Рассылка №67

 

 

Практическая часть

 

 

  9. УПРАЖНЕНИЕ «БЫТЬ, ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ»

Это расширенная версия упражнения «разрыв привязанностей». Может выполняться без записывания ответов, если удается не отвлекаться.

 

Часть 1: Быть.

«Быть» подразумевает роль в жизни. Дома вы отец, к примеру, на работе – начальник, в магазине – покупатель, в машине – водитель, на рыбалке – рыбак, для соседей – умный человек, для жены – источник денег и т.д. Все эти «быть» перемешиваются, подвисают и не дают ПРОСТО БЫТЬ (чистое сознание).

 

Один повторяющийся вопрос:

1. Кем (чем) я не обязан(а) быть сейчас?

Выполняется до экстраверсии, затем переходим к «делать».

 

 

Часть 2: Делать.

Как правило, у человека много незавершенных или запланированных дел: на сегодня, завтра, на месяц вперед и т.д. Это не дает ПРОСТО БЫТЬ здесь и сейчас, а заставляет думать о чем-то.

 

Один повторяющийся вопрос:

1. Что я не обязан(а) делать сейчас?

Выполняется до экстраверсии, затем переходим к «иметь».

 

 

Часть 3: Иметь.

Иметь можно что угодно: вещи, работу, зарплату, человека, положение, здоровье и т.д. Желание иметь уводит из момента здесь и сейчас и не дает ПРОСТО БЫТЬ.

 

Один повторяющийся вопрос:

1. Что мне не обязательно иметь сейчас?

Выполняется до экстраверсии. Затем упражнение либо прекращается, либо начинается следующий круг: быть, делать, иметь и т.д.

 

***

 

Самочувствие может временно ухудшаться, поэтому при необходимости используйте средства для восстановления контакта с «здесь и сейчас», описанные в 1 и 4 упражнениях.

 

Вы почувствуете, когда упражнение себя исчерпает – находясь в моменте здесь и сейчас, у вас не будет необходимости кем-то быть, что-то делать и что-то иметь.

Это сопровождается глубоким спокойствием, безмятежностью.

 

 

10. УПРАЖНЕНИЕ «ОСТАНОВКА МЫСЛЕЙ»

 

Это упражнение приводит к отключению ума и возвращению к моменту здесь и сейчас. Как правило, дает быстрый, но не очень стабильный эффект.

 

Вы (чистое сознание) используете ум, чтобы думать. Думать и Быть – разные состояния.

 

Повторяющийся вопрос:

1. О чем мне не обязательно думать сейчас?

 

Не упускайте из виду слово «сейчас». Не заставляйте себя не думать о чем-то (не получится), а найдите вещи, о которых вам думать сейчас не обязательно. Упражнение следует закончить, как только вы почувствовали, что вам не обязательно сейчас о чем-либо думать. Это сопровождается "беспричинной" радостью или безмятежностью.  

 

 

11. УПРАЖНЕНИЕ «ВЫХОД ИЗ ЭМОЦИЙ»

 

Это упражнение позволяет избавиться от зафиксированных эмоций и чувств, выйти за их пределы. Эффект недолгий, но очень полезный. Не рекомендуется людям с нестабильной психикой для самостоятельной работы.

 

Повторяющийся вопрос:

1. Какие эмоции/чувства я не обязан(а) испытывать сейчас?

 

Выполняется до экстраверсии, которая может сопровождаться безмятежностью или беспричинной радостью.

 

12. Упражнение «Аффирмации»

Давно известная техника, максимально упрощенный вариант упражнения «создание будущего».

