Библиотека Университета Света "ГЕЛИОС" Школа самопомощи. Урок третий. Практики массажа (economics.review.biblioteka) : Рассылка : Subscribe.Ru

Библиотека Университета Света "ГЕЛИОС" Школа самопомощи. Урок третий. Практики массажа

Статистика

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 38 RSS

← Апрель 2009 →
	1	2 02.04.2009 11:08:17 14:20:19 14:58:55	3	4	5
6	7	8 08.04.2009 08:26:54 08:54:54 22:38:44	9 09.04.2009 09:57:22 14:36:08 19:01:53	10 10.04.2009 09:39:15 11:21:38 17:56:44	11	12
13	14	15	16 16.04.2009 08:52:56 09:18:08 09:47:30	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://my.mail.ru/community/universitetsveta
Открыта: 05-03-2009

Автор

Василий Лычковский

38 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

← Апрель 2009 →

2 02.04.2009 11:08:17 14:20:19 14:58:55

8 08.04.2009 08:26:54 08:54:54 22:38:44

9 09.04.2009 09:57:22 14:36:08 19:01:53

10 10.04.2009 09:39:15 11:21:38 17:56:44

16 16.04.2009 08:52:56 09:18:08 09:47:30

Рассылка №59

Здоровье - самое большое богатство человека
Польза массажа

Массаж широко применялся в древней восточной медицине.

Этот метод лечения зародился в глубокой древности (около 50 столетий назад) на Дальнем Востоке (территория нынешних Китая, Кореи, Монголии, Японии). В процессе познания мира и явлений природы накапливались сведения о полезном и вредном для человека. Болезнь рассматривалась как процесс возникающий в результате нарушения нормальных взаимоотношений и взаимосвязей как в самом организме, так и между организмом и окружающей средой.

В живом организме непрерывного происходят синтез и распад веществ. Эти процессы, находясь в состоянии относительного равновесия, обеспечивают жизненные функции и восстановление энергетических и структурных ресурсов организма. Раздражители внешней и внутренней среды могут усилить или затормозить их, что приведет к изменению относительного равновесия между ними.

Нарушенное равновесие может быть восстановлено путем воздействия на ключевые пункты рефлекторной дуги. Можно себе представить всю сложность пути, по которому пройдет сигнал к месту назначения через многочисленные пункты переключения нервных связей. Раздражение определенной зоны кожного покрова может вызвать ответ на уровне определенного органа, т.е. массаж вызывает ответную реакцию на расстоянии, в зоне не имеющей видимой анатомической связи с раздражаемой.

Как часто мы в повседневной жизни, дома и на работе, раздражаемся, сердимся, приходим в состояние гнева по незначительному поводу, а иногда и без повода. Причиной этого может быть истощающие нервную систему факторы.

Подобные приступы раздражительности, часто повторяющиеся, приводят сначала к необратимым расстройствам сердечно-сосудистой системы, а в последующем и к необратимым явлениям. Приступы мигрени часто начинаются в юношеском возрасте.

Головная боль при мигрени может быть односторонней или даже ограничиться одним участком головы. Повышение артериального давления проявляется в виде головной боли (часто в области затылка), головокружения, шума или звона в ушах, сердцебиения, бессонницы. К снижению артериального давления может привести продолжительное пребывание в постели в связи с заболеванием. Для нормализации давления может быть полезен массаж. Бессонница возникает главным образом в результате истощающих нервную систему факторов, таких как переутомление, инфекции, травмы.

Характер расстройств сна может быть разным:

человек долго не засыпает, наплыв мыслей, переживание событий прошедшего дня
человек быстро засыпает, но через 1-1,5 часа просыпается и не может заснуть до 4-5 утра
человек засыпает, но утром встает уставшим и разбитым.
В любом из этих случаев полезен массаж.
Массаж оказывает положительное влияние на организм человека, улучшает:

функции мышц
суставов
нервной системы

Эффект массажа обусловлен рядом факторов:

медленный, легкий, ритмичный массаж – успокаивает
быстрый, сильный не ритмичный – возбуждает нервную систему

Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека

обладает своеобразным психологическим эффектом;

положительно воздействует на эмоциональное состояние;

способствует расслаблению и отдыху.

Благодаря массажу:

человек легче адаптируется к перепадам температур и атмосферного давления, прочим неблагоприятным факторам внешней среды.
Повышает общую сопротивляемость организма, наделяя человека выдержкой, уверенностью в себя, физической выносливоемостью.

