Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Волшебный мир" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yura.stepovick@yandex.ru

Статистика

340 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227


Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры

 

  Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

 

Выпуск № 34

24 мая 2011 года, Вторник

 

  

Как разрешить вопрос неуверенности

 

Ценю мужества автора вопроса. Человек решился и спросил. Задал тот вопрос, что его беспокоит.

К сожалению, на свои уточняющие вопросы о конкретной ситуации ответ я не получила. Поэтому постараюсь дать общую схему решения озвученной трудности.

Действовать. Вот насколько хватает храбрости и мужества настолько и действовать. Хоть на полвздоха, на полшага, но идти вперед.

Например, задав вопрос на сайте психолога.

Вы что-то делаете, получаете обратную связь, и постепенно понимаете, что Мир (в лице других людей и обстоятельств) очень часто отвечает дружелюбно и адекватно.

Думать и анализировать. Что стоит за этим переживанием неуверенности? Страх? Сомнения? Волнение и предвкушение? Старая память о неприятных исходах событий?

В зависимости от того, какой ответ Вы найдете для себя в конкретной ситуации, и думаете дальше.

Простые примеры:

Девушка не уверена, что перекрасившись в блондинку, станет привлекательней. И вот она ходит и переживает, никак не решится попробовать сменить образ. Ей страшно и волнительно, и хочется, и страшно, и ...

Что делать? Во-первых, она может воспользоваться компьютерной программой подбора прически. Во-вторых, оценить сколько времени и денег ей нужно будет, чтобы вернуть прежний стиль.

После чего взять и сделать. Ее возможная ошибка в выборе, это лишь шаг в поиске своего стиля.

 

Женщина 48 лет хочет бросить работу, и начать свою дело. На ее взгляд ей мешает чувство неуверенности. Ей страшно, что она останется без денег. Ей страшно, что у нее ничего не получится. Но ей очень хочется зарабатывать много денег и быть самой себе хозяйкой.

Что делать? Подумать. Какими качествами она обладает, которые позволят ей организовать себе доходное дело. Что она умеет делать профессионально, что будет востребовано на рынке? Как она собирается решать проблемы с госорганами, людьми, клиентами и т.д. Где возьмет инвестиции? Сколько времени нужно, чтобы ее проект окупился? На какой доход она рассчитывает, и как и откуда его возьмет? Как будет страховаться на случай болезни и прочих форс-мажоров.

Если у нее есть ясное представление о том, как и что она будет делать, то есть и уверенность для первых нескольких шагов.

Вот их и нужно сделать. А не собраться с духом, уверенно прыгнуть и выяснить, что про парашют надо было думать самостоятельно и заранее.

Во втором примере неуверенность спасает от опрометчивых решений.

Третий случай. Молодой человек чувствует сильнейшую неуверенность, отчаянно боится познакомиться с понравившейся девушкой, но очень этого хочет. В прошлом он трижды решался на этот подвиг. Два раза результатом были насмешки от подруг девушки. А один раз его просто грубо послали, оскорбив.

Что делать? Учиться общаться. Узнавать себя. Узнавать женщин. Улучшать и показывать свои сильные стороны.

Начинать с элементарных вещей: как он шел, как двигался, что хотел сказать, а о чем при этом невербально кричало его тело. К кому он шел, что за девушка ему приглянулась. Почему отреагировала агрессивно – чего она испугалась? Как можно было бы сделать иначе? Думать и пробовать, меняя каждый раз что-то в своем поведении.

В этом случае, психолог, тренер очень пригодится.

Менять свое состояние неуверенности на спокойную уверенность. Допустим, вы тщательно все обдумали, опробовали. Вы делаете, и вы в общем-то успешны. Но вот это состояние а-ля Трепетная Лань перед Королевским Поваром с Большим Топором в Ручищах вам очень мешает.

Что делать? Вспоминаете ситуации, когда вы были спокойны, уверены в себе, и все шло как по написанному вами сценарию. Много, много, много таких ситуаций. Либо особенно яркие. Можно увязать их с каким-то конкретным образом или деталью одежды, акссесуарами, превратив фактически в талисман – якорь уверенности и везения.

 И приступаете к вашим делам в этом состоянии.

Обратите внимание, что начинать следует с размышления и анализа – какие объективные причины мешают уверенности. И лишь затем менять состояние.

На мой взгляд, легче и эффективнее один раз проработать этот вопрос с психологом, чем годами терпеть, переживать и страдать от неуверенности. Способов и инструментов для решения вопроса неуверенности на сегодняшний день в психологии достаточно.

 

Получайте квалифицированную помощь психолога, читайте интересные и полезные материалы на

 сайте автора рассылки Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры  или   Зеркале. 

 

     

Если Вы думаете, что эта информация может пригодиться кому-то из Ваших знакомых, помочь в решении их проблем, пожалуйста, перешлите им данный выпуск рассылки.

 

 

 

 Задавайте свои вопросы, делитесь впечатлениями, отправляйте заявки на консультации на адрес wmt1227@yandex.ru 

  
В избранное