 

Аффирмация – это словесная формулировка (утверждение) желаемого состояния, повторяемого вслух или мысленно много раз. Например: «Я спокоен и уверен в себе». Аффирмации начинают давать значительный эффект при длительном использовании, потому что утверждение противоречит текущему состоянию. По мере того, как вы будете повторять утверждение, ваш ум будет выбрасывать в вас любые противоречащие этой аффирмации мысли, которые более реальны, чем произносимое утверждение (см. главу «Сознание, эго и карма»). Это может занять много времени, пока все эти противоречащие мысли и эмоции не уйдут. И только после этого аффирмация начнет набирать силу и изменять вашу жизнь в соответствии с заложенным в нее  смыслом. Поэтому многие начинают и бросают, считая, что это бесполезно – слишком долго приходится ждать эффекта. Кто прорвался, тот понял истинный смысл утверждения «Вначале было слово».

 

Произнося (лучше вслух, если есть возможность) положительное утверждение, постарайтесь полностью осознавать то, что говорите. Автоматическое бормотание, без осознания смысла, ничего не даст – это напрасная трата времени.

 

Избегайте частиц «не». Вместо «я не беспокоюсь» или «я не напряжен» лучше использовать «я спокоен» и «я расслаблен». Каждое слово притягивает соответствующее состояние. Поэтому, повторяя «я не беспокоюсь», вы все-таки будете притягивать беспокойство.

Аффирмацию можно усилить соответствующими эмоциями, образами и т.д., это усложнит работу, но зато быстрее исчерпаются противоречащие мысли.

 

Какие использовать аффирмации. Любые. Выбирайте то, что вы хотите, чтобы было. Не пугайтесь, если при повторении появятся негативные эмоции и мысли, дайте им выйти. Продолжайте, и вы получите.

 

Важные моменты:

Утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени и точно. «Мне повысят зарплату» - никуда не годится. Повысят, повысят, повысят… это так и будет продолжаться – это всегда будет оставаться в будущем. Может, когда-нибудь повысят, в следующем году. А на сколько повысят? Сформулируйте точно: «Мой доход _____________(сумма) в ________ (день, месяц или год)». Формулируйте так, будто это у вас уже есть!

В утверждении должно быть ваше присутствие, выраженное словами «я», «мне», «у меня», «мой» и т.д.

Не ожидайте результат. Если вы будете думать «Вот я много раз повторял, что мой доход такой-то, так что в следующем месяце…» или «Когда же наконец…» - такими мыслями вы сами откладываете на будущее этот результат. Просто продолжайте делать упражнение.

 

С его помощью можно значительно улучшить свою жизнь – настолько, насколько хватит вашего намерения это сделать.

 

13. УПРАЖНЕНИЕ «ЗА ПРЕДЕЛЫ УМА»

 

Изначальное состояние, как уже упоминалось в теоретической части, –  это чистое сознание, осознающее само себя, вечное и бесконечное, без мыслей и эмоций, целей и намерений, чистая безмятежность.

 

Это состояние никуда не делось, оно – ваша истинная природа. Если бы это было не так, никто не достиг бы просветления. Упражнение помогает вспомнить это изначальное состояние.

 

Вам придется направлять внимание на свою истинную природу, смотреть на то, на что вы давно не смотрели. Приготовьтесь к тому, что разум будет сопротивляться, бунтовать, кипеть и отвлекать любыми способами! Это будет происходить потому, что вначале вы попытаетесь им пользоваться, чтобы выполнять упражнение. Это бесполезно, ибо разум не способен осознать творца, сотворившего его, так само как компьютер не способен осознать производителя. Только сознание может осознавать себя.

 

В формулировках будет использовано слово «Ощущайте». Если вам трудно будет ощущать, это слово можно заменить на «осознавайте», «созерцайте» или «представьте» (вообразите; самый  легкий вариант).

Также будет использовано слово «свой». Поначалу пользуйтесь им, но только до тех пор, пока не сможете обходиться без него.

 

1. Ощущайте свою вечность.

2. Ощущайте свою бесконечность.

3. Ощущайте свою полную свободу.

4. Ощущайте свою безмятежность.

