Меня бросил мужчина, с которым мы вместе работали. У него сейчас другая девушка с этой же работы. Они скоро поженятся... У меня следующие проблемы: 1) мне он не нужен, но мне очень больно (хотя мы уже семь месяцев как расстались); 2) у меня чувство второсортности: с ней у него все хорошо, а со мной не получилось; 3) кажется, у меня развивается комплекс неполноценности и неуверенности... господи, и мне до сих пор ужасно больно... Что мне делать? Как сделать так, чтобы мне было хорошо?
Ольга.
Ответ консультанта:
Здравствуйте, Ольга. Ваше состояние сейчас очень естественно: Вас бросил мужчина, и Вы переживаете эту потерю. Совершенно нормально испытывать сильную боль при расставании с когда-то близким для Вас человеком. Приходят воспоминания об этих отношениях, и Вы пытаетесь понять, что же с Вами не так, почему он оставил Вас. Чувство второсортности, неполноценности и неуверенности усиливается от знания того, что у этого мужчины сложились новые счастливые отношения с другой девушкой.
При этом, Ольга, Вы находитесь в контакте с собой и понимаете, что данный человек Вам не нужен. Вы честны с собой, что говорит о Вашей силе и смелости. Также в глубине души Вы понимаете, что это расставание не говорит о Вашей второсортности, а только о том, что этот конкретный человек вам не подошел.
Что же теперь делать?
1. Прежде всего, помнить о том, что это состояние, эта острая боль является естественной реакцией в этой ситуации. При переживании расставания сильная боль в норме может длиться до 1 года.
2. Отнеситесь к этому как к опыту. Отношения были и закончились. В них были разные моменты, и хорошие, и плохие; и Вы, Ольга, развивались и менялись вместе с ними. Это ваш бесценный опыт.
3. Не замыкайтесь в своей боли. Обеспечьте систему поддержки: встречайтесь и общайтесь с людьми, которые дают вам тепло, поддержку и понимание. Это могут быть родные, друзья или новые люди в вашей жизни, которые, безусловно, будут появляться.
С уважением и пожеланием успехов.
Наталия Лещеваn_leshcheva@mail.ru, психолог-консультант, член профессиональной психотерапевтической лиги.
Сейчас "Консультарий" включает 4 рассылки:Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет "Психологический центр на Пятницкой"
Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия.
Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, воспользуйтесь формой справа --