Я работаю на ответственной должности. По характеру работы часто бывают нештатные ситуации. Последний год стала испытывать постоянное чувство тревоги, что что-то произойдет (например, очередная проблема на работе). Последнее время учащенное сердцебиение, потливость, чувствую себя испуганным зверьком.
Неужели надо менять работу? Может с этим состоянием возможно справиться?
Помогите!
Виктория
Ответ консультанта:
Возможно, от того, что Вы смените работу, состояние не изменится. Т.к. оно принадлежит Вам, а не "живет" на конкретном рабочем месте. Ваше письмо слишком короткое, информации немного, поэтому сложно представить, что вызывает у Вас такие реакции. Вы работаете не 1 год, и сами по себе эти реакции не закономерны при работе с внештатными ситуациями. В любом случае с подобными реакциями можно справится, похоже у Вас не хватает ресурсов, но это не значит, что их нет!
Не могу не задать Вам несколько вопросов. Как быстро Вы утомляетесь? Можете ли Вы быстро (или как раньше, в благоприятные периоды Вашей жизни) воостанавливать свои силы? После отдыха Вы чувствуете себя отдохнувшей или по-прежнему разбитой? Возможно у Вас накапливается переутомление и Вам просто необходимо давать себе больше отдыха. Если же усталость не проходит, то необходимо обратиться к хорошему психиатру, так как эта усталость будет и дальше накапливаться, а организм без дополнительной медикаментозной поддержки
не справляется.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.