 

Все эти вещи находятся за пределами ума. Проходите их по кругу, прочувствуйте (чем глубже – тем лучше) каждый пункт. Направляйте внимание на это, а не на то, что будет выделывать ум. Это не значит, что нужно подавлять ум, просто оставьте его в покое и займитесь делом. В конце концов, вы выйдете за его пределы. 

 

Если упражнение "не идет", возможно, нужно сделать предыдущие.

 

 

14. УПРАЖНЕНИЕ "РАДОСТНАЯ ЖИЗНЬ"

 

Выполнять ТОЛЬКО после стирания кармы!

 

 

Придумай причину не радоваться жизни.

 

Придется сидеть и придумывать самые разные причины - уместные, неуместные, глупые, нереальные и т.д. Любые, что приходят на ум!

 

Как долго делать? Пока не исчерпаются ВСЕ!

 

И да настанет Радостная Жизнь!

 

Эффект от упражнения кратковременный, но достаточный, чтобы ощутить всю иллюзорность "причин". Рекомендую!

 

15. УПРАЖНЕНИЯ ИЗ СЕРИИ "НЕ ОБЯЗАН"

 

Эти упражнения выполняются как и все остальные. См. Упражнение "Стирание кармы" и т.д. по порядку. Главное ухватить суть. Итак.

 

***

 

От чего ты не обязан себя удерживать в данный момент?

 

***

 

За что ты сейчас не обязан нести ответственность?

 

***

 

Чему ты сейчас не обязан сопротивляться?

 

***

 

Что ты сейчас не обязан удерживать?

 

 

Каждое упражнение делается до экстраверсии. Часто это сопровождается новым взглядом на ситуацию.

 

 

16. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

 

Термины:

Постулат – это утверждение (повеление, решение), что что-то произойдет. Пример постулата: после ужина я буду смотреть телевизор! Постулат отличается от желания тем, что является утверждением, создающим реальность. Постулат возникает после желания. Если вообще возникает.

Обоснование – декларируемая (заявляемая) причина или цель создания постулата.

Обоснование всегда создается после создания самого постулата и служит исключительно для того, чтобы оправдать факт создания этого постулата (перед собой или другими).

Желание, на котором строится постулат, является единственной истинной причиной существования постулата. То есть, если я создал постулат смотреть телевизор, то сделал это только потому, что так захотел, а обоснований могу придумать десятки, если надо будет.

 

 

 

1.                      Запиши постулат на отдельном листе бумаги, крупным шрифтом. Этот постулат должен быть отчетливо видим на протяжении всей работы. На этом листе больше ничего не пишется. Для дальнейших записей используется другая бумага.

2.                      Запиши все обоснования (причины и/или цели), которыми ты мог бы объяснить создание этого постулата. То есть почему ты этот постулат создал и/или зачем? Перечислить нужно ВСЕ подходящие обоснования, которые придут на ум.

3.                      Запиши нелогичные (неподходящие, неадекватные, глупые, ненормальные) обоснования создания этого постулата. Чем более нелогичные, тем лучше! Их должно быть больше, чем в пункте 2.

4.                      Запиши все обоснования, почему этот постулат мог бы не сработать (не осуществиться). Перечислить нужно ВСЕ подходящие обоснования, которые придут на ум.

5.                      Запиши нелогичные (неподходящие, неадекватные, глупые, ненормальные) обоснования, почему этот постулат мог бы не сработать. Их должно быть больше, чем в пункте 2.

6.                      Делай пункты 2,3,4,5,2,3 и т.д. по кругу до тех пор, пока не останется никаких значимых обоснований – а только желание и постулат в чистом виде.

В конце упражнения у вас ничего нет, чтобы помешать осуществлению этого желания. Остальное зависит не от вас)))

 

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС ПРОЯСНЕНИЯ

 

Универсальный Процесс Прояснения. Сокращенно - УПП. Другое название - Интеграция Личности, ИЛ.

 

Невероятная вещь, рекомендую всем! Лучше работать в паре, но можно и самостоятельно. Ссылки внизу.

