Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сам себе психолог, или Техники домашнего применения

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.10.2014
00:30:16
14:10:50
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Пронти

Статистика

996 подписчиков
+4 за неделю
←   Все выпуски   →

Сам себе психолог, или Техники домашнего применения: Вспомнить всё!


Как вспомнить травму рождения 

Тем, что все мы родом из детства, никого не удивить. О том, что практически все неврозы связаны с травмой рождения, писал ещё Фрейд. Для него, однако, это было чем-то вроде оправдания неэффективности лечения- во-первых, момент рождения вспомнить невозможно, а во-вторых, с травмой рождения поделать ничего нельзя. Только смириться и терпеть.

Жизнь, однако, куда интереснее теоретических построений психоанализа (да и других умозрительных теорий личности). В приводимом ниже свидетельстве рассказывается, как жительница Новой Зеландии, самостоятельно прорабатывая с помощью пресловутой техники EFT панику, вызываемую страхом задохнуться, неожиданно вспомнила свои ощущения и переживания, испытанные во время собственного нелёгкого рождения, когда из-за обернувшейся вокруг шеи пуповины она едва не умерла. Более того, проработав этот эпизод, она избавилась от страха, связанного с опасностью задохнуться.

 

Сообщение Йо Хейнсуорт (из архива Гэри Крейга):

"Недавно я переехала в деревню и узнала, что местной добровольной пожарной бригаде не хватает людей для дежурства в рабочее время. Раньше я никогда бы даже не подумала, чтобы делать что-то подобное, но с помощью EFT за последние 18 месяцев я устранила у себя так много разных страхов, что решила присоединиться к пожарной бригаде вместе со своим близким другом. В первый же вечер пожарные стали рассказывать о подготовке, которую нам необходимо пройти, и когда они упомянули тренировку с дыхательным аппаратом, моё сердце заколотилось, и мне стало дурно. Я помнила, как пыталась учиться плавать под водой с трубкой и всякий раз впадала при этом в панику.

В тот момент я всерьёз стала сомневаться, что пройду эту пожарную подготовку. Я ругала себя, что была идиоткой и не обдумала последствий вступления в пожарную бригаду, и даже жалела, что повелась на такое предложение. Когда мы вернулись домой, я поняла, что мне просто необходимо простучаться.

"Хотя я даже не могу думать, чтобы надеть на себя этот дыхательный аппарат..."

"Хотя я теряю самообладание от одной мысли, чтобы надеть дыхательный аппарат, что это похоже на плавание с трубкой, и я не думаю, что могу сделать это..."

"Хотя меня приводит в ужас мысль о дыхании через одну из этих штук, я просто не способна это сделать, и я не собираюсь быть способной пройти через это..."

Когда я простукивала, совершенно неожиданно в моей голове возникла мысль, что я родилась с пуповиной, несколько раз обёрнутой вокруг моей шеи. Я вспомнила, как я не могла терпеть ничего, надетого вокруг моей шеи. Поэтому я простучала за этого новорождённого, используя фразы, составленные для простукивании заместителя по методу Сильвии Хартманн:

"Хотя эта новорождённая девочка не может дышать и боится, что умрёт, я глубоко и полностью люблю, принимаю и исцеляю эту новорождённую."

"Хотя у этой новорождённой девочки что-то намотано вокруг шеи, и она борется, чтобы дышать, и боится, что умирает, я глубоко и полностью люблю, принимаю и исцеляю эту новорождённую девочку."

"Хотя эта новорождённая девочка боится, что не сможет дышать и умрёт..."

Пока я простукивала эти фразы, проходя точку за точкой, я плакала и плакала, и все виды эмоций поднимались из глубины и уходили. Я просто продолжала простукиваться, и эмоции вытекали из меня и уходили, так что в конце концов я достигла удивительного умиротворения.

Я подумала о тренировке пожарной бригады на следующей недели с поразительным спокойствием. Я легко смогла представить себя проходящей эту тренировку без всяких затруднений. Как обыденность. Мне было интересно думать, что это шло от моей родовой травмы, которую я многократно прорабатывала с помощью EFT, чтобы избавиться от хронического заболевания. Но, похоже, тут скрывался ещё один аспект, связанный с родовой травмой и заставлявший меня так реагировать десятилетия спустя.

Я с нетерпением ожидала следующей недели. Шёл вечер перед тренировкой, но ничего подобного обычному ужасу, который я испытывала перед всем новым и неизвестным, не было, только любопытство, как же это пройдёт. В итоге, я научилась пользоваться дыхательным аппаратом, и не только надела его на себя и включила, но и прошлась-пробежалась полтора километра в полной пожарной экипировке, дыша через этот аппарат.

Был короткий момент, когда я впервые надела маску и ощутила некоторую растерянность. Я не усвоила инструкцию и не смогла включить баллон, поэтому у меня скоро закончился воздух, и я не понимала, как исправить ситуацию. Так что ничего удивительного, что мне было немного не по себе! Но не было никакой паники, никакого волнения, просто спокойное изучение ситуации и поиски кого-нибудь, кто смог бы показать мне, что делать.

EFT дал мне свободу после почти двух десятилетий хронического заболевания. Без этой свободы я не могла бы даже думать о чём-нибудь вроде тренировки пожарной бригады. В последнем эпизоде эта техника дала мне возможность преодолеть нечто, обнаружившееся во время подготовки к тренировке. Если есть что-то, что бы вы хотели сделать, но боитесь приступить, прорабатывайте. Будьте готовы к тому, что простукивание может вывести вас на совершенно неожиданное воспоминание (например, как в моём случае, эпизод собственного рождения), и вы сможете простучать себе дорогу к свободе, о которой даже не думали, что это возможно.

С благодарностью Гэри за этот удивительный инструмент,

Йо Хейнсуорт"
В избранное