Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анонсы статей от Dvorec.ru

  Все выпуски  

Анонсы статей от Dvorec.ru


 
5 мелочей, которые превратят серую жизнь в праздник

Если корабль всего на один градус отклонится от курса, то через две недели окажется совсем не там, где планировал. Так же и с жизнью. Какой-либо пустяк влияет на нее сильнее, чем иные судьбоносные решения. Потому что мелочи случаются чаще. Потому что для них не нужно ждать: подходящего случая; удобного момента; просветления; озарения; отпуска и выходных; нового года или понедельника. Это же пустяки! Все начинается с пустяков. И плохое, и хорошее. Когда меняется что-то одн... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Тренировка мышц брюшного пресса. Избавит ли она от жировых отложений?

Тот факт, что миллионы людей во всем мире мечтают иметь плоский живот, рельефный пресс, тонкую талию (выбирайте нужное), заставляет без устали трудиться индустрию целевого оборудования. Однако большая часть этих тренажеров зачастую является просто неэффективной, а иногда и вредной для здоровья! Рекламные ролики фирм-производителей вводят людей в заблуждение, восхваляя собственную продукцию и пытаясь доказать низкую эффективность товаров конкурентов. Вспомните эти удивительные замеры талии до и п... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Спортзал        
 
 
Как перестать праздновать и начать жить?

Казалось, еще буквально несколько недель назад мы обещали себе начать новую жизнь с 1 января, клялись и божились ежедневно ходить в спортзал на протяжении всех праздников и ограничить себя в пище сразу после новогоднего застолья. Но прошло уже более десяти дней, а вы все продолжаете есть, и обещать себе внедрять перемены с завтрашнего дня. Конечно, очень сложно избегать соблазнов, когда вас почти ежедневно приглашают в рестораны или в гости. Вы поздно встаете, позавтракать до 12 иногда просто ... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Диета для тех, кто хочет набрать мышечную массу

Мы ознакомим тебя не просто с диетой, а расскажем об основных принципах питания для формирования мышечной массы независимо от твоего опыта и физической формы. Предложенный рацион можно соблюдать неограниченное время. Многие современные диеты для бодибилдеров не всегда правильные. Это связано с тем, что каждый автор диеты стремится придумать что-то новое. Но в большинстве случаев все нововведения оказываются бесполезными, а иногда и вредными для здоровья.  В сегодняшней статье мы хотим... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Уровень энергии человека достигает пика в 31 год

Научные работники из Бирмингема определили, когда у людей наступает время максимальных энергетических пиков. Как выяснилось, наиболее энергичным человек чувствует себя в 31-летнем возрасте, когда максимум усилий уходит на семью, работу и физические нагрузки. Большинство людей верит в стереотип, согласно которому, человеку лучше всего остепениться по достижении 30-летнего возраста: этот период считается идеальным для создания семьи и перехода на более спокойный ритм жизни. Но эксперты из Брита... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Откуда берутся негативные эмоции и что с ними делать?

Каждый день мы испытываем эмоции – и положительные, и отрицательные. Они сменяют друг друга, как калейдоскоп. Нам очень нравится радоваться и любить, но никто не любит злиться или бояться. Откуда берутся негативные эмоции? К примеру, Руслан Нарушевич сравнивает негативные эмоции с дымом. Дым – это побочный продукт огня. Огня наших желаний. Наши желания сталкиваются с тремя видами препятствий, и в этот момент возникают гнев, стыд, страх и скорбь. Первое препятствие – эт... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Психология        
 
 
Как научиться рано вставать?

Для многих людей ранние подъемы в течение всей жизни остаются мучительной необходимостью. Даже если накануне вы пообещали себе встать утром пораньше, будильник с большой долей вероятности вызовет у вас раздражение. Как с этим бороться? Несмотря на то что ранний подъем вызывает мало приятных ассоциаций, в нем можно найти ключ к повышению собственной продуктивности. Возможно, дела, которыми вы так давно хотели заняться, ждут как раз вашего раннего пробуждения! Если у вас на примете есть занятие... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Стоит ли бояться холода: о вреде и пользе низких температур

В самый морозный месяц зимы так и хочется закутаться в сто слоев теплой одежды, остаться дома и смотреть сериалы до самой весны. Но стоит ли полностью избегать холода? Может ли он принести пользу нашему организму? Давай разберемся в этом вопросе. Зима – это время, когда воздух практически всегда слишком сухой, а столбик термометра не часто поднимается выше нуля. Сильное понижение температуры, разумеется, влияет на тело человека. Наряду с неприятными последствиями, есть определенный поле... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Женская логика сильна