0.        В чем ты сейчас?

1.        В чем ты мог бы быть?

2.        Сравни это с тем, в чем ты сейчас.

3.        В чем ты был?

4.        Сравни это с тем, в чем ты сейчас.

Начните с шага 0.
Повторяйте шаги 1-4. Ситуация или сравнение описывается до удовлетворения.

Фраза "в чем" берется в наиболее широком смысле, это не то, во что ты одет, или комната, в которой ты находишься. Скорее это то, что тебя волнует, это то, о чем ты думаешь, чем занимаешься, на чем находится твое внимание...

Можно привести множество вариантов равноценных команд для этого шага (В чем ты сейчас?):

  Где ты сейчас?

  Что происходит?

  Как ты себя чувствуешь?

  Как дела?

  Какая у тебя сейчас точка зрения?

  На чем твое внимание?

  Что для тебя сейчас важно?

  О чем ты сейчас думаешь?

  В какой ситуации ты находишься?

  Расскажи мне о своей вселенной.

и т.п.

 

Сравнение является одной из основ ИЛ, и это отличает ИЛ от множества других практик. Кажется, что за этим не стоит ничего особенного... Ха! Попробуйте, и узнайте сами!

Само по себе сравнение означает нахождение сходств и различий. Нахождение различий помогает "распутать" наш ум, в котором часто оказываются "склеены" совершенно различные вещи :) Сходства позволяют строить обобщения, логические заключение, развивают абстрактное мышление. А также позволяют обнаружить, какие же кусочки нашего ума "склеились", чтобы потом распутать их, обнаружив между ними множество различий :)

Особая польза сравнения состоит в том, что для сравнения двух (или более) вещей, необходимо смотреть на обе вещи одновременно. В обычной жизни мы обычно настолько привыкли смотреть, думать или моделировать что-то одно, что поначалу это может показаться очень сложным. Но это очень полезная и важная духовная способность, позволяющая более терпимо относится к другим (в том числе) чужим точкам зрения, и находить общие точки соприкосновения.

Для того, чтобы сравнить две вещи, нужно занять внешнюю точку зрения по отношению к тому, что ты сравниваешь, и это тоже является важной духовной способностью. Мы обычно настолько привыкли отождествляться с чем-либо, и при этом настолько не допускаем чего-либо еще... Что получить внешнюю точку зрения на это, выбраться из этого отождествления, будет огромным достижением!

К тому же, мы настолько привыкли, что мышление происходит само по себе, мысли сами откуда-то приходят и куда-то уходят, что подняться над этим, стать причиной, вернуть себе управление своим мышлением, будет огромной победой!

Еще одним важным свойством сравнения является ИНТЕГРАЦИЯ. Те точки зрения или вещи, которые мы сравниваем, обычно разобщены, разделены, никак не связаны... Сравнивая их, мы получаем точку зрения более высокого уровня, "над" ними, точку зрения, интегрирующую то, что мы сравниваем.

Вторым ключевым моментом является не просто сравнение, а "сравнение с тем, в чем ты сейчас". Это заставляет Искателя снова и снова обращать внимание на его текущую ситуацию, на его состояние сейчас, и, по закону сравнения (ведь для того, чтобы что-то сравнить, нужно находиться снаружи этого) вытаскивает Искателя из того нежелательного состояния, в котором он находится.

