реальности уровень тревожности зашкаливает, мамы сомневаются в том, как воспитывать детей, зачастую берут на себя мужскую роль, а любовь... та самая, искренняя, безусловная, когда любят не за что-то, а просто так - куда-то подевалась.

Наш семинар про то, как жить с ребенком и получать от этой жизни удовольствие
 

Про любовь без условий - особенно со стороны мамы. Вы ведь наверняка знаете, чего ждет ребенок от мамы. не знаете?

Он ждет, чтобы его любили таким, какой он есть прямо сейчас.

Это бывает порой так трудно. Что же нас, родителей, поддерживает в те моменты, когда нам трудно? Что задерживает нашу руку, готовую ударить ребенка? Что останавливает поток бранных слов? Что успокаивает голос?

На семинаре мы будем говорить о том, что нам помогает любить наших детей, принимать их такими, какие они есть. Любовь. Конечно же, это любовь.

А как она проявляется в жизни, в повседневной жизни?

Какие действия от мамы и папы ребенок воспринимает как любовь, а какие как безразличие?

На семинаре мы будем говорить о том, насколько важно маме заботиться о себе и все время помнить, что она - Женщина. Мы вспомним, откуда берется наша женская сила, попробуем свои силы на ночных посиделках на семинаре, мы попробуем применить женскую силу, мудрость, интуицию в наших отношениях с детьми - там же, на семинаре.

На семинаре будут два специалиста - Юлия Матвеева и Екатерина Мануковская - которые будут рассказывать, показывать то, что необходимо знать об отношениях с ребенком.

(Юлия Матвеева) На семинаре мы будем не только говорить, но и практиковаться.

Ведь у нас будет-детско-родительский семинар, а это значит, что вместе с нами на семинаре будут и наши дети. Наша программа будет выстроена с учетом того, что рядом с нами-наши дети.

Мы будем учиться, будем общаться, будем получать удовольствие от самих себя, общения, красивого места вокруг нас.

Темы, которые мы будем освещать на семинаре:

- чего хотят дети

-чего хотим мы-взрослые

-откуда берутся капризы, агрессия, противление и что с этим делать

-как правильно хвалить, ругать, реагировать :) И есть ли оно-это правильно:)

- как научиться выстраивать свои границы

- невозможно обойти тему парных отношений, мужчина-женщина, что с этими отношениями, как они влияют на нас и наших детей

- обязательно будем обсуждать вопросы о потребностях мамы. Мама  - тот человек от которого зависит атмосфера в семье и нельзя эти потребности игнорировать. Какие это потребности, как их услышать, как их воплотить - это темы нашего обсуждения.

В рамках семинара будет проводиться Мягкая школа для детей и родителей.

Также будет обязательная совместная программа - спектакли, концерты, поиски кладов. мастерские...

Два дня выходных с поездками на корабле, посещением необитаемого острова, посещением ооочень красивых бухт и пляжей.

 Ведущие семинара:

 Екатерина Мануковская, психолог, помогающий родителям понять своих детей, гештальт-терапевт, автор проекта "Психология для думающих родителей" manukovskaya.ru , ведущая тренингов, семинаров, курсов для родителей, автор книг и статей для родителей, опыт работы более 7 лет, двое детей 12 и 15 лет

Юлия Матвеева, психолог, арт-терапевт, автор проекта "Клуб "Необыкновенные родители"" matveeva.info

ведущая тренингов, семинаров, курсов для детей и родителей, автор книг и статей для родителей, опыт работы более 8 лет, трое детей , 3, 9 и 12 лет

Узнать подробнее о семинаре можно здесь

Еще 9 дней, когда материалы этих курсов можно купить со огромными скидками

(Вероника)

Отчет 1 месяц
 

Стул 2-3 раза в день! Это прогресс! Никогда за всю мою жизнь такого не было! Такое ощущение легкости и свежести!!!
Не смотря на то, что целый день на ногах, к вечеру не устаю. В квартире чисто, белье постирано, поглажено, ужин к приходу мужа готов, а по утрам завтрак.