Есть один интересный анекдот. Когда задали вопрос: «Какова вероятность встретить на улице динозавра?», то мужчина ответил, что одна миллионная, зато женщина назвала 50 процентов. Когда ее спросили: «Это как?». Она ответила: «Или встречу, или нет». Конечно, женщины, имеющие высшее техническое образование бывает не только хорошо, но даже лучше некоторых мужчин разбираются в точных науках. Причем, не так уж редко, что женщины имеют научные степени по таким дисциплинам, как физика и математика. Знач... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Любовь и отношения        
 
 
Крымские путешествия зимой, или Как покорить Медведя?

В Крым, зимой, когда за окном метель и столбик термометра все резвее бежит вниз? А почему бы и нет! Конечно, на пляже не очень-то и поваляешься. Но ведь не зря южный берег считается субтропиками. И всегда есть надежда найти уютное местечко. Партенит – небольшой курортный поселок. Сегодня наша задача – взобраться на Аю-Даг. Короткая перекличка и вперед – к воротам Территориального центра курортологии и реабилитации вооруженных сил Украины «Крым». Потому что к горе... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Жить осознанно — значит, присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам. Хотите узнать, как еще осознанность изменит вашу жизнь? Рассказываем!

1. Вы научитесь получать удовольствие от мелочей

Вот что пишет об осознанности мастер дзен Тит Нат Хан:

По-моему, мытье посуды кажется...

Читать статью, обзор..         Раздел Психология
 
 
Нужен ли коуч руководителю?

Очень часто в своей работе коуч сталкивается с тем, что на каком-то этапе развития компании руководитель «упирается в стену». Все его начинания и улучшения начинают «буксовать на месте». И цель коуча – не «лечение» и не развлечение босса, а помощь в максимальном раскрытии и использовании его собственного потенциала. Все ограничения и проблемы руководителя накладывают вполне осязаемый отпечаток на бизнес компании. Чем лучше руководитель осознает и использует свои сильные стороны, тем более выго... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Как сделать утро бодрым и добрым? Семь простых советов

Как сделать утро бодрым и добрым – эта тема остается актуальной всегда, вне зависимости от исторического времени и места проживания. Недаром в новостных лентах IT-порталов с удручающей регулярностью появляются сообщения о том, что изобретен очередной чудо-будильник. Один улетает под потолок, другой разбрасывает по комнате кусочки паззла и не умолкает, пока вы не сложите их на место, третий встраивается в подушку... Если вы обладатель одного из таких современных устройств, спешу вас позд... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Обладатели второй группы крови упрямы и раздражительны, а четвертой - рискуют приобрести болезни сердца

Специалисты Американской кардиологической ассоциации провели некоторые исследования, в результате чего получили интересные результаты. Оказывается, что люди, обладающие наиболее редкой группой крови типа АВ или 4 группой крови, чаще рискуют развитием болезней сердца. Риск при этом составляет 23 процента. У обладателей группы В или третьей группы крови риск почти в два раза меньше – 11 процентов. Менее всего рискуют приобретением сердечных заболеваний обладатели второй группы крови или типа А, вс... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Здоровый образ жизни        
 
 
Что делать, чтобы деньги никогда не кончались?

У каждого человека бывают такие моменты, когда денег не хватает особенно остро. Что делать в такой ситуации? Наверное, уже ничего! А что сделать, чтобы такое больше не повторилось? 1. Не расстраиваться. Отсутствие денег — это всего лишь отсутствие денег. Отсутствие здоровья, например, переносится гораздо тяжелее. 2. Ведите свою финансовую ведомость. Расходы всегда должны быть меньше доходов. Что толку зарабатывать в месяц 100000, если тратишь 110000? Крупные покупки, особенно... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Ученые нашли еще один вид памяти в мозге человека

Представители науки из США и Бельгии провели занимательное исследование, в ходе которого выявили ранее неизвестный вид памяти. Такое открытие удалось сделать с помощью МРТ и исследований памяти. На сегодняшний день известно, что у человека есть 2 вида памяти: длительная и краткосрочная. Последняя запоминает на короткое время небольшие объемы информации, а длительная память хранит информацию продолжительное время в большом объеме.  Краткосрочная память «передает» информацию... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Как получать удовольствие от работы?