Что делать, если во время сравнения всплывает другая ситуация? Стоит ли переключаться на нее, или продолжить сравнение старой? С одной стороны, стоит продолжить сравнение старой, с другой - если старая ситуация важна, то она еще придет в сессии... Точного ответа дать нельзя, но теперь я каждый раз знаю, что мне стоит делать. Я слегка сравниваю старую и новую ситуацию, и каждый раз понимаю, какая из них для меня сейчас важнее. Или продолжаю сравнивать все 3 :)

 

 

БРОСИТЬ КУРИТЬ - ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАДОЛГО

 

Это упражнение эффективно расчищает «промывание мозгов», заодно избавляя от негатива по теме курения. Не беспокойтесь, когда в процессе выполнения упражнения этот негатив (что угодно неприятное) будет всплывать, подниматься на поверхность, становясь доступным сознанию. Дайте ему выйти. Весь этот мусор исчезнет по мере выполнения упражнения – навсегда. Под негативом подразумеваются неприятные мысли, эмоции, ситуации или целые периоды жизни. Может, захочется спать или вдруг станет скучно. Не беспокойтесь, к концу упражнения всё неприятное исчезнет и больше не появится, останется спокойствие и расслабленность. Ваша задача – пройти упражнение до конца, не бросить его на середине. Сонливость и скука также исчезнет.

 

В конце выполнения каждой части упражнения ваше общее состояние должно быть лучше, чем в начале; в противном случае нужно продолжить. Каждая часть упражнения выполняется до тех пор, пока выполнять указанные действия не станет легко, и пока не придет расслабление и спокойствие. Только тогда можно перейти к следующей части.

 

Упражнение выполняется сидя (рекомендуется), или же стоя или лежа, в спокойной обстановке наедине, с открытыми глазами: нужно видеть окружающую обстановку. Средства коммуникации должны быть отключены – никто не должен прерывать, ничто не должно отвлекать. Если на каком-либо этапе всплывает слишком много накопившегося негатива, можно делать перерывы, чтобы пройтись по комнате, подышать поглубже и переключить внимание на что-то другое. Когда полегчало, нужно вернуться к упражнению, продолжить его и довести до конца, или хотя бы довести до конца начатую часть!

 

Часть 1. Представьте, что вам говорят: «Ты должен не курить», а вы отвечаете: «Хорошо, отныне я некурящий» (для женщин окончания звучат соответствующе). Не имеет значения КТО и КАК вам будет это говорить. Вам нужно лишь вообразить себе это. Вы можете представить себе некоего абстрактного (или конкретного) человека. Если вы не видите это как картинку, у вас, по крайней мере, должно быть некоторое представление об этом.  Можно также, если хотите, использовать куклу, манекен, или другой физически присутствующий предмет в качестве «собеседника» - это не имеет значения. Не меняйте формулировку! Вы получаете фразу «Ты должен не курить» и отвечайте на нее «Хорошо, отныне я некурящий». Затем снова и снова, по кругу. Фразы произносить вслух не нужно. Когда выполнять эти действия станет легко, придет расслабление и спокойствие, переходите к части 2.

 

Часть 2. Представьте, что вы говорите кому-то: «Ты должен не курить», а в ответ слышите: «Хорошо, отныне я некурящий».

 

Часть 3. Представьте, что вам говорят: «Ты должен курить», а вы отвечаете: «Хорошо, отныне я курящий».

 

Часть 4. Представьте, что вы говорите кому-то: «Ты должен курить», а в ответ слышите: «Хорошо, отныне я курящий».

 

Каждая часть проходится до конечного результата:

- общее состояние лучше, чем до начала,

- выполнять эту часть стало легко, пришло расслабление и спокойствие.

Это два необходимых условия. Когда они выполнены, переходите к следующей части. После четвертой части нужно вернуться к первой – чтобы убедиться, что ничего нового негативного не всплывает. Если хоть что-то всплывет, нужно сделать еще один круг, затем снова проверить первую часть. Вы проходите четыре части упражнения по кругу до тех пор, пока на первой части вообще ничего (негативного, неприятного) не появится, выполнять ее будет легко, что сопровождается расслаблением и спокойствием. У вас больше не будет неприятных эмоций или ощущений при выполнении первой части. Тогда упражнение закончено.