Профилактика - одно из основных направлений медицины. Правилом - лучше предупреждать болезни, чем лечить больных, руководствовались еще древневосточные медики. Здоровье и красоту надо поддерживать. Массаж удобен тем, что он применим для любого возраста без ограничений от рождения до глубокой старости.
Источник http://space-energy.ru/benefit.html

Массаж в древнем мире

Массаж был известен в Древнем Египте, Абиссинии, Ливии и других странах за 12 веков до Н. Э. Об этом свидетельствуют изображения различных массажных манипуляций на папирусах и алебастровых рельефах, украшавших царские дворцы. В письмах Мукаллима (XIV век До Н. Э.), врачевателя при храме близ Ниппура (Древняя Месопотамия), имеются рекомендации по массажу и втиранию масел при травмах и заболеваниях. При раскопках захоронений египетского полководца был найден папирус с изображением приемов массажа - поглаживания икроножной мышцы, растирания стопы, поколачивания ягодиц и спины. Savary в своих письмах о Египте так описывает применение бани и массажа: "моющийся проходит целый ряд нагретых комнат, в последней, очищают, жмут и разминают с необыкновенной тщательностью, члены его вытягивают и заставляют щелкать суставы".

Из Египта массаж вместе с "умащиванием" (растиранием) маслами и мазями, широким использованием баней переходит в Древнюю Грецию, где в сочетании с гимнастикой составляет один из важнейших отделов искусства врачевания. Величайшие врачи Древней Греции считали массаж обязательным элементом эллинской культуры. Геродикос был первым пропагандистом массажа для больных и здоровых людей. Он сам ежедневно массировался, проделывал телесные упражнения и имел отменное здоровье. В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями. Евриклея делает массаж Одиссею. Она узнает царя Одиссея, вернувшегося домой на Итаку, по рубцу от кабаньего клыка - следу былой охоты. Одиссей зажал ей рот рукой, чтобы Пенелопа не услышала ее радостного крика. Сзади к Одиссею подходит свинопас Евмей, накрытый мохнатой шкурой и тоже узнает хозяина. У ног Одиссея - его верный старый пес Арг. Во времена Гиппократа массаж использовался с гигиенической и лечебной целями (при заболеваниях суставов и вывихах). Так, Гиппократ писал: "сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани". Хорошо известно высказывание Гиппократа о том, что врач должен быть искусен во многом, в том числе и в массаже. Массаж (или апотерапия) в Древней Греции, как правило, проводился в банях в сочетании с телесными упражнениями активного или пассивного характера, натиранием маслами и мазями. У древних греков бани были посвящены Геркулесу. Весьма подробно занимался массажем или апотерапией Орибаз, живший во времена императора Юлиана. В своей книге он описывает практические приемы массажа и гимнастики.

Греческие врачи открыли в Древнем Риме свои школы массажа. Асклепиад делал массаж на сухой коже и с маслами, сильный и слабый, кратковременный и продолжительный; Цельс рекомендовал растирания для удаления отложений и выпотов в тканях. В период римского владычества применение гидротерапии и массажа с профилактической и лечебной целью достигает особенно широких масштабов. Во всех городах, где обосновались римляне, строились комфортабельные бани, так называемые "термы". О масштабах водолечения могут дать представление термы Каракаллы или Диоклетиана, где одновременно могли пользоваться процедурами до 3500 человек. В термах римляне для сохранения стройности, изящества и красоты тела купались в бассейнах и ароматических ваннах, здесь же они принимали массаж, делали маникюр, педикюр, занимались гимнастикой. В термах были устроены комнаты, специально предназначенные для манипуляций (массажа), в одной из таких комнат, называемой "трепидариум", рабы сначала разминали, растирали бальзамами тела купающихся и заставляли их проделывать различные гимнастические упражнения, подготавливающие к массажу. Затем настоящие массажисты массировали все тело и особенно суставы. Знаменитый Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме, выделил девять видов массажа, он описал методику поглаживания, растирания и разминания мышц. Римляне придавали большое значение растираниям всего тела, и врачи пропагандировали этот прием массажа в повседневной жизни. Цельс составил многотомную энциклопедию "Artes"("Искусство") на латинском языке. В восьми томах, посвященных медицине, большое место уделено гигиене (водным процедурам, бане), диетике (питанию), терапии, хирургии, массажу, физическим упражнениям и пр.

