Серый кардинал вновь рад приветствовать вас.

Сегодня у нас не совсем обычный выпуск. И говорить мы будем не совсем о бизнесе, а скорее совсем не о бизнесе. Хотя, с другой стороны…
В деловой суете мы постоянно забываем о собственном здоровье. И некоторые даже гордятся этим. Однако не стоит забывать, что психологическое здоровье напрямую связано с нашими делами и работой. Не будет первого, застопорится и все остальное. А мы – те, кто за спиной не имеем права закрывать на это глаза.
Поэтому для начала поговорим немного о стрессах…

Снимая стресс, укорачиваем жизнь

Пить и употреблять наркотики вредно,
А умирать здоровым обидно.


Наш сегодняшний мир переполнен стрессами, проблемами и напрягами. А уж мир бизнеса просто кишит ими. Каким бы делом ты ни занимался, обязательно столкнешься с тем или иным подвидом психологического напряжения. Остается лишь посочувствовать представителям славного племени предпринимателей и выяснить: как же они, будучи людьми искушенными, борются с этой стрессовой напастью?
А все так же и все теми же привычными антидепрессионными средствами. Например, алкоголем. Причем, не всегда знают меру, и вместо депрессии и стресса специалистам приходится спасать бедолаг уже от «лекарства». «Был у нас один пациент, - рассказывает Сергей Коненков, психиатр-нарколог клиники Института мозга человека РАН, - серьезный бизнесмен, которого привезли к нам его компаньоны. Он «боролся со стрессом» регулярно и с удовольствием. И его окружение до поры с этим мирилось. Последней каплей стало то, что
он за неделю где-то с кем-то «подлечился» на сумму в 800 тысяч рублей. Причем, сам не помнит: где и с кем».

Пьем и в горе, и в радости

Статистикой роста или уменьшения количества такого «лечения» доктор не владеет, однако подобные случаи не являются чем-то новоизобретенным. «И в прежние времена у нас пациентов хватало: главные инженеры заводов, ответственные лица разных уровней. Психологическое напряжение и тогда было огромным, только рисковали люди не деньгами, а положением и партбилетом. Поэтому и напряжение снимали активно».
Речь идет о релаксации, о расслаблении. Ведь напряжение нельзя выплеснуть на переговорах в сторону партнера, хотя привычка с перестроечно-кооперативных времен у многих осталась. Теперь «быковать» уже стало не по имиджу, хоть и очень хочется, и душа просит. При этом стресс то огромный, ведь иногда рискуют не только деньгами, но и свободой, а то и здоровьем. Поэтому после переговоров, вне зависимости от результатов, человека изрядно потряхивает. Если все получилось, и сделка состоялась, значит, надо это отпраздновать,
а заодно и расслабиться. И процесс расслабления может затянуться. Если же все задуманное сорвалось, то к напряжению еще прибавляется и депрессия, недовольство, самобичевание, ощущение себя неудачником. В этом случае, тем более, сам Бог велел прибегнуть к привычному антидепрессанту.
«Причем, это не только российская методика, - продолжает просвещать нас доктор Коненков. – Просто на Западе несколько другая культура употребления алкоголя. Там разведенные содовой и льдом напитки употребляются практически круглые сутки. В результате человек под стол не падает, но весь день находится под допингом. У нас дозы больше, и процесс происходит быстрее. Сложно сказать, что более пагубно сказывается на организме. Наша методика быстрее «сажает» печень, импортная скорее вызывает привыкание. Отсюда и огромное
количество обществ анонимных алкоголиков. Те же из иностранцев, кто алкоголиком не является, подсаживается на легальные транквилизаторы, барбитураты, снотворное и регулярно посещают психотерапевтов. Так что, кто-нибудь на чем-нибудь да «сидит».
Наше общество, пристроившись в хвост западным демократиям и активно перенимая их ценности, так же переходит на медикаментозные средства от стресса. Разнообразных антидепрессантов теперь масса. И употребление их считается правильным – это не входит в противоречие со здоровым образом жизни. «То есть, алкоголь – это плохо, а вот кушать мешками препараты – это хорошо, потому что врач прописал», - улыбается доктор Коненков.