 

Это одно из самых сильных упражнений, разработанных мной по теме курения. Кому-то оно покажется странным или глупым – но только до начала выполнения. Если у вас хватит смелости его начать, пусть у вас также хватит мужества прорваться через весь негатив и промывание мозгов, которое всплывет сразу же, как вы начнете, и пройти весь путь до конца. Это может занять не один час, поэтому можно проходить по одной - двум частям в день, но не оставляйте начатую часть незаконченной. Напоминаю еще раз: Если на каком-то этапе всплывет слишком много накопившегося негатива, сделайте перерыв, чтобы пройтись по комнате, подышать поглубже и переключить внимание на что-то другое, желательно – физически присутствующее (материальные объекты).

 

Это упражнение не предназначено для снятия ломки, для этого есть специальное упражнение в первой части. Поэтому, если хочется курить – сделайте перерыв и покурите.

Это упражнение также не предназначено для того, чтобы заставить вас бросить курить. Цель упражнения - расчистить «промывание мозгов» и избавиться от негатива по теме курения. Даже если вы не собираетесь бросать курить, после упражнения вы будете чувствовать себя значительно лучше в отношении курения. Незачем носить в себе негатив, если от него можно так легко избавиться.

 

 

 

Литература по теме ПРОСВЕТЛЕНИЕ

 

Уайт Д. "Что такое просветление" В этой уникальной антологии собраны тексты пятнадцати наиболее известных и почитаемых в мире духовных учителей, каждый из которых предлагает свой ответ на фундаментальный вопрос: "Что такое просветление?" И хотя этот опыт не выразим адекватно в словах, рассказываемые истории позволяют глубже понять психологические, религиозные, культурные, интеллектуальные и практические аспекты просветления. Дающая обильную пищу для раздумий и в то же время бросающая вызов обыденному мышлению, эта книга расширит для каждого читателя понимание самого глубокого и грандиозного духовного переживания. Скачать (252 Kb)

Ренц Карл "Просветление и другие заблуждения"   Карл Ренц — просветленный учитель недвойственности. Беседы с Карлом Ренцем, собранные в этой книге, — это указатели на то, что находится прежде ума и чувственного восприятия, на нашу истинную природу. Это приглашение к истинному видению сквозь иллюзию отделенности, отбросив привычную сеть верований, опыта, представлений о себе и окружающем мире. Беседы отличают неповторимая игра слов и чувство юмора. Для тех, кого интересует Реальность. Скачать (109 Kb)

Мантэк Чиа "Высшие практики Кань и Ли. Просветление - выращивание бессмертного зародыша" В этой книге вы найдете всю необходимую информацию для продолжения практик Кань и Ли медитаций. В Начальных практиках Кань и Ли вы научились создавать котел в пупке. В этих Высших практиках Кань и Ли новый котел заново устанавливается в солнечном сплетении, где происходят основные медитационные Высшие практики Кань и Ли.   Скачать (163 Kb)

Тадеуш Голас "Руководство к просветлению для ленивых"   " "Просветление для ленивых" - результат многолетних душевных поисков Тадеуша Голаса, сторонника неформального подхода к изучению Дзен. Автор предлагает другой путь, путь, которому он сам следовал многие годы. На этом пути он собирал примеры того, как действует Дзен на людей Запада в западном окружении. Скачать (38 Kb)

Энрайт Джон "Гештальт, ведущий к просветлению"     В этой книге Джон Энрайт, один из известнейших гештальттерапевтов в нашей стране, объединил западный и восточный подход к природе человека. В русле первого, где человек, насколько бы развитым он ни был, может прийти к чему-то лучшему, гештальттерапия становится уникальным и эффективным методом решения проблем трансформации и личностного роста. С точки зрения восточного подхода, подразумевающего, что человек уже совершенен, гештальттерапия оказывается прекрасным средством пробуждения человека, освобождения от иллюзий. Благодаря этой универсальности каждый из нас может выбрать то, что окажется ему ближе и интереснее в гештальттерапии и в этой книге в частности. Здесь вы обнаружите множество увлекательных, захватывающих идей и упражнений, которые могут быть полезными в самых разных жизненных ситуациях. Для широкого круга читателей. Скачать (104 Kb)