По описанию путешественников, массаж в качестве лечебного средства также применялся туземцами различных племен Южной Африки. Этот массаж в ряде случаев напоминал жестокую пытку, но, по уверению массируемых, приносил им облегчение. В доколумбовой Америке у ацтеков Перу врачеватели (колеуальа) широко использовали массаж (в виде растирания) с обезболивающими растительными средствами.

Источник http://www.casada.ru/article_322.htm

Виды массажа

В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский - это один вид массажа, только мы говорим "классический", а иностранцы говорят "шведский".
Термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия. Любой вид массажа рефлекторно воздействует на разлчиные органы и системы, но отдельно выделяют - рефлекторный массаж. Единой классификации массажа не существует.

Здесь мы приводим 3 классификации массажа, демонстрирующих 3 различных подхода.

В книге В.Н. Фокина дана следующая классификация:

Системы массажа:

1. Европейская

российская;
шведская;
финская.

2. Восточная

Виды массажа:

гигиенический (оздоровительный);
лечебный;
спортивный;
косметический.

Методы массажа:

аппаратный;
ручной;
комбинированный (сочетание ручного и аппаратного).

Формы массажа:

общий;
частный;
самомассаж

В книге В. И. Дубровского "Спортивный массаж" дана следующая схема.

Топография массажа:

Общий (всего тела)
Локальный (местный, зонный)

Методы массажа:

Руками (мануальный)
Ногами (ножной)
Аппаратами (аппаратный)
Грудью, спиной, ягодицами
Массажерами
Щетками

Виды массажа:

Лечебный
Спортивный
Сегментарно-рефлекторный
Гигиенический
Профилактический (превентивный)
Самомассаж
Косметический
Реанимационный
Детский
Аппаратный
Сексуальный
Гинекологический
Урологический
Перкуссионный
Холодовой (криомассаж)

Системы массажа

По современной классификации, различают четыре системы массажа, разделяющиеся на два глобальных направления:
1. Европейская система массажа

российская;

шведская;

финская;

2. Восточная система массажа.

Методы проведения массажа

Существуют следующие методы массажа:

аппаратный: проведение массажа с помощью специальных аппаратов и приборов, как например, аквамассаж, гидромассаж, вибромассаж;

ручной: массаж проводится массажистом при помощи рук, ног и других частей тела, а так же с применением специальных массажеров, щёток и других приспособлений);

комбинированный: сочетание ручного и аппаратного видов массажа.

Массажные приёмы

Существует 7 основных приёмов проведения массажа:
1. поглаживание: легкий скользящий поверхностный приём, массирующий кожу и производящий психологическое расслабление.
2. выжимание: движение с отягощением ребром, основанием ладони или большим пальцем поперёк массируемого участка. Массирует не только кожу, но и подкожную жировую клетчатку и мышцы.
3. разминание: основной приём массажа мышц, и подкожной клетчатки. Мышца либо оттягивается от кости, либо придавливается и разминается пальцами или основанием ладони.
4. потряхивание: быстрые колебаниями кисти из стороны в сторону вдоль мышечных волокон.
5. растирание: движения (прямолинейные или кругообразные), выполняется с отягощением подушечками пальцев рук, основанием ладони, фалангами пальцев, согнутых в кулак.
6. пассивные движения: свободные движения, выполняемые массируемым без всяких усилий с его стороны, в то время, когда действия производит массажист. К ним так же относятся свободные движения не вошедшие во все остальные массажные приёмы.
7. ударные приёмы: похлопывание, поколачивание, "рубление". Выполняемые с большой частотой ударные приёмы приводят массируемые ткани в колебательные движения — вибрацию.

В технике тайского массажа существуют группа дополнительных приёмов, связанных со спецификой этого метода массажа.

По технике исполнения и методам воздействия, различают классический массаж, точечный массаж, сегментарный массаж, ароматерапевтический массаж, аквамассаж, гидромассаж и др.
Источник: http://ru.wikipedia.org
В.И.Васичкин. Методика точечного локального массажа

Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 30 мин.