В стрессе не только боссы

Да и ежедневная жизнь простых сотрудников коммерческих предприятий не лишена стрессов. И за кордоном и у нас каждый шаг может быть чреват последствиями: страх опоздания на работу, подсиживание, стукачество, ожидание увольнения, возрастной ценз – все это становится привычными атрибутами деловой жизни. Идет постоянное накручивание себя, а расслабления добиться невозможно. Во многих компаниях отпуска разбиваются на части по неделе или по две, а за это время снять напряжение просто невозможно. Кроме того, на западе
уже почти окончательно победили простейшую форму релаксации – перекур. У нас тоже постепенно идут к этому.
«И зря, - считает Сергей Коненков, - это был самый простейший релаксант. Человек выскочил в курилку, перебросился парой фраз, отвлекся от забот. Конечно, курение вредно, но отменять его резко нельзя. В итоге, за границей, конечно, доведут свою борьбу с табаком до логического завершения. Но уже сейчас, понимая, что человеку нужно чем-то снимать стресс, они потихоньку начинают вести разговоры о легализации марихуаны. Все равно без какого-либо релаксанта человек не может существовать. В древние времена в состоянии
агрессии он мог разбить череп врагу или воспользоваться возможностями своего гарема. А в нынешнем обществе естественные природные формы реакции на стресс входят в противоречие с моралью и принятыми нормами поведения».

Пить нельзя, начинаем есть

Сегодня наши бизнесмены начинают искать альтернативные виды снятия напряжения. Один из предпринимателей, осознав, что пить ему больше нельзя, перешел на стимуляторы. Он приходит в ночной клуб, употребляет все эти модные препараты и чувствует себя отлично. Однако есть побочный эффект: после возбуждения приходит спад активности, депрессия, черные мысли и прочие мерзкие ощущения. Такую жизнь то на подъеме, то на спаде бизнесмен вел почти год. Развязка проста: жена заявила друзьям-партнерам мужа, чтобы они забирали
его куда хотят, деньги и квартиру она оставляет себе. Кстати, это еще один дополнительный стресс для нашего героя, и отличный повод снять его привычным способом. Да и партнерам такой компаньон – не компаньон вовсе: дела срывает, деньги куда-то тратит. Значит, все совсем плохо и вновь в ход идут известные препараты. В итоге: больничная палата и полный курс лечения.
Получается, как в старой студенческой поговорке: «Лучше иметь красную рожу и синий диплом, чем синюю рожу и красный диплом». Если ты что-то получаешь, то чем-то вынужден жертвовать. Много денег, машины, дома, а радости нет, есть только психологические проблемы. При этом отказаться от прежнего стиля жизни и пожить для себя очень сложно – возникает ощущение невостребованности и страх перед будущим. Не зря существует мнение, что быть хорошим бизнесменом и в то же время абсолютно здоровым человеком невозможно. Как
в спорте: если хочешь быть профессионалом, то чем-то должен пожертвовать.

Идем к наркологу

Клиентура к наркологам идет волнами. И все зависит от сезонности (последствия празднования Нового года, например) или моды на тот или иной способ релаксации.
«Скажем, появился в свое время доступный героин, - рассказывает доктор Коненков. – Сведений о его действии и последствиях применения было мало. В основном черпали знания из импортных фильмов. В частности из «Криминального чтива», а там все выглядело совсем не страшно и даже привлекательно. Пошла волна потребления героина. Потом подросло новое поколение, которое уже поняло, что героин – это не так весело и безобидно, а бывает, что и смертельно. Пик спал. На смену пришли новые «вещества».
Вообще же, бизнесмены редко сами приходят на лечение к наркологам, чаще их приводят жены, друзья, родители. Если деловые люди делают это самостоятельно, то результат гораздо лучше. Тем более, это означает, что человек уже решил для себя завязать с алкоголем или наркотиками. Однако чаще всего они приводят какие-то отговорки: а что подумают партнеры, компаньоны – они будут пить, а я буду смотреть?
Да и оградить человека от пагубной привычки без его желания практически невозможно. «Один врач может «подшить» пациента, а другой за соответствующую плату «расшить», - рассказывает Сергей Коненков. – Был такой случай: «подшитый» пациент заранее вызывал «скорую» и выпивал пару стаканов. Бригада приезжала и откачивала умельца».

