Все, кто покупали материалы любых курсов
Школы Здоровья Юлии Матвеевой и Школы своего Здоровья Татьяны Морозовой
- имеют 50% скидку на
материалы летнего курса!!!
«Я счастлива кормить грудью!», – эта фраза вертится в голове, когда лежишь, отдыхаешь в течение дня, а рядом сопит ребеночек и сосёт сисю.
И, как противоположность, вспоминается другая картина: ночь, ребенок заливается плачем, а ты стоишь рядом и нервно отмеряешь смесь и воду, одновременно проверяя, чтобы вода была нужной температуры и смесь растворилась в ней без комочков.
Не надоело ли тебе:
- слушать советы бабушек, врачей и других «доброжелателей»?
- постоянное мытьё и стерилизация бутылочек?
- постоянное беспокойство, а не голодный ли мой малыш, сколько он прибавил в весе, он съедает меньше нормы?
- не пугает ли тебя зависимость кормления малыша от благ цивилизации: воды и электричества, наличия и качества смеси в магазине?
В этой книге ты найдешь ответы на вопросы о грудном вскармливании, прикорме, сосках, сцеживании, взвешивании, увеличении молока, отлучении от груди и многое другое.
Книга состоит из двух частей:
I часть: подробный теоретический материал по грудному вскармливанию.
II часть: полный архив рассылки «Я счастлива кормить грудью!».
В чем ценность этой книги?
- книга удачно совмещает теорию и личный опыт автора и читателей рассылки, содержит много полезных советов и примеров из жизни;
- ссылки на интернет-ресурсы по теме ГВ;
- удобная навигация, оглавление и поиск;
- отличный подарок для будущих и настоящих мам и пап.
(советы о любви из наших книг, адресованные мужчинам 16-30 лет)
Леонид Жаров, Светлана Ермакова
МОЛОДОМУ ЧЕЛОВЕКУ О МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕЧИХЕ
(советы о любви из наших книг, адресованные мужчинам 16-30 лет)
СОДЕРЖАНИЕ:
ЗНАКОМСТВО
ГЕНИАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ПРАВИЛО УСПЕШНОГО ЗНАКОМСТВА С ДЕВУШКОЙ?
ЧТО ТАКОЕ НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА?
КАК БЫТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ В ГЛАЗАХ ДЕВУШЕК?
ВЛЮБЛЕННОСТЬ
СЕРДЦЕЕДЕНИЕ (написано и для девушек, и для МЧ)
О ДЕВУШКАХ, НА КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ ЖЕНИТЬСЯ
О КОМ МЕЧТАЮТ ДЕВУШКИ
АНДРЕЙ КУРПАТОВ О СЕКСЕ
ВЛЮБЛЕННОСТЬ И ЛЮБОВЬ
ПРОВЕРКИ
КАК ВЫБРАТЬ ДЕВУШКУ
КАК ПРОВЕРИТЬ МЧ?
КАК Я ПРОВЕРЯЛА БУДУЩЕГО МУЖА
СКОЛЬКО У МЕНЯ ЛЮБОВНИЦ
О САМОМ ГЛАВНОМ
О ДЕВУШКАХ, В КОТОРЫХ Я НЕ ВЛЮБИЛСЯ. ПРИНЦЕССА
О ДЕВУШКАХ, В КОТОРЫХ Я НЕ ВЛЮБИЛСЯ. МЕТИСКА
О ДЕВУШКАХ, В КОТОРЫХ Я НЕ ВЛЮБИЛСЯ. ЦВЕТОЧЕК
О ДЕВУШКАХ, В КОТОРЫХ Я НЕ ВЛЮБИЛСЯ.
УМНИЦА С САДОВОГО КОЛЬЦА
И ВСЁ ТАКОЕ…
МЫ ВЕРИМ В МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУ
РАССТАВАНИЕ
МОЯ ДЕВУШКА ВЛЮБИЛАСЬ В ДРУГОГО, ЧТО ДЕЛАТЬ?
ДЕВУШКА МЕНЯ РАЗЛЮБИЛА. КАК ЕЕ ВЕРНУТЬ?
КАК ПРИЙТИ В СЕБЯ, ЕСЛИ ДЕВУШКА МЕНЯ БРОСИЛА?
МЫ РАССТАЛИСЬ, КАК ЗАБЫТЬ?
НАДОЕЛО УНИЖАТЬСЯ!
КАК ПЕРЕЖИТЬ НЕСЧАСТНУЮ ЛЮБОВЬ
Мы не знаем ни одного человека, избежавшего несчастной любви.
С вами жизнь обойдется по–разному: кто-то женится, разведется, кто-то не женится, не разведется, но каждого ждет день, когда его разлюбят или попытаются разлюбить.
Об очарованиях мы говорили. Сейчас - о разочарованиях. О неулыбках и невзглядах, которые валят с ног. О том, как подняться и жить дальше.
Если сегодня все хорошо, вас любят или вы пустой, у вас никого нет, советуем все же приготовиться к часу, когда откроется вдруг, что ты – некрасивый и неумный (так покажется тебе); приготовиться, чтобы в час этот оказаться благородным. Это единственное, что может вернуть ушедшего человека
– благородство.