Описание: Методика точечного локального массажа в исполнении Васичкина Владимира Ивановича
Владимир Иванович Васичкин – автор книг, справочников, учебных пособий и учебных методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы. Владимир Иванович является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа - лечебного, гигиенического, оздоровительного.

ifolder.1
ifolder.2
ifolder.3
ifolder.4

Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин

Название: Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин.
Жанр: обучающее видео
Год: 2005
Язык: русский
Качество: DVDRip
Продолжительность: 00:56:56
Кодек: XviD build 47
Видео: 512x384 (1.33:1)
Звук: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch.
Размер: 772 MB (включая 5% на восстановление)

Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Программа Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин знакомит с универсальным и омолаживающим косметическим массажем.
В программе представлены:
Цигун массаж Шелковая кожа, Цигун массаж, устраняющий отеки, и косметический Цигун самомассаж 8 капель росы, собранных с весенних цветов. все предложенные движения просты, эффективны, доступны и не имеют противопоказаний по возрасту и заболеваниям. в результате занятий по данной программе достигается уникальный оздоровительный эффект, улучшается состояние кожи и всего организма.

Ссылки:
rapidshare1
rapidshare2
rapidshare3
rapidshare4
rapidshare5
rapidshare6
rapidshare7
rapidshare8

Зеркало:
ifolder1
ifolder2
ifolder3
ifolder4
ifolder5
ifolder6
ifolder7
ifolder8

Антистресс

Название: Антистресс
Год выпуска: 2000
Вид спорта: Массаж, релаксация
Продолжительность: 34 мин.
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XVID 720x544 25.00fps 2630Kbps [Video 0]
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps [Audio 1]
Размер: 700 MB

Описание:
Антистресс - это самые полезные навыки при вашем образе жизни. В последнее время стресс превратился из незваного гостя в нашего постоянного спутника. Слишком много информации, дел, обязанностей. Слишком мало свободного времени для отдыха и общения с природой. Длительный стресс очень вреден для организма, он вызывает массу проблем душевного характера (депрессия, синдром хронической усталости, неврозы), негативно отражается на нашем физическом здоровье и красоте. Наш фильм поможет вам эффективно противостоять стрессу. Вы узнаете о том, как можно полностью расслабиться, будь у вас в распоряжении целый день или всего 15 минут, научитесь с несложных приемов снять усталость.
Мы посвятим вас в секреты массажа и тайны масел. Подарите себе домашнюю антистрессовую программу - 90% вашего успеха в деле возвращения здоровья и красоты.
Программу ведет Люси Ллойд-Баркер.

Рассмотрены следующие темы:
1. Ароматерапия
2. Самомассаж
3. Упражнения на расслабление
4. Массаж с помощью разнообразных массажеров
5. Массаж партнера
6. Питание
Наиболее полно раскрыты темы массажа (самомассаж и массаж партнера) и упражнений, темы ароматерапии и антистрессового питания не раскрыты.

Скачать с rapidshare:
http://rapidshare.com/files/89876915/Antistress.part1.rar
http://rapidshare.com/files/89878310/Antistress.part2.rar
http://rapidshare.com/files/89879876/Antistress.part3.rar
http://rapidshare.com/files/89881330/Antistress.part4.rar
http://rapidshare.com/files/89882697/Antistress.part5.rar
http://rapidshare.com/files/89883969/Antistress.part6.rar
http://rapidshare.com/files/89885508/Antistress.part7.rar
http://rapidshare.com/files/89886675/Antistress.part8.rar

Зеркало на Ifolder

Су Джок терапия. Обучающее видео

Название: Су Джок терапия. Обучающее видео
Видео: 704x528
Год выпуска: 2003
Участники: Мальцева Александра Семеновна
Продолжительность: 00:48:20

Описание: Су Джок терапия - это высокоэффективный, универсальный, доступный и абсолютно безопасный метод самооздоровления и самоисцеления путем воздействия на активные точки, расположенные на кистях и стопах ("Су" - кисть, "Джок" - стопа). На кистях и стопах располагаются системы точек соответствия всем органам и участкам тела.
Воздействуя на определенные точки, мы можем управлять соответствующими им органами или системами. С помощью этой программы вы сможете овладеть основами метода Су-Джок терапии.
Метод достаточно один раз понять, затем им можно пользоваться всю жизнь.

Су Джок терапия - это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни, устанавливающий связь между классической западной наукой и знаниями, накопленными с древнейших времен медициной Востока.

