Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.524 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологическое консультирование. Территория безопасности.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Побеседуйте втроем: вы, ваша проблема и ваша мудрость

 

Итак, сегодня мы с Вами совершим символическое путешествие, с помощью которого Вы сможете посмотреть вариант решения проблемы. Необходимо расслабиться в тихом спокойном мес­те, там, где Вы сможете побыть в одиночестве в тече­ние 10 минут. Нашли место? Теперь включите тихую спокойную музыку, которая заставит Вас почувство­вать такие понятия, как вечность, духовность. Займи­те удобную позицию — большинству людей удобнее всего расслабляться лежа на спине, но можно сесть в кресло. Руки и ноги желательно не скрещивать.

Звучит музыка. И Вы постепенно начинаете осо­знавать свое дыхание: Вы должны представить, как входит в Вас воздух. А выдох направляется в глубь се­бя, к некоторому воображаемому центру Вашей ду­ши — в то место, которое как раз и знает все про Вас.

Вы продолжаете дышать и устремляете свой внут­ренний взор в глубь себя, к тому самому центру, и па­раллельно с ним выдыхаете воздух.

Постепенно к Вам приходит некоторое расслабле­ние. Теперь вновь потребуется воображение.

Представьте, что Вы находитесь в какой-либо ме­стности, где есть лес, а рядом — гора или возвышен­ность. На этой горе есть священное место. Это может быть традиционный храм или что-то, что является святым для Вас. Вы находитесь в этой местности. По­чувствуйте запах лесного воздуха, услышьте звуки, ощутите, что у Вас под ногами. Отметьте, какое вре­мя года, суток. Попробуйте даже потрогать что-нибудь руками.

Через некоторое время обратите свой взор на лес перед Вами. В этом лесу, который символизирует ва­ше бессознательное, прячется то качество или та про­блема, с которой Вы хотите разобраться. Почувствуй­те, в каком направлении Вам надо двигаться, чтобы найти ее. И идите туда. Вы входите в лес и чувствуе­те, что Вы идете по лесу. Наконец Вы добираетесь до этого качества и видите его.

Оно может проявиться и в виде человека, и в виде животного, и в виде предмета — камня или дерева.

Для начала попробуйте выразить свою призна­тельность этому качеству, что именно в таком виде оно обнаружило себя и вступило с Вами в контакт. После этого спросите его, как давно оно появилось в Вашей жизни, сколько лет Вам было, когда Ваша жиз­ненная энергия научилась принимать такую форму проявления себя. Что это была за серия событий, бла­годаря которым Вы научились так адаптироваться в этом мире. Пусть это качество расскажет Вам об истоках своего возникновения, какие люди сыграли в этом важную роль.

Затем попросите это качество или проблему со­вершить вместе с Вами дальнейшее путешествие на гору. Пожалуйста, будьте внимательнее и держите Ва­ше качество рядом с собой — иногда оно пытается спрятаться и избежать пути. Это происходит в том случае, если Вы продолжаете его отвергать внутри себя.

Начните плавный подъем на гору. Вашему взору представляется более широкая перспектива. Ваша точка зрения над местностью расширяется, и Вы спо­собны видеть гораздо больше.

Наконец Вы достигли вершины — священного мес­та, которое способно подвигнуть Вас на более глубокие раздумья по поводу Вашей жизни.

Поднялись. И начинаете ожидать появления об­раза Вашей внутренней мудрости и Вашего высшего «Я». Оно может проявиться в наиболее приемлемой для Вас форме: священник, старец, мудрая женщи­на, явление природы и прочее. Когда эта внутренняя мудрость проявится, Вы можете вступить с ней в диа­лог. Спросить ее, что ей известно по поводу этого ка­чества и его скрытого потенциала, который прячется за этим проявлением. Можете попробовать подиску­тировать втроем, задавая вопросы и внутренней муд­рости, и своему качеству. Вы можете задать несколь­ко важных для себя вопросов, которые сегодня вол­нуют Вас.

После этого Вы благодарите Вашу внутреннюю мудрость за то, что она проявилась именно в этом ви­де. Вы просите ее проявляться в Вашей жизни в виде каких-либо наитий, озарений, может быть, в сновиде­ниях. А можете попросить ее проявляться в этом об­разе по Вашей просьбе для решения каких-либо важ­ных задач. Можете попросить какие-либо символиче­ские подарки у внутренней мудрости для качества и для себя.

Посмотрите, произошли ли какие-либо изменения с Вашим качеством, Вашей проблемой в результате того общения, какие они. Как Вам кажется, какие из­менения в Вашей жизни наступят, если Вы, осознав скрытый потенциал этой части, примените его в жиз­ни. Что нового произойдет с Вами.

После этого еще раз поблагодарите свою мудрость и начинайте спускаться с Вашим качеством с горы. Может быть, продолжая беседу с ним.

Когда Вы достигнете места в лесу, где начали это путешествие, найдите способ временно прекратить от­ношения с этим качеством. Поблагодарите его.

Выходите из леса и постепенно начинайте осозна­вать себя выполняющим это упражнение.

Выйдите из погружения в себя. Желательно запи­сать результаты, потому что это как сон — если не за­писать, то он уходит обратно в бессознательное.

Но, что же делать, если стараешься-стараешься, а образы в голову не лезут, если человек их просто не видит?

Об этом – в следующем номере рассылки ИПК «ТЕМЕНОС» http://www.temenos.ru

ВСЕ, О ЧЕМ МЕЧТАЕТСЯ, - ДОСТИЖИМО. ВАЖНО ПОНЯТЬ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВАМ ЭТОГО ХОЧЕТСЯ

 

 

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: economics.education.psihokonsult		 Отписаться
В избранное