Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 45.178 RSS
←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://shkolazhizni.ru
Открыта: 12-05-2000
Адрес автора: help.lifeschool-owner@subscribe.ru

Автор
Medio Internet Company

Статистика

45.178 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

КАК СОХРАНИТЬ ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ?


ШколаЖизни.ru
Интернет-журнал вопросов и ответов
Проект открыт 11 мая 2000 года
Участников проекта: 2745
Подписчиков рассылки: 65894
Статей в базе данных: 3216
А в это время на сайте проекта...
16.02.2007
О чем писать в своей рассылке?
О чем писать в своей рассылке?Прежде чем говорить о том, чем можно наполнить рассылку, давайте вспомним, что такое сама по себе рассылка. Рассылка - очень удобная вещь. Это...

16.02.2007
Как живется продавцу?
Как живется продавцу?Такое явление, как покупательский экстремизм, уже достаточно плотно вошло в лексикон как продавцов, так и юристов. А вот покупатель-хам известен...

16.02.2007
Каким должен быть «общепит»?
Каким должен быть «общепит»?Кому из нас не приходилось обедать в разного рода кафе, столовых, кафетериях и других заведениях, называемых емким словом «общепит»? Плохо промытые...

16.02.2007
Как убить время в больнице? Вариант 1
Как убить время в больнице? Вариант 1Грипп, воспаление почек, легких, гайморит – при всех этих болезнях мы чаще всего попадаем в больницу. А из больницы, как известно, выписывают не...

16.02.2007
Как вести себя при пожаре?
Как вести себя при пожаре?Ежегодно в России во время пожаров гибнет в среднем 20000 человек. Печальная статистика, если учесть, что эти смерти происходят в большинстве своём...

16.02.2007
Какие вещи сезона самые НЕмодные?

16.02.2007
Сколько сегодня стоит «Союзмультфильм» на почтовых марках?

16.02.2007
Что же произошло с «Марией Целестой»? Призраки морей

16.02.2007
Чему можно поучиться у Дика и Мака Макдональдов?

16.02.2007
Что нужно знать о начальниках, или Руководство для подчиненных
 
Станьте соавтором ШколыЖизни.ру!
Мы готовы принять в свои ряды, как опытных профессионалов пера, так и начинающих журналистов. Мы предоставляем удобную возможность формирования профессионального портфолио. Мы оплачиваем каждую публикацию!
Зарегистрироваться, как автор »
 

Как сохранить позвоночник здоровым?

16.02.2007

Для начала – попробуйте ответить на простой (на первый взгляд) вопрос – какой из человеческих органов наиболее подвержен действию стресса? Нет, это не мозг, как часто принято считать, и не сердечно-сосудистая система. Это – костно-мышечная система вкупе с кожей. Почему? Потому, что это – наш естественный барьер между организмом и окружающей средой. Эта система – 80% массы человека, 80% его нервных окончаний и объема циркулирующей крови.

На барьеры, по определению, ложится наибольшая нагрузка. Благодаря их отлаженной работе нормально функционируют и мозг, и сердце. И наоборот – нарушения в работе барьерных систем всегда приводят к нарушениям функций внутренних органов. В этом отношении наши предки порой были мудрее нас – вспомните такие информативные слова, как «бесхребетный», «мягкотелый», «твердо стоять на ногах», «гибкий» и другие.

Одна из главных проблем здоровья современного человека – хроническая «недогрузка» опорно-двигательного аппарата человека вследствие все большей «технизации» труда и быта, неумения или нежелания вести здоровый образ жизни – основу профилактики. Уменьшение систематических и гармоничных нагрузок на костно-мышечную систему, а в особенности позвоночный столб (нашу главную ось) приводит к ряду негативных последствий.

Во-первых, это лишает организм мощнейшего источника восходящей импульсации, гармонизирующего работу центральной нервной системы. Это приводит, в свою очередь, к дефициту уравновешивающих центральную нервную систему веществ-медиаторов. На этом фоне привычные негативные раздражители могут приобретать сверхсильный характер, психическая саморегуляция становится осуществимой лишь с помощью дурманящих веществ, экстремальных видов деятельности или психофармакологических препаратов, что замыкает «порочный круг». Обычным становится состояние «раздражительной слабости» – чередование периодов спада и импульсивной, истощающей активности.