Ошо "За пределами Просветления" Тридцать две беседы в этой книге представляют тридцать два вечера, проведенных в присутствии Бхагавана. Строки на страницах этой книги полны поэзии, проникновения в сущность явлений, ясности, света. Они приправлены смехом и время от времени ударом дзэнской палки. Они безмерно прекрасны, но они не присутствие Бхагавана. Скачать (366 Kb)

Вишну Дэв Свами "Опыт просветления" "Ритрит я начал по совету Учителя. К тому времени, когда я начал ритрит, у меня был довольно «солидный» стаж практики медитации (около восьми лет). Я много занимался Хатха-, Кундалини-йогой под руководством нескольких Учителей, Раджа-йогой, техниками выделения тонкого тела и йогой сновидений. Однако, все эти малые успехи не могли убрать тонкой завесы двойственности в моём сознании и не могли даже сравниться с теми первыми ошеломляющими опытами, пережитыми в детстве, с которыми я отождествлял себя. Именно их я хотел углубить и прояснить духовной практикой. Ритрит длился два года и девять месяцев. Всё время ритрита я соблюдал молчание и жил по довольно строгому расписанию, которое включало: техники йоги (в среднем около шести часов в день, утром и вечером: комплекс асан, сахита-кумбхака, три мудры (с упором на махабандху); три сессии по два часа нескольких видов сидячей медитации Пустоты («Махашанти», «Атма-вичара», «Разбитый кувшин» или «Бесконечное пространство»); практику созерцательной ходьбы минимум один раз в сутки; йогу сновидений; специальные визуализации для направления праны в центральный канал (Крийя-йога)." Скачать (657 Kb)

Ошо "Дар просветления" Книга расскажет читателю о правдивых жизненных ситуациях, о невыдуманных историях тех, кто ищет истину, кто работает над развитием сознания, кто стремится к настоящей жизни. Скачать (244 Kb)

Дэн Миллмэн  - Повседневная просветленность   Путь духовного пробуждения ведет вверх, через личный жизненный опыт, к вершинам нашего потенциала. На этом пути мы проходим сквозь «двенадцать врат пробуждения». Их цель – эволюция. Их арена – повседневная жизнь. Их секрет – действие. А их время – сейчас. скачать (581 Kb)

Далай Лама XIV Тэнзин Гьяцо  - Путь к просветлению     Лекция Далай-ламы XIV в буддийской общине в Торонто. скачать (33 Kb)

Ошо "Пустая лодка"   Перед вами беседы знаменитого Ошо о высказываниях Чжуан Цзы.   Как слова могут передать то послание, что лишено слов? Что можно сказать о просветленном Мастере? Суть послания за пределами слов парадоксальна; и Ошо, и Чжуан Цзы просят нас принять парадокс, отложить в сторону ум и логику и стать пустыми. Только когда мы избавимся от наших обусловленностей, идей и ожиданий - наших эго - их просветление может стать нашим собственным. Скачать (237 Kb)

Джеймс Редфилд  - Селестинские пророчества   "Селестинские пророчества" - уникальная книга, изданная во всем мире многомиллионными тиражами и ставшая подлинной сенсацией. Это результат многолетних интеллектуальных исканий, давших ключ к духовному самопознанию человека. По сути, "Селестинские пророчества" - необычный учебник просветления сознания, позволяющий выйти на новый уровень освоения действительности. скачать (175 Kb)

ЗЕРКАЛО ПРОСВЕТЛЕНИЯ (Послание играющего Духа) Божественное открывается в тот момент, когда сердце становится подобным зеркалу. Вот почему по­знание истины начинается с постижения искусства очищения зеркала сознания.   скачать 164 кб

  

C пожеланиями Любви и Света ведущий рассылки - Василий Лычковский,