Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.524 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологическое консультирование. Территория безопасности.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Ваша многоликая душа — залог ваших побед

 

     Сегодня мы поймем, что происходит с человеком, когда он сталкивается с каким-либо препятствием и проблемой. Нагляднее всего это можно объяснить с помощью, так называемой яйцевидной диаграммы Роберто Ассаджиоли. Представьте себе овал, поделенный на три части с кругом посередине. Представили? Это наша психика. Верхнюю часть занимают сверхсознание и трансперсональная личность. Нижнюю - низшее бессознательное. Центральную - среднее бессознательное. Ну,а круг означает собой область сознания и индивидуальную личность, наше "Я". Кроме того, нельзя забывать, что на нашу психику постоянно влияет извне  коллективное бессознательное.

   Мне  кажется, эта диаграмма лучше всего представ­ляет то, что происходит во внутреннем мире человека. И наше упражнение «Поход на гору» было точно по­строено по этой схеме.

     Диаграмма Ассаджиоли представляет всю нашу ду­шу. Три горизонтальные области овала относятся к на­шему прошлому, настоящему и будущему. Все три дей­ствуют в нас, хотя и разными способами.

     Низшее бессознательное  — это наше прошлое, в форме подавленных комплексов и давно забытых вос­поминаний, которое мы носим в себе. Если, например, человека в три года испугала собака, то и в семьдесят три он будет ее бояться. Если мы хо­тим сознательно способствовать своему росту, мы должны исследовать наше низшее бессознательное. Иначе оно может стать источником тревоги, запасая подавленную энергию, контролируя наши действия и отнимая нашу свободу.

     Среднее бессознательное — это наше настоя­щее, то место, где находятся наши навыки и состояния ума, которые по желанию можно перенести в поле со­знания, и мы можем его менять даже за счет расшире­ния поля сознания — его развития, что мы и делаем, например, отправляясь учиться, читая книги. Сталки­ваясь с необычными, экстремальными ситуациями, мы также развиваемся, поэтому некоторые люди созна­тельно стремятся к экстремальному, желая развить свое настоящее. Кстати, когда мы делали упражнения по концентрации на различных органах чувств, мы на самом деле расширяли именно поле сознания.

     Высшее надсознательное, или бессознательное, или сверхсознателъное, — это наше будущее, которое мы носим в себе. По словам Ассаджиоли, сверхсозна­ние — это область, из которой мы получаем озарения и вдохновения — художественные, философские или научные, потребности в гуманных и героических по­ступках. Это источник высших чувств.

     Деление на низшее и высшее бессознательное (сверхсознание) связано с их развитием, а не мораль­ной оценкой. Низшее бессознательное — наиболее при­митивная часть нас самих, «зачинатель внутри нас». Это не плохо, это всего лишь то, что было раньше. И наоборот, сверхсознание содержит все, что мы еще можем достичь в процессе нашей эволюции. Однако это не просто абстрактная возможность, а реальность со своей собственной жизнью и силами.

     Наша душа не изолированна. Она «плавает» в океа­не, который Юнг назвал коллективным бессознатель­ным . Для религиозных людей это — проявление Всевышнего, а для всех прочих — окружающий мир.

     Часто, когда у нас не идут дела, мы не можем най­ти ответа, мы внутри себя взываем: «Господи, что же мне делать?» И нам могут приходить ответы, в том числе в виде озарений или ночных сновидений.

     Кстати, ни­какие жесткие рамки не препятствуют взаимодейст­вию всех уровней. И мы вполне можем способствовать этому. Скажем, если энергия застряла в нижнем бес­сознательном, то ее надо вернуть в высшее. Если же она застоялась в верхнем бессознательном, то ее надо срочно заземлить.

     Здесь важно учесть, что познанием всех уровней занимается личность. На ранних стадиях чело­веческого развития осознания личности не существу­ет. Для большинства из нас сейчас оно существует в более или менее завуалированном виде. Наша зада­ча — испытать ее в чистом виде как индивидуальную личность, или «Я».

     Индивидуальная личность — это отражение транс­персональной личности (6), вполне достаточной для того, чтобы дать нам чувство сконцентрированности и подлинности. Она существует на уровне индивидуаль­ности, где может научиться регулировать и управлять различными элементами личности. Осознание индиви­дуальной личности — предварительное условие психо­логического здоровья.

     В результате рассмотрения всего вышеперечис­ленного становится понятно, что мы не заложники прошлого, негативного детства, негативной судьбы. В любой момент мы можем измениться, сделать но­вый выбор. Это сложно сделать, особенно самостоятельно. Но все получится, если работать над собой.

     Суть работы над собой — что в рели­гиозных практиках, что в психологических — заклю­чается в формировании стороннего наблюдателя над собой, над проявлениями своего бессознательного.

