Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий


Выпуск N 1974 Читателей - 12538
КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет веб-студия"dr.Vo"

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Хочу избавиться от бесконечных внутренних диалогов.

Вопрос читателя:

     Добрый день.

     Меня волнует, что, оставаясь наедине с собой, идя куда либо или выполняя механическую работу, я постоянно с кем-то ругаюсь, ссорюсь, что-то доказываю (имеется в виду в уме). Конечно, не без основания - есть на данный момент люди, которых надо поставить на место. Только я знаю, что если даже данная ситуация разрешится - я все равно буду продолжать эти внутренние диалоги с кем-либо.

     Понимаю, что проблема не в тех людях, с кем конфликтую, а во мне - мне бы хотелось услышать какую либо методику по избавлению от этих нескончаемых потоков внутреннего негатива.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Инкогнито.

     Часто такие внутренние диалоги провоцируют незавершенные действия. Т.е., вы как-то разрешили трудную для вас ситуацию или она сама по себе как-то разрешилась. Но для вас она до конца не завершилась, поскольку остались еще какие-то недосказанные слова или недоделанные действия. Именно эта недоделанность и провоцирует возвращение в прошлое и дотачивание событий из прошлого до совершенства у себя в голове.

     Но недоделанность не бывает на пустом месте. Обычно это происходит из-за невозможности вовремя дать оценку происходящему, подобрать нужные слова, вовремя их сказать, или сделать своевременное действие. Иногда так получается не столько из-за того, что вы "тормозите", сколько из-за банальных страхов и неуверенностей.

     Получается, что в реальности вы не можете вовремя среагировать естественным для вас образом, а потом доигрываете эту ситуацию у себя в голове. Мне кажется, что вам стоит начать бороться не столько со следствием, сколько с причиной вашего несвоевременного реагирования.

     Предлагаю начать с вопроса к себе о том, что могло бы произойти, если бы вы сказали или сделали что-то по-другому, Какие чувства вы по этому поводу испытываете, почему бы вам в следующий раз не попробовать отреагировать более непосредственно, или хотя бы позднее высказать именно этому человеку все недосказанные слова или завершить ситуацию не у себя в голове, а в реальной жизни.

     С уважением,

      > Наталья Панфилова n_panfilova@mail.ru, психолог-консультант психологического центра "Счастливая семья", член Общероссийской психотерапевтической лиги, член регионального психоаналитического общества "Катексис". Тел. (495) 585-38-32. www.familyconsult.narod.ru

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы.
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


     Тело надломилось, брызнуло обломками и смазкой, сложилось и рухнуло на пол. Запрыгал на ступеньках и покатился с рокотом по кафелю стальной шар, выбитый из позвоночника.
В избранное