[Притчи] Re: Дорогим и любимым Женщинам. Наслаждайтесь )))
Неужели пастеризованное молоко, которое продают у нас в магазинах, полезно?
01.06.2012, 21:02, "Черкашин Андрей" <A36***@y*****.ru>:
> Культура питания Здоровой жизни
>
> Мы с вами уже обсудили режим дня. И теперь хотелось бы добавить пару акцентов
> -- тоже о здоровом образе жизни. О нашем с вами питании.
>
> Завтрак
>
> Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем
> мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим
не
> то, что нужно, -- мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти
не
> надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку.
>
> Мне это хорошо знакомо: когда я начинала вставать рано, я еще не знала про
благостный
> режим питания. Бывало, поешь бутерброды, сэндвичи, тосты, булочки, круассанчики
> -- привычный завтрак в моём понимании -- и сразу же снова хочется спать. Хоть
> вообще не завтракай. И одно время я не завтракала, а просто пила чай. Но почему-то
> от этого становилось грустно.
>
> Какие же правила существуют для завтрака:
>
> На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки,
> бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим
о
> завтраке, который происходит примерно в 6 утра.
> На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие,
> они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. Зимой на завтрак
> едим сухофрукты.
> Приветствуются молочные продукты. Например, йогурты, твороги, ряженки. Все
> то, что вы любите.
> Молоко в чистом виде можно пить до шести часов утра. Если вы, допустим, встали
> в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом
> виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями. Хорошая
утренняя
> специя - корица, она отлично бодрит.
> Утром женщинам можно и нужно есть сладости. В любом объеме и практически
> в любой форме (кроме тортиков, которые относятся к зернобобовым). Это могут
быть
> какие-то конфетки, шоколадки. Не лишайте себя сладкого! Если вы садитесь на
диету
> и отказываетесь от сладостей совсем, то вашей гормональной системе будет очень
> сильно не хватать женской энергии, вы будете похожи на сварливую бензопилу.
Сделайте
> это для своих ближних -- кушайте по утрам сладкое! Тогда вы будете с ними доброй
> и ласковой в общении. Не переживайте: съеденное до полудня по солнечному времени
> на фигуре не отразится.
> Не ешьте тяжелой пищи, не накладывайте больших порций, откажитесь от ``капитальных
> завтраков''. Мой муж, когда мы только поженились, мне всё время говорил: ``А
> вот мне бабушка на завтрак готовила четыре блюда плюс компот''. Да, завтрак
должен
> быть сытным. Но -- легким для переваривания. Иначе это всё упадет в желудок
камнем,
> и вы под его тяжестью завалитесь на кровать. Либо будете спать на ходу.
> Хорошим завтраком, по моему опыту, является фруктовый салат. Еще лучше -
> с йогуртом. Обычно именно так и выглядит мой завтрак. В зависимости от времени
> года -- разные фрукты, ягоды, орехи. Иногда - консервированные, иногда -- замороженные,
> иногда - свежие. Такой салат каждый раз получается с новым вкусом, быстро готовится
> и идеально подходит для раннего утра.
> После завтрака вы не должны почувствовать себя очень плотно сытой. Вы должны
> ощущать бодрость, которая поможет вам не заснуть. Экспериментируйте с завтраком
> для себя, соблюдая эти простые аюрведические правила. Наблюдайте, какие ощущения
> через полчаса у вас вызывают те или иные комбинации продуктов - не в желудке,
> а во всем теле. Если вы чувствуете слабость, тепло, сонливость - измените свое
> утреннее меню. Если есть легкость, бодрость и сытость - поздравляю, вы нашли
> свой идеальный завтрак.
>
> Еще одно важное правило для девочек. Нам нужно кушать чаще, но -- маленькими
> порциями. И обязательно пробовать разные вкусы. Кроме биологических процессов,
> частое взаимодействие с разными вкусами в течение дня помогает циркуляции и
обработке
> самых разных эмоций. Это упорядочивает женскую природу переживаний, умиротворяет.
> Поэтому для нас допустим второй завтрак. Часов в десять утра. С любимой овсянкой,
> булочкой или кусочком шоколадки.
> Обед
>
> Обед лучше всего устраивать около полудня по солнечному времени. Главное --
не
> позже 14:00 .