Взрастим его в себе; время, кажется есть.
---
Самое обидное, что ваша соперница не лучше вас: ни ростом, ни улыбкой и уж, конечно, не умом. Учились вы вместе, и она – послушал бы он, как она отвечала! Какая она дуреха! Какие всегда у нее грязные ногти!
Возмутительно, но жизнь такова, что разлучники обычно свои, доморощенные, из вашей же компании, из ваших же дурех – подруг.
---
И вот он с ней танцует…
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И ПРОЧЕЙ НЕНУЖНОЙ ЛЮБВИ
ГОТОВЫ ПОСМЕЯТЬСЯ НАД СОБОЙ?
КАК УПРАВЛЯТЬ ЧУВСТВАМИ
ЖЕНИТЬБА
ЖЕЛАННЫЙ МУЖЧИНА – НАДОЛГО
ОТНОШЕНИЯ: С ТРУДОМ ИЛИ БЕЗ ТРУДА?
КОМУ ДАТЬ ЯБЛОКО?
ЕСЛИ СКАЖЕШЬ "ДА"
МОЯ ДЕВУШКА БЕРЕМЕННА, НО Я ЕЕ НЕ ЛЮБЛЮ
О ДРУЗЬЯХ, КОТОРЫХ НЕТ
ОБИДЫ. ОБИДНЫЕ?
МУЖЧИНЫ ГОВОРЯТ ПРО ЖЕНЩИН, ЖЕНЩИНЫ - ПРО НАРЯДЫ КАК ПОДСЕКСУАЛИТЬ ЖЕНУ?
КАК Я СТАЛ МУЖЧИНОЙ, О КОТОРОМ МЕЧТАЮТ ЖЕНЩИНЫ
ИЗМЕНЫ
Я - ПОДЛЕЦ
ЖЕНА МНЕ СКОРО ИЗМЕНИТ!
ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ
СЕМЬЯ БЕЗ ИЗМЕН И ВРАНЬЯ. СЕМЬ ПРАВИЛ. НАШ ОПЫТ
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: НАШИ ОТНОШЕНИЯ ДЛЯ НАС ГЛАВНЕЕ ВСЕГО
ВТОРОЕ ПРАВИЛО: КАЖДЫЙ ДЕЛАЕТ, ЧТО ХОЧЕТ.
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО: МЫ СТАРАЕМСЯ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫМИ ДРУГ ДРУГУ
ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО. МЫ НЕ ПОРТИМ ДРУГ ДРУГУ НАСТРОЕНИЕ ДАЖЕ В БЕДЕ
ПЯТОЕ ПРАВИЛО: МЫ НЕ ВРЁМ ДРУГ ДРУГУ
ШЕСТОЕ ПРАВИЛО: МЫ НЕ ПРЕДАЕМ ДРУГ ДРУГА
ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ: МЫ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА ВСЕГДА – МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА; МЫ СТАРАЕМСЯ БЫТЬ КРАСИВЫМИ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА
1. У меня отличное здоровье. – 60%
Критерии:
- простудные заболевания не чаще, чем 2 раза в год.
Пока был курс простуд не было.
- нет больше хронического гайморита.
Окончательного выздоровления пока нет, но положительные сдвиги есть. Огромным
для меня достижением является то, что теперь я могу во время обострений
обходиться без лекарств (антибиотиков, парацетамола и пр.), не наносить вред
организму при лечении. Я вспомнила дыхательную гимнастику, делаю ее каждый день,
как минимум по утрам. Иногда еще вечером и во время прогулки.
- стабильный менструальный цикл
В последний раз перерыв был 1,5 месяца. До этого – 2 месяца.
- нет болей в спине – 65%
Еще остаются, но в основном во время обострений гайморита.
- в течение дня нет вялости и сонливости – 80%
Опять таки только во время обострений или если не высплюсь.
2. Я активная, бодрая, молодая, красивая и стройная женщина. – 60%
Критерии:
- энергия и бодрость переполняют меня с самого утра каждый день – 85%
Бывают дни, когда не переполняет. Но если переполняют, то я чувствую себя очень
, много успеваю сделать, радуюсь жизни.
- волосы густые и шелковистые – 60%
Весь второй месяц я мыла волосы
натуральным шампунем. Теперь они медленнее загрязняются, уменьшилась перхоть и
зуд.
- кожа здоровая, гладка и
бархатистая – 65%
- ногти крепкие, не слоятся, не ломаются – 65%
- объемы талии и таза уменьшились на 6 см, объем бедра – на 10 см.
- вес – 65 кг – 100%
- мышцы подтянутые – 50%. Больше всего подтянулся живот.
- нет целлюлита – 50%.
3. Я люблю свою маму вне зависимости от того, как она со мной ведет и что
говорит. – 15%
Критерии:
- я не ругаюсь с ней
- я спокойно воспринимаю ее критику;
- я с радостью выражаю свою любовь к ней.
В живую не было возможности
проверить критерии достижения этой цели.