Во-вторых, на фоне привычных для всех нас нарушений водно-солевого обмена развивается остеохондроз позвоночника. Специалисты определяют его как дегенеративно-дистрофическое заболевание со снижением высоты межпозвонковых дисков, потери ими эластичности, истончению структуры костного вещества, набуханием (отеком) в местах выхода корешков спинномозговых нервов.

Из всех отделов позвоночника наиболее уязвимым является шейный – его позвонки наиболее хрупкие, а близость к мозгу, черепным нервам и органам чувств ставит перед шейным отделом задачи, не допускающие ошибок и сбоев в работе.

Начальные проявления расстройств деятельности шейного отдела, наверное, известны большинству. Это снижение физической работоспособности и умственной продуктивности (быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, вялость и сонливость), метеочувствительность к перепадам погоды и, конечно, боли – головные и в самом шейном отделе позвоночника. При внешнем осмотре нетрудно заметить искривления, не-правильную посадку головы, слабость мышц шеи, ограничения объема движений.

Для лечения и профилактики предлагается много средств. Эффективность некоторых очень избирательна, так как они работают только в умелых руках (например, массаж и мануальная терапия). Кроме того, упомянутое лечение требует не только периодического повторения курсов, но также и времени, весьма дорогого в наш динамичный век, да и оплаты труда специалистов (что не каждый может себе регулярно позволить). Заниматься этим в порядке самолечения (самомассаж и упражнения) не стоит уже потому, что при этом трудно добиться равномерного расслабления мышечных групп и верного приложения сил к разным участкам костно-мышечной системы. Ведь сама по себе процедура самомассажа создает локальное мышечное напряжение. Еще более неблагоразумно обращение к разного рода представителям «альтернативной медицины», обещающим быстрое наступление фантастических результатов за немалую порой сумму.

Больших и, главное – безопасных результатов для профилактики и лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, других заболеваний этой зоны (например, последствия травм) можно добиться с помощью применения ортопедических средств, в том числе и носимых на теле. Классическим примером такого средства может служить шейный воротник. Его лечебный эффект строится на мягкой фиксации и поддержке шейного отдела и особенно заметен при систематическом применении. Исчезают мышечная слабость и скованность, улучшается работоспособность, ослабляются или исчезают боли.

Как средства, уже получившие заслуженную оценку, можно отметить шейные воротники фирмы «Панацея». Более внимательно ознакомиться и заказать понравившуюся модель можно на интернет-сайте PanaSheya.ru. Прошедшие необходимую сертификацию, различные по степени жесткости, дизайнерскому исполнению и ценовому диапазону, они способны ответить на запросы большинства наших соотечественников, для которых проблемы с шейным отделом позвоночника являются не пустым звуком, а насущной проблемой. Кстати, о наличии у себя этой проблемы вы можете узнать, пройдя тест на шейный остеохондроз.
Оцените этот выпуск:
1 2 3 4 5  
Напишите комментарий
к статье »


Еще одной общей отличительной чертой всей линейки данных изделий является комфортность ношения. Наконец, применение шейного воротника не исключает проведения всех остальных видов комплексного лечения и профилактики заболеваний позвоночника.

Здоровья вам!

  Читать статью на сайте
  Распечатать статью
  Послать ссылку на статью другу

Узнайте, подходит ли Вам Ваш партнер?!
Хотите предусмотреть судьбу, возможные сложности, преимущества и особенности конкретных взаимоотношений с Вашим партнером? В этом Вам поможет астрологический анализ совместимости.

Заказать персональный гороскоп совместимости!

© 2000—2007 Ежедневный журнал «ШколаЖизни.ру»
Любое воспроизведение материалов сайта возможно только при условии выполнения правил пользования. 		  Рассылка выходит пять раз в неделю, по будням.
В рассылку включаются лучшие статьи «ШколаЖизни.ру». Все остальные материалы доступны на сайте проекта.


В избранное