Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультации психологов на PsyOnline.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.420 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.psyonline.ru/
Открыта: 17-07-2000
Адрес автора: help.creampsycho-owner@subscribe.ru

Автор
Ольга Мартынова

Статистика

2.420 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста что делать.



Здраствуйте! Подскажите пожалуйста что делать. Употреблял гашиш на протяжении 3 лет примерно 2-3 раза в день, а то и по более. В декабре 12 года бросил. И как …
2013-08-11 20:00 Михаил
Здраствуйте! Подскажите пожалуйста что делать. Употреблял гашиш на протяжении 3 лет примерно 2-3 раза в день, а то и по более. В декабре 12 года бросил. И как то незаметно появилась странная навязчивая идея о нереальности происходящего. Не чувствую себя реально существующим. Кажется что все вокруг это сон. Описать очень трудно, сон это наиболее близко. Еще похоже на состояние опьянения гашишем, когда все чувства как бы отдалены. Не ощущаю себя личностью. Постоянно нахожусь в ступоре, делаю все на автомате. Не могу сосредоточится на все 100%. Так же очень быстрая утомляемость но сон очень плохой долго не могу заснуть и часто просыпаюсь, когда утром встаю в голове туман и такое ощущение что вообще не спал. Бывают приступы страха и паники! Сейчас стал часто выпивать и курить сигарет стал раза в два больше. Думал что все как то само пройдет но уже август и ни каких изменений. Михаил (Россия, Санкт-Петербург, муж., 1992)

Здравствуйте, Михаил! Алкоголь, сигареты, также как гашиш оказывают негативное влияние на вегето-сосудистую систему. У меня были такие случаи в практике, когда …
2013-08-12 11:34 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте, Михаил!Алкоголь, сигареты, также как гашиш оказывают негативное влияние на вегето-сосудистую систему. У меня были такие случаи в практике, когда после чрезмерного употребления алкоголя или после травы у людей появлялась тревога, а затем панические атаки. Под травой наркоманы называют такое состояние "изменой". Лечится это состояние медикаментозно у психотерапевта плюс работа с психологом, хорошо помогают методы релаксации (книга "Самогипноз" Алман и Ламбру, можно скачать в интернете).По поводу физиологического механизма развития зависимостей и их устранения читайте соответствующие главы в книге Э. Росси "Гипноз 21 век", Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Отсутствие какого либо понимания со стороны брата. Мне 38, брату 44. Сколько себя помню столько ему помогаю, останется крошка хлеба поделюсь с братом. Чего не с…
2013-08-12 16:03 mira
Отсутствие какого либо понимания со стороны брата. Мне 38, брату 44. Сколько себя помню столько ему помогаю, останется крошка хлеба поделюсь с братом. Чего не скажешь о нем. Он никогда не поинтересуется как мне живется, нужна ли помощь. А вот упрекнуть, подколоть, посмеяться если что-то ни так сказала или не так сделала, или не выполнила его пожелание сию минутно - в этом он мастер. Приглашает в гости, а сам уходит из дома. Приезжаешь дверь закрыта., а если и дома со мной не общается уходит в другую комнату. Общается, когда ему от меня что-то нужно. Пыталась несколько раз отстраниться от него так как надоело его поведение, ведет себя как подросток, эгоист, не получается. Пыталась через его жену донести, не получается. С ним говорить бесполезно т.к. он считает что все женщины дуры. Не хочется конфликта. он очень эмоциональный, но и продолжаться так больше не может. Посоветуйте как быть? mira (Россия, Москва, жен., 1975)

Здравствуйте! Эти проблемы прекрасно решаются в процессе индивидуальной работы с психологом - лично или по скайпу. Учитесь легко относится к ошибками, как к воз…
2013-08-27 10:53 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Эти проблемы прекрасно решаются в процессе индивидуальной работы с психологом - лично или по скайпу.Учитесь легко относится к ошибками, как к возможности учиться чему-то новому. Во всем старайтесь видеть свои плюсы, в любой проблеме. В этом Вам поможет книга "Полианна" Портер про девочку, которая по сути пользовалась этим методом.Хвалите сами себя за мелкие достижения.Давайте себе возможность отдыхать. Старайтесь замечать физические симптомы усталости и найдите минимум три способа отдыхать и снимать стресс, не вредящие здоровью.Подумайте о том, что Вы сами хотите от своей работы, в своей жизни. Если Вам нужно себя мотивировать, то представляйте мысленно в своем будущем свои цели и как Вы их достигаете, в виде картинок, звуков и ощущений, то есть должно быть минимум эти три модальности.Лучший способ снизить себе самооценку - это начать себя сравнивать с кем-то, кто достиг чего-то большего в любой другой области. Например, он знает японский язык, а я еще нет, какой ужас. У нее есть такая машина, а у меня еще нет и одни только кредиты... Нужно понимать, что у каждого свой путь и выхватывать из жизни какие-то параметры и проводить по ним сравнение - это бессмыслица.Хеллингер говорит о том, что человек достигает неосуществленного (это планы, желания, мечты) на более высоком уровне благодаря уже осуществленному ( это то, что есть уже сейчас). Например, благодаря своим достижениям в карьере, Вы в дальнейшем сможете больше дать своим детям в материальном смысле и в смысле жизненного опыта. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста что делать. Употреблял гашиш на протяжении 3 лет примерно 2-3 раза в день, а то и по более. В декабре 12 года бросил. И как …
2013-08-11 20:00 Михаил
Здраствуйте! Подскажите пожалуйста что делать. Употреблял гашиш на протяжении 3 лет примерно 2-3 раза в день, а то и по более. В декабре 12 года бросил. И как то незаметно появилась странная навязчивая идея о нереальности происходящего. Не чувствую себя реально существующим. Кажется что все вокруг это сон. Описать очень трудно, сон это наиболее близко. Еще похоже на состояние опьянения гашишем, когда все чувства как бы отдалены. Не ощущаю себя личностью. Постоянно нахожусь в ступоре, делаю все на автомате. Не могу сосредоточится на все 100%. Так же очень быстрая утомляемость но сон очень плохой долго не могу заснуть и часто просыпаюсь, когда утром встаю в голове туман и такое ощущение что вообще не спал. Бывают приступы страха и паники! Сейчас стал часто выпивать и курить сигарет стал раза в два больше. Думал что все как то само пройдет но уже август и ни каких изменений. Михаил (Россия, Санкт-Петербург, муж., 1992)