Из чего обычно складывается удовольствие от трудовой деятельности? По-моему, прежде всего из адекватного материального вознаграждения. Но сразу за этим по значимости – ощущение себя умницей-красавицей-отличницей и признание этого другими. И тут можно попасть в ловушку – изнурительно пытаться всегда работать безошибочно и всегда «на отлично». Эти попытки настолько утомительны для здоровой и адекватной психики, что очень быстро человек загоняет себя в ежедневный стресс и... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 
 
Негативные мысли и депрессия плохо влияют на память человека

Американские специалисты провели исследование, узнав, какую связь имеют между собой депрессивное состояние человека и способность запоминать информацию. Как выяснилось, негативные мысли и депрессия сильно вредят рабочей памяти, оказывая на нее разрушающее действие. Научные работники из Техасского университета в Далласе пригласили для участия в своем эксперименте 75 добровольцев. Одна часть испытуемых была склонна к депрессивному состоянию, а другая часть практически не сталкивалась с подобным... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Каких мужчин выбирают женщины?

Каждый мужчина желает иметь успех среди представительниц прекрасного пола. Однако одни не знают, как это сделать, а над другими берет вверх банальная лень, когда дело доходит до освоения всех тонкостей. 

Мы предлагаем практические и несложные советы, которые помогут тебе стать привлекательным в глазах женщин. 

Будь романтичным

Несмотря на прогрессирование эмансипации, многие женщины хотят красивых ухаживаний и романтических поступков от мужчин. 

Организуй романтический...

Читать статью, обзор..         Раздел Мужской разговор
 
 
Почему нужно запретить социальные сети?

Плевать, если меня сочтут недемократичной, несовременной, нетолерантной и проч., но последние события все больше подталкивают меня к мысли о том, что пора отменять этот наркотик, прикрывать лавочку под говорящим названием «социальные сети». Ибо не дозрело общество до такой степени демократичности, чтобы свободно, без последствий выставлять напоказ свою жизнь и воспринимать чужую как нечто стоящее. Что-то подсказывает мне, что, пережив «синдром отмены», всем станет легч... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много.

Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1-го января.

Долгие годы в России и постсоветском пространстве Новый год отмечается,...

Читать статью, обзор..         Раздел Каламбур, ералаш
 
 
Как сэкономить на детском творчестве?: Лайфхаки от смекалистых мам

Трудно переоценить важность творчества для детей. Рисование, лепка, аппликация — всё это отлично снимает нервное напряжение, развивает мышление и воображение, да и просто доставляет массу удовольствия. Как правило, ребенку интересно пробовать разные способы самовыражения, что вызывает необходимость дополнительных, и зачастую немалых, трат на материалы. Мудрые родители следуют принципу разумной экономии — учатся заменять покупные товары или «выжимать» из них макс... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
10 причин, почему надо плавать в бассейне

Плавание – универсальный способ сохранить здоровье и всегда быть в хорошей форме. Плавать можно всегда и в любом возрасте. Читай дальше в чем польза этого вида спорта. Именно бассейн дает возможность продлить удовольствие и поплавать в любое время года, а не только летом или в отпуске. Разберемся подробнее, чем плавание так полезно для человеческого организма.  1. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему Если сердце и сосуды начинают барахлить, это влечет за собой н... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Что делает вашу тренировку малоэффективной? Уберите 6 причин и прогрессируйте!

Что может быть самым неприятным в тренировках кроме травм? Конечно, отсутствие прогресса. Мы ходим на занятия, как на работу, а силовые, показатели выносливость и мышечный рельеф никак не меняются. Это ужасно, учитывая, как порой много времени отнимает тренажерный зал или спортивная площадка. Сегодня я расскажу про шесть факторов, которые могут ощутимо портить результат ваших отношений со спортом. Попробуйте проработать каждую из этих причин и посмотреть, как изменится результат ваших занятий... Читать далее...

Читать статью, обзор...        
 
 
Как избавиться от долгов и вздохнуть свободно?

Сколько соблазнов подстерегает нас в современном мире! Хочется и комфортное жильё, и шикарный автомобиль, а уж сколько «мелочей»! И телевизор новый вышел с шикарным экраном, и в сфере смартфонов невероятное обновление, и на курсы интересные сходить хочется, и день рождения с размахом отпраздновать, и вон ту сумочку, конечно, тоже охота. Что уж говорить про отпуск! Во всем этом изобилии легко потеряться и начать покупать то, что нам совсем не по карману. А вездесущие банковские раб... Читать далее...

Читать статью, обзор...         Раздел Бизнес, карьера, деньги        
 

В избранное