Нужна религия или идеология

В общем, человек всегда будет искать что-то, с помощью чего он сможет расслабиться. Не получится естественным образом, найдет искусственные заменители. Но, в любом случае, он должен как-то выводить нереализованные эмоции. Если человек находится в состоянии стресса долгое время, то это сказывается на здоровье. Однако, есть вариант сглаживания последствий и облегчения судьбы неуспокоенного индивида.
Существует теория, согласно которой в обществе необходим какой-то вариант религии или идеологии, которая бы объясняла, почему человек в данный момент и в данном месте не должен осуществлять ту или иную свою прихоть. Это моментально снимает массу проблем. Дело в том, что в западном варианте (а в последнее время и у нас) самое страшное – быть неудачником: быть не в состоянии осуществить что-либо из задуманного. И переживания, связанные с этим, должны как-то компенсироваться. Скажем, религиозными постулатами: ты
что-то не успел сделать в этой жизни, так получится в другой. Идеология так же выполняет эту компенсационную функцию. Сейчас все это сведено к нулю. Поэтому человек пытается компенсировать свои метания чем-то искусственным. Так что, надо искать себе религию или идеологию, а то – сопьемся, господа.


Со стрессами, все понятно, господа и дамы?. Кстати, именно они, противные, могут провоцировать и физические недуги. А с наступлением холодов мы все время от времени начинаем хворать. Что нам скажет по этому поводу наш консультант терапевт петербургской клиники «ЕМС» Алексей Карлин.

Вирусы приветствуют приход холодов

«В среднем взрослый человек переносит острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ) 2 раза в год. Более частые ОРВИ у взрослых людей свидетельствуют о возможном снижении иммунитета. Чаще всего при ОРВИ отмечаются головная боль, кашель и першение в горле, заложенность носа, насморк, слезотечение. Обычно, при правильном лечении заболевание проходит через 5-7 дней, но иногда могут возникать серьезные осложнения, такие как бронхит и пневмония.
Осенью и зимой, когда многие вокруг чихают и кашляют, не повредит соблюдать нехитрые предосторожности:
- несколько раз в день мойте руки теплой водой с мылом или периодически протирайте их дезинфицирующими салфетками;
- известно, что витамин С помогает лечить простудные заболевания, поэтому не забывайте включать его в свой рацион — лучше всего в виде натуральном — фруктах, овощах, ягодах;
- если возможно, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, серьезных эмоциональных и физических нагрузок, чтобы не навредить иммунитету, т.к. вероятность возникновения вирусной инфекции повышается при снижении иммунитета.
Что же делать, если Вы все-таки заболели?
Конечно, лечиться… и лучше дома, следуя рекомендациям врача.
При начинающемся же насморке, кашле, респираторных заболеваниях хорошо снимают недомогания ножные горчично-солевые ванны. В ведро теплой воды добавить 200 г поваренной соли и 150 г горчицы. Опустить в ведро обе ноги до голени, покрыв сверху теплым одеялом. Держать ноги в растворе до покраснения, затем сполоснуть их теплой чистой водой и, надев теплые шерстяные носки, лечь в постель. При повышенной температуре и варикозном расширении вен горячие ножные ванны противопоказаны.
Также в начальный период заболевания можно несколько раз в день подышать над разрезанной головкой лука или чеснока, конечно, если нет аллергии на эти продукты».


Так что, не стоит махать рукой на здоровье. Иначе оно может махнуть на вас.
А под занавес нашего с вами общения хочу сообщить вам маленькую новость. Как раз для тех, кто думает и заботиться о собственном здоровье.

«Медвенчур» заботится о спортсменах

Только одни раз в году специалисты лыжной индустрии собираются на специализированной выставке Skiexpo-2006. Зимний спортивный салон, которая пройдёт с 10 по 12 ноября 2006 в Санкт-Петербурге в ВЦ Северо-Запада РФ. Организатор – ВО "РЕСТЭК".
В рамках выставки 10 ноября 2006 года пройдёт семинар "ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА И РЕАБИЛИТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ. Новейшие технологии подготовки спортсменов к сезону и современные средства восстановления физической формы". Организатор семинара медицинский центр "Медвенчур".
В семинаре примут участие специалисты центра "Медвенчур", представители компании "СпортМедИмпорт", страховой компании "Росгосстрах", а также ведущие специалисты ряда спортивных и медицинских организаций Санкт-Петербурга.


На сегодня, пожалуй, это все, о чем я хотел рассказать. Кстати постараюсь со следующего выпуска начать подробно знакомить вас с той книгой, которая активно анонсировалась в предыдущих выпусках рассылки: «Без лоха и жизнь плоха». Узнаете очень много полезного о работе разного рода консультантов и советников.

До встречи.
С уважением, Серый кардинал.