Здравствуйте, Михаил! Алкоголь, сигареты, также как гашиш оказывают негативное влияние на вегето-сосудистую систему. У меня были такие случаи в практике, когда …
2013-08-12 11:34 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте, Михаил!Алкоголь, сигареты, также как гашиш оказывают негативное влияние на вегето-сосудистую систему. У меня были такие случаи в практике, когда после чрезмерного употребления алкоголя или после травы у людей появлялась тревога, а затем панические атаки. Под травой наркоманы называют такое состояние "изменой". Лечится это состояние медикаментозно у психотерапевта плюс работа с психологом, хорошо помогают методы релаксации (книга "Самогипноз" Алман и Ламбру, можно скачать в интернете).По поводу физиологического механизма развития зависимостей и их устранения читайте соответствующие главы в книге Э. Росси "Гипноз 21 век", Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)

Отсутствие какого либо понимания со стороны брата. Мне 38, брату 44. Сколько себя помню столько ему помогаю, останется крошка хлеба поделюсь с братом. Чего не с…
2013-08-12 16:03 mira
Отсутствие какого либо понимания со стороны брата. Мне 38, брату 44. Сколько себя помню столько ему помогаю, останется крошка хлеба поделюсь с братом. Чего не скажешь о нем. Он никогда не поинтересуется как мне живется, нужна ли помощь. А вот упрекнуть, подколоть, посмеяться если что-то ни так сказала или не так сделала, или не выполнила его пожелание сию минутно - в этом он мастер. Приглашает в гости, а сам уходит из дома. Приезжаешь дверь закрыта., а если и дома со мной не общается уходит в другую комнату. Общается, когда ему от меня что-то нужно. Пыталась несколько раз отстраниться от него так как надоело его поведение, ведет себя как подросток, эгоист, не получается. Пыталась через его жену донести, не получается. С ним говорить бесполезно т.к. он считает что все женщины дуры. Не хочется конфликта. он очень эмоциональный, но и продолжаться так больше не может. Посоветуйте как быть? mira (Россия, Москва, жен., 1975)

Здравствуйте! Эти проблемы прекрасно решаются в процессе индивидуальной работы с психологом - лично или по скайпу. Учитесь легко относится к ошибками, как к воз…
2013-08-27 10:53 Мартынова Ольга Сергеевна
Здравствуйте!Эти проблемы прекрасно решаются в процессе индивидуальной работы с психологом - лично или по скайпу.Учитесь легко относится к ошибками, как к возможности учиться чему-то новому. Во всем старайтесь видеть свои плюсы, в любой проблеме. В этом Вам поможет книга "Полианна" Портер про девочку, которая по сути пользовалась этим методом.Хвалите сами себя за мелкие достижения.Давайте себе возможность отдыхать. Старайтесь замечать физические симптомы усталости и найдите минимум три способа отдыхать и снимать стресс, не вредящие здоровью.Подумайте о том, что Вы сами хотите от своей работы, в своей жизни. Если Вам нужно себя мотивировать, то представляйте мысленно в своем будущем свои цели и как Вы их достигаете, в виде картинок, звуков и ощущений, то есть должно быть минимум эти три модальности.Лучший способ снизить себе самооценку - это начать себя сравнивать с кем-то, кто достиг чего-то большего в любой другой области. Например, он знает японский язык, а я еще нет, какой ужас. У нее есть такая машина, а у меня еще нет и одни только кредиты... Нужно понимать, что у каждого свой путь и выхватывать из жизни какие-то параметры и проводить по ним сравнение - это бессмыслица.Хеллингер говорит о том, что человек достигает неосуществленного (это планы, желания, мечты) на более высоком уровне благодаря уже осуществленному ( это то, что есть уже сейчас). Например, благодаря своим достижениям в карьере, Вы в дальнейшем сможете больше дать своим детям в материальном смысле и в смысле жизненного опыта. Мартынова Ольга Сергеевна (Россия, Москва, жен., 1972)
В избранное