Программа включает в себя следующие части:
- принципы философии восточной медицины, лежащие в основе метода;
- принципы нахождения точек по системам соответствия;
- методы и средства воздействия на точки соответствия;
- методики лечения некоторых наиболее распространенных заболеваний.

Ведущая программы - генеральный директор "Су Джок Академии" Мальцева Александра Семеновна.

Скачать:

http://rapidshare.com/files/71299377/Su_Jok_Terapia.part1.rar
http://rapidshare.com/files/71299969/Su_Jok_Terapia.part2.rar
http://rapidshare.com/files/71300668/Su_Jok_Terapia.part3.rar
http://rapidshare.com/files/71301262/Su_Jok_Terapia.part4.rar
http://rapidshare.com/files/71301986/Su_Jok_Terapia.part5.rar
http://rapidshare.com/files/71302677/Su_Jok_Terapia.part6.rar
http://rapidshare.com/files/71303289/Su_Jok_Terapia.part7.rar
http://rapidshare.com/files/71303708/Su_Jok_Terapia.part8.rar

Зеркало:

http://daolubvi.ifolder.ru/4231241
http://daolubvi.ifolder.ru/4231579
http://daolubvi.ifolder.ru/4231638
http://daolubvi.ifolder.ru/4231914
http://daolubvi.ifolder.ru/4232507
http://daolubvi.ifolder.ru/4236020
http://daolubvi.ifolder.ru/4236073
http://daolubvi.ifolder.ru/4236079

Массаж для грудничков

Оригинальное название: Baby massage
Жанр: Обучающие видеопрограммы
Формат: AVI, 352x288
Длительность: 33 мин.
Размер: 125 МБ

Дополнительная информация:
Представляем Вашему вниманию самую популярную в США обучающую видепрограмму массажа для грудничков.
Доктор Хейт Рут и инструктор по детской массажной терапии Дэвид Лоул представят Вашему вниманию самый простой и эффективный вид детского массажа. Данная методика - "ключевая вода" детской массажной терапии, которая доставляет малышам удовольствие и легка в применении.
Массаж имеет много положительных свойств для новорожденного. Он полезен и для родителей. Это - ласки, прекрасный повод для матери или отца более глубоко узнать своего малыша, как и для любого другого человека из его окружения - стать ему ближе в ходе приятной игры. Кроме того, Вы будете стимулировать кожу малыша, что поможет развить основные функции его организма, первой из которых является чувствительность кожи.
Массаж поможет ребенку расслабляться и преодолевать стресс. Это чрезвычайно полезно. Косвенно и прямо массаж живота способствует улучшению пищеварения.
В общем, прекрасно проводите время, пусть это будет игра, обязательно разговаривайте с ребенком с начала и до конца массажа.

Скачать с rapidshare:
http://rapidshare.com/files/53195956/Massage_dlya_grudnichkov.part1.rar
http://rapidshare.com/files/53198263/Massage_dlya_grudnichkov.part2.rar

Зеркало на ifolder:
http://daolubvi.ifolder.ru/3257802
http://daolubvi.ifolder.ru/3256434

Общий лечебный классический массаж

Название: Общий лечебный классический массаж
Инструтор: Канд. пед. наук Киров Г.А.
Видео: 384 x 288
Длительность: 2 ч. 10 мин.
Размер: 667 МБ
Скачать с rapidshare:
http://rapidshare.com/files/48797099/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part1.rar
http://rapidshare.com/files/48799693/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part2.rar
http://rapidshare.com/files/48801842/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part3.rar
http://rapidshare.com/files/48803876/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part4.rar
http://rapidshare.com/files/48805930/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part5.rar
http://rapidshare.com/files/48808220/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part6.rar
http://rapidshare.com/files/48810280/Klassicheskiy_massazh_Kirova.part7.rar

Цигун терапия. Китайский массаж. Оздоровительные упражнения

Название: Цигун терапия. Китайский массаж. Оздоровительные упражнения
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Людмила Белова и Центр "Белый журавль"
Продолжительность: 01:30:37
Размер: 700 MB
Год выпуска: 2004

Цигун - это древнекитайская уникальная и универсальная оздоровительная система. Цигун прост и доступен всем, независимо от возраста и заболеваний. Цигун поможет укрепить мышцы и кости, быстро восстановить здоровье и силы, улучшить энергообмен с космосом, очистить организм от болезней и шлаков, нормализовать работу внутренних органов и систем, успокоить нервы.

