Мне очень трудно находиться на виду у большого количества людей
Вопрос читателя:
Здравствуйте! Не могли бы вы помочь мне с моей проблемой, дать нужные советы. Я очень закомплексованно чувствую себя в больших компаниях незнакомых людей, мне очень трудно находиться на виду у большого количества людей. Даже если я в большом обществе знакомых людей, даже родных, я все равно чувствую себя ужасно. Я не умею выступать перед аудиторией, даже если она небольшая, я очень нервничаю, и мне очень сложно сказать даже слово! Это ужасно! И это очень мешает мне в жизни!
Я знаю, что для того, чтобы уметь выступать перед аудиторией, нужно как можно чаще это делать, но для меня это так страшно, и я стараюсь этого избегать, но когда этого избежать не удается, я чувствую себя настолько плохо, что даже не могу этого описать! Пожалуйста, помогите дельными советами! Заранее спасибо.
Инкогнито.
Ответ консультанта:
Здравствуйте! Несколько раз бралась за ответ Вам, но никак не удавалось закончить, дописать до конца. Вроде и проблему Вы описали вполне типовую, и ситуация вполне понятна.
Но... Ужас, который Вы испытываете, невозможно не заметить. Вы действительно страдаете, загнаны в угол. Похоже, Вам очень важно достойно выступать перед большим количеством людей, Вам важно, как Вы выглядите, что говорите, как Вас оценивают посторонние. Таким образом, Вы попали в мышеловку: с одной стороны - хочется общественного признания, с другой стороны - Вы не уверены, что справитесь со сверхзадачей, которую сами перед собой и поставили.
Сверхзадача состоит в том, что Вы всегда и везде должны быть идеальны. Никогда не краснеть, не говорить глупости, прекрасно выглядеть, не волноваться и не переживать. Такое возможно только в мечтах. А в реальности даже актеры, сделавшие публичность своей профессией, каждый раз испытывают волнение перед выходом на сцену. А уж их-то специально готовили к выступлениям.
Честно говоря, я тоже испытываю волнение каждый раз, когда надо написать ответ на письмо - ведь его будут читать сотни. И мне бы хотелось написать его искренне и понятно. Кстати, Вы просили "дельных" советов, думаю, что Вам были бы очень полезны групповые занятия, посвященные развитию уверенности в себе. С уважением,
Сейчас "Консультарий" включает 4 рассылки:Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет "Психологический центр на Пятницкой"
Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия.
Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, воспользуйтесь формой справа --