Я вынесла эту проблему в цель,
потому что она труднее всего поддавалась решению. С остальными психологическими
проблемами мне удавалось справляться до этого самой. С этой я была в тупике. Но
теперь у меня есть понимание, в каком направлении дальше двигаться, с чем
работать. В этом мне помог разбор проблемы по алгоритму. Исчезло чувство
беспомощности, появилась уверенность, что в конце концов я справлюсь со своей
внутренней проблемой.
4. У меня здоровые уши, нос и горло! – 50%
В общих чертах результат по этой цели написан выше.
Антропометрия - перед началом восьмого блока и в конце восьмого блока
- Рост – 170 см/170 см
- окружность запястья – 16 см/16 см
- Вес – 66/65 кг
- Окружность талии – 75/75 см.
- Окружность груди – 94/94 см.
- Окружность под грудью – 83/85 см
- Окружность таза (по наиболее выступающим точкам) – 99/98 см
- Окружность бедра – 54/54 см.
Огромное спасибо тебе, Юля!!! В первую очередь за поддержку, за слова ободрения,
за "пинки" и за "прессинг".
Никогда не думала, что смогу кого-либо поблагодарить за "пинки" и "прессинг", но
они были очень четко дозированы, практически безболезненны, но в то же время
эффективны и очень сочетались со всем остальным.
Так же спасибо всем курсантам.
Благодаря вам у меня была дополнительная поддержка. Это здорово, когда есть
единомышленники!
(Светлая) Цели на 1-й месяц курса были следующие:
1. Мое тело чистое, легкое, гибкое. 40 %
- я избавляюсь от паразитов/ такая массированная атака, я думаю не прошла даром,
продолжаю работать дальше
- моя кожа чистая и гладкая/ полностью гладкая и чистая! А если я еще буду в
баню ходить регулярно и пользоваться скрабиками и масками, то будет вообще Супер!
- тело гибкое и выносливое/ выносливое точно, насчет гибкости плохо занималась,
буду догонять
- спина прямая/ прямая, если бы еще не ленилась с упражнениями, надеюсь на
гимнастику Ниши во 2-м месяце
- живот плоский/ почти плоский, объем уменьшился с 70 см до 66!
2. Отношения с мужем гармоничные 25%
- я с удовольствием общаюсь с ним
- я не заставляю его ничего делать
- я часто хвалю его
3. Отношения с детьми приносят мне радость 20%
- дети здоровы
- я легко договариваюсь с дочкой
- нет истерик
- я с удовольствием занимаюсь с ними каждый день
- я не кричу на них
2 и 3 перенесла на 2-й месяц
4. Я делаю все дела вовремя, я все успеваю! 15%
- я все планирую заранее/ планирую
- быстро принимаю решения/ стараюсь ничего не откладывать
- не откладываю на завтра то, что могу сделать сегодня
Это я писала после 1 блока:
"Ну и в целом, я очень рада, что наконец-то созрела и начала курс! Читая раньше
про него, я конечно хотела почистить свой организм и разобраться с проблемами,
но лень-матушка плюс то, что ситуация в принципе не критическая, останавливали
меня. И пугало количество процедур, промывание носоглотки вообще казалось чем-то
страшным. Поэтому если б не стечение обстоятельств, возможно я еще долго
раздумывала
А оказалось я Могу!
Могу залезьть в ледяную воду и прошагать с
удовольствием 108 шагов!
Могу каждый день выделить для себя 30 минут,
чтобы пройтись.
Могу обходиться без сладкого и мучного (от
мясного и молочного я уже давно отказалась)!
Могу вставать рано утром, чтобы сделать все
процедуры, пока все спят.
Столько приятных открытий я сделала о себе!
Я занимаюсь своим здоровьем и это приносит
мне радость!
Мой день расписан и я столько
всего успеваю, что сама удивляюсь, как я раньше жила без всех водных процедур,
физических упражнений, психологической проработки своей жизни.
Раньше я не жила, а существовала,
плыла по течению. А теперь я и впрямь Живу! И жизнь моя насыщенная и
осмысленная!"
Месяц пролетел очень быстро, столько новой информации я узнала, а то что знала
раньше, наконец-то применила в воей жизни! Я легко встаю рано утром, потому что
мне хочется на прогулку, так здорово на улице с утра, солнышко уже вышло, но еще
не жарко, поют птицы, свежо и чисто
! Днем обычно бывает некогда, а
вечером часто уже не хочется никуда идти, так я выбрала для себя оптимальное
время.
Утренние процедуры за месяц уже превратились в привычку, как это встать и не
прошагать 108 шагов с маслом за щекой, я уже не представляю.
Конечно, не все я успела применить, например психологические задания некоторые,
но впереди еще один месяц, так что думаю курс будет освоен полностью!
А главное, сладостей мы сейчас не держим в доме, муж присоединился ко мне в
стремлении к здоровому питанию, когда увидел мои изменения
Эти же деньги уходят теперь на овощи и фрукты.
Цели похудеть у меня не было, потому что я и так дистрофик, поэтому очень
удивилась, что у меня стали уходить объемы.
Полезные привычки стали образом жизни и я этому очень рада!
Курс очень точно назван "Я живу!" Я уже целый месяц живу новой жизнью!
