Я не могу принять решения, как изменить свою жизнь
Вопрос читателя:
Уважаемый психолог!
Мне 29 лет. Я очень часто (почти всегда) последнее время чувствую себя несчастной. Я не могу принять решения, как изменить свою жизнь. Боюсь сделать еще хуже для себя. Я живу гражданским браком с молодым человеком, он младше меня на 3 года. Очень много работаю (по 11 часов в день). Работа мне не нравится. Мне постоянно кажется, что не могу отстоять своего мнения и меня используют. Считаю себя "бесхребетной", не уважаю себя.
С чего мне начать?
Инкогнито
Ответ консультанта:
Здравствуйте, Инкогнито!
Любые изменения в жизни взрослого человека невсегда приходят быстро. То, что вы над этим задумались, это уже важный шаг вперед. Однако, под лежачий камень вода не течет, поэтому придется продолжать движение (если вы действительно хотите сдвинуть что-то с мертвой точки).
Сценарий изменений к лучшему может быть разный. Можно начать с философских раздумий о смысле жизни и планов на будущее. Попробовать представить все в ярких красках так, чтобы захотелось поскорее реализовать свои мечты. Желанная морковка перед носом заставляет идти вперед не только упрямых осликов, но и многих из нас. Кроме этого можно, для начала, сделать хоть что-нибудь для улучшения качества собственной жизни. Например, попробовать найти новую работу, завести новые знакомства, поменять стиль одежды, или внешний
вид. Сюда же можно отнести и занятия спортом или другие неожиданные хобби. На первый взгляд кажется, что этот способ уже много раз опробован и никаких перемен к лучшему в жизни не дал. Однако, здесь есть одна тонкость. Если вы занимаетесь любым делом с удовольствием, или предполагаете, что вы будете получать удовольствие в скором времени, то именно в этом случае качество вашей жизни улучшается. А с появлением положительных эмоций у вас появляются дополнительные силы, большая уверенность в себе и желание идти
дальше по жизни с удовольствием.
В завершении хочу вам сказать, что неудовлетворенность жизнью часто подкрадывается незаметно. Но когда все вокруг становится невыносимым, мы почему-то хотим, чтобы все наладилось в одночасье. А так не бывает. В любом, даже в самом удачном случае, на это уйдет какое-то время. Будьте терпимы к себе и к обстоятельствам. Не торопите время. Время всегда дано.
С уважением.
Наталья Панфиловаn_panfilova@mail.ru, психолог-консультант международного центра практической психологии "Интеграция" (тел. 254-93-84), аспирантка МГПУ, член Общероссийской психотерапевтической лиги, член регионального психоаналитического общества "Катексис". Тел. 8-916-653-39-90. www.familyconsult.narod.ru
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.