Если бы не ваши курсы еще не сразу бы взяла себя в руки и не стала бы ухаживать за собой, делать зарядку и вообще организовала свою жизнь с малышом.

Поменялось отношение к зелени. Я стала хранить ее во влажной тряпочке в холодильнике. Раньше как то небрежно к ней относилась, а сейчас бережно достаю и с удовольствием выбираю веточки. Стала каждый день пользоваться духовкой: не жарю, а запекаю овощи в горшочках, в фольге, картошку в мундире.

Муж счастлив. Стала более внимательной, спокойной, терпливой, веселой, уравновешенной. Глядя на меня стал делать по утрам зарядку.

(Елена)

Отчет по достижению целей второго месяца
1. У меня отличное здоровье. – 60%
Критерии:
- простудные заболевания не чаще, чем 2 раза в год.
Пока был курс простуд не было.
- нет больше хронического гайморита.
Окончательного выздоровления пока нет, но положительные сдвиги есть. Огромным для меня достижением является то, что теперь я могу во время обострений обходиться без лекарств (антибиотиков, парацетамола и пр.), не наносить вред организму при лечении. Я вспомнила дыхательную гимнастику, делаю ее каждый день, как минимум по утрам. Иногда еще вечером и во время прогулки.
- стабильный менструальный цикл
В последний раз перерыв был 1,5 месяца. До этого – 2 месяца.
- нет болей в спине – 65%
Еще остаются, но в основном во время обострений гайморита.
- в течение дня нет вялости и сонливости – 80%
Опять таки только во время обострений или если не высплюсь.

2. Я активная, бодрая, молодая, красивая и стройная женщина. – 60%
Критерии:
- энергия и бодрость переполняют меня с самого утра каждый день – 85%
Бывают дни, когда не переполняет. Но если переполняют, то я чувствую себя очень , много успеваю сделать, радуюсь жизни.
- волосы густые и шелковистые – 60%
Весь второй месяц я мыла волосы натуральным шампунем. Теперь они медленнее загрязняются, уменьшилась перхоть и зуд.
- кожа здоровая, гладка и бархатистая – 65%
- ногти крепкие, не слоятся, не ломаются – 65%
- объемы талии и таза уменьшились на 6 см, объем бедра – на 10 см.
- вес – 65 кг – 100%
- мышцы подтянутые – 50%. Больше всего подтянулся живот.
- нет целлюлита – 50%.

3. Я люблю свою маму вне зависимости от того, как она со мной ведет и что говорит. – 15%
Критерии:
- я не ругаюсь с ней
- я спокойно воспринимаю ее критику;
- я с радостью выражаю свою любовь к ней.
В живую не было возможности проверить критерии достижения этой цели.
Я вынесла эту проблему в цель, потому что она труднее всего поддавалась решению. С остальными психологическими проблемами мне удавалось справляться до этого самой. С этой я была в тупике. Но теперь у меня есть понимание, в каком направлении дальше двигаться, с чем работать. В этом мне помог разбор проблемы по алгоритму. Исчезло чувство беспомощности, появилась уверенность, что в конце концов я справлюсь со своей внутренней проблемой.

4. У меня здоровые уши, нос и горло! – 50%
В общих чертах результат по этой цели написан выше.

Антропометрия — перед началом восьмого блока и в конце восьмого блока 
- Рост – 170 см/170 см
- окружность запястья – 16 см/16 см
- Вес – 66/65 кг
- Окружность талии – 75/75 см.
- Окружность груди – 94/94 см.
- Окружность под грудью – 83/85 см
- Окружность таза (по наиболее выступающим точкам) – 99/98 см
- Окружность бедра – 54/54 см.

Огромное спасибо тебе, Юля!!! В первую очередь за поддержку, за слова ободрения, за «пинки» и за «прессинг».
Никогда не думала, что смогу кого-либо поблагодарить за «пинки» и «прессинг», но они были очень четко дозированы, практически безболезненны, но в то же время эффективны и очень  сочетались со всем остальным.
Так же спасибо всем курсантам. Благодаря вам у меня была дополнительная поддержка. Это здорово, когда есть единомышленники!

Заказать материалы курса очищения