Китайский массаж
В фильме представлены следующие виды цигун-массажа: контактный, бесконтактный, укрепляющий сердце, укрепляющий почки и ноги, при высоком и низком давлении, выполняемый одним движением, тела, рук, ног, кистей, головы, стоп.

Оздоровительные упражнения
Собирательный образ цигун - упражнений, объединяющий пять стихий космоса: дерево, огонь, землю, металл и воду, показан в цигун - тайцзи танце "Круг перемен".

Скачать:

http://rapidshare.com/files/44719627/Chigunterapia_Massage_Upragn.part1.rar
http://rapidshare.com/files/44720085/Chigunterapia_Massage_Upragn.part2.rar
http://rapidshare.com/files/44720532/Chigunterapia_Massage_Upragn.part3.rar
http://rapidshare.com/files/44721147/Chigunterapia_Massage_Upragn.part4.rar
http://rapidshare.com/files/44721583/Chigunterapia_Massage_Upragn.part5.rar
http://rapidshare.com/files/44722486/Chigunterapia_Massage_Upragn.part5.rar
http://rapidshare.com/files/44722973/Chigunterapia_Massage_Upragn.part6.rar
http://rapidshare.com/files/44723349/Chigunterapia_Massage_Upragn.part7.rar
http://rapidshare.com/files/44723633/Chigunterapia_Massage_Upragn.part8.rar

Китайский точечный массаж. Обучающее видео

Название: Китайский точечный массаж. Обучающее видео
Размер: 700 MB
Видео: 656x496
Год выпуска: 2003
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Практикующие врачи
Продолжительность: 00:53:28

В первой части рассказывается об истории возникновения точечного массажа, раскрываются основные философские и медицинские аспекты, лежащие в основе традиционной китайской медицины, такие как инь-ян, у-син (пять элементов), ци...
Во второй части практикующие врачи с многолетним стажем из России и Китая покажут основные техники и приемы массажа, а также методики лечения некоторых распространенных симптомов и заболеваний (головная боль, простуда и т.д.), которые можно применять на себе или своих близких.
Также показаны некоторые способы оказания первой помощи (точки "скорой помощи").

Скачать:

http://rapidshare.com/files/33250762/China_Massage.part1.rar
http://rapidshare.com/files/33251026/China_Massage.part2.rar
http://rapidshare.com/files/33251304/China_Massage.part3.rar
http://rapidshare.com/files/33251608/China_Massage.part4.rar
http://rapidshare.com/files/33252001/China_Massage.part5.rar
http://rapidshare.com/files/33252289/China_Massage.part6.rar
http://rapidshare.com/files/33252694/China_Massage.part7.rar
http://rapidshare.com/files/33252937/China_Massage.part8.rar

Зеркало на ifolder.ru

http://daolubvi.ifolder.ru/2128293
http://daolubvi.ifolder.ru/2128350
http://daolubvi.ifolder.ru/2128469
http://daolubvi.ifolder.ru/2128525
http://daolubvi.ifolder.ru/2128601
http://daolubvi.ifolder.ru/2128699
http://daolubvi.ifolder.ru/2128786
http://daolubvi.ifolder.ru/2128944

Массаж Шиацу. 2CD. Обучающее видео

Название: Массаж Шиацу. 2CD. Обучающее видео
Автор: Алефтина Исаенко
Размер: 1,43 GB

Шиацу это традиционная японская техника массажа, при которой производится воздействие пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в области биологически активных точек и меридианов или вокруг них.
Это простая, безопасная, эффективная и доступная всем терапия, способствующая сохранению и улучшению здоровья, достижению покоя, уравновешенности, ощущения радости жизни. Так как шиацу это один из видов традиционной медицины востока, в его основе лежит воздействие на циркуляцию энергии в организме человека.

Для того, чтобы выполнять энергетический массаж, сначала необходимо зарядиться энергией. Для этого в программе показан простой, но очень эффективный способ "подкачки" энергии с помощью упражнений цигун.
Ведущая программы - Преподаватель школы массажа Елены Земсковой - Алефтина Исаенко.