Человек учится наблюдать свое нижнее бессозна­тельное, среднее и «доставать» потенциал верхнего надсознательного. Происходит это следующим образом.

     Сейчас, когда я Вам все это рассказываю, Вы лег­ка иронично улыбаетесь. Во мне появляется некоторое напряжение, потому что я осознаю: что-то из моего рассказа Вами не принимается. Появляется маленький страх. Он исходит из моего личного жизненного опы­та, когда мое мнение не принималось другими людь­ми, и располагается в нижнем бессознательном. Мне надо стать более убедительным и вызвать эту убеди­тельность из высшего бессознательного. Есть способ для этого, который в психосинтезе называется рефлек­сирующей медитацией. Вы расслабляетесь и концен­трируетесь на определенном понятии, в данном случае на убедительности. При определенной практике через 15—20 секунд Вы почувствуете себя более убедитель­ным, мысли прояснятся, движения станут более аде­кватными — изменения произойдут и на внешнем, и на внутреннем уровне.

     Второй способ: использовать уровень визуализа­ции, то есть представить ситуацию из Вашего опыта, кода Вы были убедительны и Вас слушали с большим вниманием. Например, Вы выступали перед школьни­ками и были очень убедительными. Ваша задача — во­образить, что перед Вами не нынешние собеседники, а те самые школьники. Изменения в Вашем поведении обязательно произойдут, ведь на самом деле мы посто­янно пользуемся такими приемами, но делаем это не­осознанно. Вот и надо это делать осознанно. Поначалу будет сложно, но в процессе тренировки такие измене­ния станут происходить автоматически. В ходе рабо­ты над собой у человека утончается его внутренняя культура, он получает возможность лучше слышать се­бя и лучше воспринимать человека, который находит­ся перед ним.

     Можно сказать, что лучше всего иметь про запас несколько определенных моделей по­ведения, которые можно включать в той или иной си­туации. И вообще заранее проигрывать возможное развитие событий, чтобы быть готовым включить ка­кую-либо модель.

     Есть еще спо­соб обращения в сложных ситуациях к собственной интуиции. Надо постараться посмотреть на ситуацию со стороны, отстраниться от нее и спросить себя: «А что я сделал бы в этой ситуации на уровне обра­зов?». Например, Вам кажется, что лучше встать за спину оппоненту. Так и поставьте свой образ ему за спину. На энергетическом уровне Ваш собеседник по­чувствует это, и разговор может потечь совсем по дру­гому руслу.

     Что же касается решения проблем. Это очень просто. Решением лю­бой проблемы является ее антипод. Например, анти­подом обиды является вселенская любовь. Но для то­го, чтобы до нее добраться, надо осознать эту обиду.

     Я не устану Вам повторять, что Ва­ши проблемы начнут решаться уже тогда, когда Вы поймете и примете то, что у Вас есть эти проблемы. Что же касается изменений, то они происходят с Ва­ми уже в процессе чтения рассылки Института Психологического Консультирования «ТЕМЕНОС»http://www.temenos.ru. Они не явные, не радикальные, но очень серьезные: Вы изучаете свой внутренний мир и начинаете понимать, что он впол­не поддается изменениям. Не забегайте вперед — мы в самом начале пути.

     Каждый из нас состоит из большого количества маленьких «я», при этом нам кажется, что мы цель­ные существа. Однако это совсем не так. Например, Вам сказали, что сегодня Вы очень хорошо выгляди­те, и Вы расцвели. Можно сказать, что Вы — хороший. Зашли в троллейбус, и тут на Вас дохнули перегаром. Вам стало неприятно. Говорим, что Вы — раздражен­ный. Кто-то грубо толкнул Вас, и Вам захотелось дать сдачи. Теперь Вы — гневливый. И так в течение дня Вы незаметно для себя перетекаете из одного состоя­ния в другое.

     Случалось ли Вам идти по улице и вдруг неожидан­но для себя начать насвистывать какой-нибудь весе­ленький мотивчик? Вот! Что-то внутри Вас живет собственной жизнью помимо Вашего сознания. И когда во внешнем мире что-то происходит, эта часть включает мелодию. То есть что-то, что находится вне поля Вашего созна­ния, развивается, веселится и привносит в Вашу общую целостность что-то полезное для вас: Вы идете удручен­ный, а она включает мелодию, которая подбадривает.

     Но сколько же в Вас этих частей и как найти свое настоящее «Я»? – об этом мы узнаем в следующем номере рассылки.

ВСЕ, О ЧЕМ МЕЧТАЕТСЯ, - ДОСТИЖИМО. ВАЖНО ПОНЯТЬ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВАМ ЭТОГО ХОЧЕТСЯ

 

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: economics.education.psihokonsult		 Отписаться
В избранное