>
> Обед -- это самый основательный и сытный прием пищи. В обед, устроенный в правильное
> время, вы можете съесть сколько угодно, чего угодно, и всё переварится. Вот
это
> - подходящее время, чтобы организовать себе ``первое, второе, третье и компот''.
>
> Также в обед можно есть зернобобовые, высококалорийную пищу, мучное. Главное
> правило -- не переедать. Из-за стола нужно выйти в состоянии сытости. Сытости,
> но не тяжести.
>
> Если мы обедаем не ближе к ночи, а в полдень по солнечному времени, то всё
переварится.
> Ведь солнце -- в зените, а энергия пищеварения -- это солнечная энергия. Если
> мы при этом еще едим мало-мальски сбалансировано, ``солнечный обед'' может
долгие
> годы поддерживать нашу стройность или стать прекрасным шагом к ее достижению.
>
> Ужин
>
> Ужин по солнечному времени должен состояться не позже шести часов вечера. Между
> обедом и ужином у женщин могут быть легкие перекусы (фрукты, орехи).
>
> Основные правила ужина:
>
> Снова не рекомендуется есть зернобобовые. Они перевариваются только энергией
> солнца, то есть с 12:00 до 14:00. Если вы на ночь съедите какую-нибудь булочку,
> то эта булочка у вас переварится не сегодня, а завтра. И в вашем кишечнике
она
> создаст за ночь не самую приятную картину. Кроме того, это не позволит вам
встать
> рано, и встанете вы -- уже с тяжестью. Не есть на ночь зернобобовых - это еще
> один способ облегчить раннее вставание.
> Есть вечером лучше всего овощи. Сырые или тушеные. Они перевариваются энергией
> Луны, то есть как раз ночью. Овощи можно все, но старайтесь есть меньше картошки
> и томатов. Картошка -- достаточно тяжелая пища, помидоры -- ближе к ягодам,
чем
> к овощам.
> Также хорошо на ночь пить молоко. Если вам после 18:00 хочется есть, то попробуйте
> выпить стакан тёплого молока. И вновь условие: пить молоко теплое, сладкое
и
> со специями. Вечерние специи -- это, например, зеленый кардамон. Он балансирует
> все доши (окружающие нас энергии огня, земли, воды и воздуха в вашем организме)
> и гармонизирует сон.
>
> Остановлюсь на вопросе с молоком отдельно. Есть люди, которые из - за условной
> непереносимости лактозы не могут пить молоко, плохо себя чувствуют после него.
> Чаще всего это люди с нормальной усвояемостью молочного белка, только вот пьют
> они молоко неправильно. Если пить его холодным и/или в дневное время, неприятные
> ощущения испытает почти любой взрослый человек, потому что молоко не усваивается
> под воздействием энергии солнца. Днем молоко могут безбоязненно пить только
беременные
> женщины или кормящие мамочки.
>
> Если пить его вечером -- теплое, сладкое и со специями - оно обязательно усвоится.
> Вопрос только в дозировке. Чтобы проверить свою реакцию, начать можно с чайной
> ложки. Если все в порядке, постепенно увеличивать объем до стакана. Главный
критерий,
> что молока вчера было много, это белый налет на языке утром. Если налета нет,
> значит с дозой все в порядке.
>
> Я так настойчиво агитирую вас вернуть молоко в свою жизнь, потому что нам,
женщинам,
> этот чудесный продукт (особенно выпитый на ночь) дает концентрированную порцию
> энергии умиротворения и любви. Просто попробуйте. Я прошу вас осмотрительно
и
> чутко проверять все рекомендации на себе. Каждая из них может стать шагом в
новую,
> более здоровую и счастливую жизнь.
>
> Продолжение следует
>
> Ольга Валяева
>
> Номер письма: 1789
> Количество подписчиков листа: 1932
>
> Лист создан по инициативе участников
> тренинга <<Формирование и достижение цели>>
> http://ayurveda-land.ru/trening.htm
>
> Цель листа - поделиться с другими участниками
> текстами Мастеров, вдохновляющими на собственные
> достижения. Приветствуются тексты собственного сочинения
> вдохновляющего характера.
>
> Дискуссии по поводу кто кого <<духовнее>> не приветствуются
> и будут прекращаться модератором без предупреждения.
>