Скачать cd1:

http://rapidshare.com/files/33363360/Shiacu_cd1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/33366790/Shiacu_cd1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/33435674/Shiacu_cd1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/33436043/Shiacu_cd1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/33436436/Shiacu_cd1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/33436796/Shiacu_cd1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/33437123/Shiacu_cd1.part7.rar
http://rapidshare.com/files/33437127/Shiacu_cd1.part8.rar

Скачать cd2:

http://rapidshare.com/files/33437366/Shiacu_cd2.part01.rar
http://rapidshare.com/files/33437604/Shiacu_cd2.part02.rar
http://rapidshare.com/files/33437836/Shiacu_cd2.part03.rar
http://rapidshare.com/files/33438142/Shiacu_cd2.part04.rar
http://rapidshare.com/files/33438329/Shiacu_cd2.part05.rar
http://rapidshare.com/files/33438757/Shiacu_cd2.part06.rar
http://rapidshare.com/files/33439219/Shiacu_cd2.part07.rar
http://rapidshare.com/files/33439638/Shiacu_cd2.part08.rar
http://rapidshare.com/files/33440048/Shiacu_cd2.part09.rar
http://rapidshare.com/files/33441722/Shiacu_cd2.part10.rar

Упражнения здоровья и долголетия профессора Захарова

Название: Упражнения здоровья и долголетия профессора Захарова (многовековой опыт Востока)
Год выпуска: 2005
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Продолжительность: 00:28:23
Размер: 350 Мб

Описание: Очередной фильм профессора Юрия Захарова в доступной форме раскрывает перед зрителем многовековой опыт Востока, предлагает простые и действенные способы укрепления здоровья и обучает техникам активного долголетия.

В фильме наглядно показаны приемы профилактики и лечения многих заболеваний с помощью:
- Точка долголетия "Цзу-сань-ли"(Е 36) - прогревание
- Скользящий баночный вакуум-массаж Юго-Восточной Азии в домашних условиях

Впервые фильм показывает адаптированные формы специальной гимнастики, которые может выполнять без специальной подготовки человек любого возраста :
- Упражнения "Хуаньшанской школы Дао" - позволяют реально укрепить
здоровье
- Индийский комплекс "Сурья намаскар" - "Приветствие Солнца" - комплекс, который ежедневно выполняют йогины, теперь доступен и Вам. Всего за месяц Вы освоите упражнения, независимо от возраста.

Захаров Юрий Александрович MD, заслуженный деятель науки, Ph.D, Grand Ph.D, Full Prof
Скачать:http://rapidshare.com/files/29696569/Zaharov_upragneniya.part1.rar
http://rapidshare.com/files/29697508/Zaharov_upragneniya.part2.rar
http://rapidshare.com/files/29698582/Zaharov_upragneniya.part3.rar
http://rapidshare.com/files/29699289/Zaharov_upragneniya.part4.rar

Самомассаж

Название: Самомассаж
Год выхода: 2006
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Screen Services
Продолжительность: 54:26
Перевод: профессиональный
Размер: 680 MB

О фильме:
Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.

1. Подготовка к самомассажу
- Создание атмосферы
- Подручные средства
- Релаксация
- Дыхание

2. Основные движения при самомассаже
- Массаж легкими касаниями
- Массаж при помощи кругового пальпирования
- Массаж растиранием
- Немного о рефлексологии

3. Виды самомассажа для совершенствования тела
- Красота: сокращение, укрепление волос
- Стройность: борьба с целлюлитом
- Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета

4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
- Борьба со стрессом
- Улучшение сна
- Укрепление тонуса

Скачать с rapidshare:
Скачать 1
Скачать 2
Скачать 3
Скачать 4
Скачать 5
Скачать 6
Скачать 7
Скачать 8

Зеркало на ifolder:
Скачать 1
Скачать 2
Скачать 3
Скачать 4
Скачать 5
Скачать 6
Скачать 7
Скачать 8

Эротический массаж Обучающее видео

Название: Эротический массаж
Жанр: Эротика, Документальный
Режиссер: Виктор Винитинский
В ролях: Стелла, Over, Оксана, Тим
Продолжительность: 01:30:00

Обучающее видео для тех, кто хочет доставить друг другу больше удовольствия. Для большинства людей во всем мире массаж – это средство получить удовольствие, расслабиться и получить новые необычные ощущения. Основанный на естественном желании человека ласкать тело любимого и доставлять ему удовольствие, эротический массаж представляет собой дорогу, ведущую в новый мир неведомых ранее эротических наслаждений. Массаж служит связующим звеном между сексом и настоящей близостью.

Эротический массаж моет стать одним из путей познания друга, а для кого-то оказаться эффективным способом поиска новых ощущений, гораздо более разнообразных и чувственных, чем можно было предположить ранее. Если Вы слишком устали или подавлены, чтобы наслаждаться сексом, эротический массаж поможет Вам расслабиться и, не напрягаясь, испытать массу новых, прекрасных, чувственных переживаний. Эротический массаж может действовать и расслабляюще, и тонизирующе. Однако спать Вам не придется ни при каких обстоятельствах: по мере расслабления утомленных мышц, чувства Ваши будут обостряться до предела. Чувственные, глубоко проникающие, медленные движения помогут Вашему телу реализовать весь свой эротический потенциал. Заставляя забыть о тревогах и заботах окружающего мира, эротический массаж придаст силы для занятия спокойным неторопливым сексом, приносящим особое наслаждение! Итак, усаживайтесь поудобнее, зажигайте свечи и начинайте следить за нашими героями. Перед Вами предстанет мир невероятно чувственной эротики и чарующей близости. Попробуйте это повторить!

Скачать:

Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3
Ссылка 4
Ссылка 5
Ссылка 6
Ссылка 7
Ссылка 8

Зеркало на ifolder.ru

Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3
Ссылка 4
Ссылка 5
Ссылка 6
Ссылка 7
Ссылка 8

Тайский массаж. Обучающий видео курс

Отличный отечественный видео курс с подробными комментариями!

Тайский традиционный массаж - это древнейшая система исцеления,
на протяжении двух с половиной тысячелетий возвращающая людям душевное равновесие, физические силы и ощущение внутренней гармонии.
Согласно теории тайской медицины, в теле человека циркулирует, так называемая, жизненная, или внутренняя энергия. Она движется по энергетическим каналам, связанным со всеми тканями и органами. Человек здоров только тогда, когда эта энергия течет беспрепятственно, гармонично распределяясь по всему телу.

Методы, используемые в тайской системе, предназначены как для освобождения потока внутренней энергии, так и для его стимуляции. Слова "мягкость" и "ритмичность" как нельзя лучше отражают суть тайской системы массажа, для которой характерны плавные надавливания, растягивания и скручивания. Надавливание - это средство стимуляции энергетических каналов, а скручивание и растягивание стимулируют мышцы. Основные инструменты массажиста - ступни, ладони, большие пальцы на руках, локти и колени.

Профессиональные массажисты утверждают, что по глубине и эффективности воздействия на организм человека тайскому массажу нет равных. Теперь и у вас есть уникальная возможность самостоятельно освоить основные приемы тайского массажа, подарить себе и своим близким ощущение жизненной силы, молодости и здоровья.

Качество: DVDRip
Продолжительность: 01:38:19
Видео: DivX 5; 543 кб/с; 384х288
Аудио: AC3; 448 кб/с (4-канальный)
Размер: 700.63 Мб
Скачать Тайский массаж с Rapidshare

Сылка 1
Сылка 2
Сылка 3
Сылка 4
Сылка 5
Сылка 6
Сылка 7
Сылка 8

Массаж. Курс для начинающих. Обучающее видео

Название: Массаж. Курс для начинающих
Жанр: Обучающая видеопрограмма.
Производство: США
Продолжительность: 47 мин.
Выпущено: Galileo Multimedia.
Перевод: Русский любительский

Представляем вашему вниманию гид по массажу - идеальное средство для повышения общего тонуса вашего тела. Опытный инструктор Грег Хаммонд, бакалавр в области анатомии, психологии и мануальной терапии, расскажет и наглядно продемонстрирует простоту освоения этого искусства. Освоение этого курса научит вас снимать стресс, усталость и дискомфорт с ваших мышц.

Файл
Формат: DivX
Качество: DVDRip
Видео: 921 Kbps, 25.0 fps, 496*368 (4:3), Divx 5.0
Звук: 128 Kbps, 48000 Hz, 2 канала MPEG-1 Layer 3
Размер: 350 MB

Скачать с Rapidshare

Сылка 1
Сылка 2
Сылка 3
Сылка 4

С пожеланиями Любви и Света ведущий рассылки - Василий Лычковский,

библиотекарь Университета Света "ГЕЛИОС"

http://my.mail.ru/community/universitetsveta

для писем uzda04@list.ru

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}