Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Упражнения в воображении для осанки. И - с Новым Годом!


Здравствуйте, друзья!

Сегодня я думаю завершить тему про воображение и осанку.

Но сначала – новогодние поздравления, конечно же!

Желаю Вам в наступающем году крепкого здоровья, финансового благополучия, счастья в семейной жизни или обретения семьи, у кого ещё нет.

Желаю Вам дальновидности, уравновешенности, спокойствия, взвешенных решений! Желаю Вам время от времени радоваться как ребёнок, получать удовольствие от самых обыденных вещей и непостижимыми путями привлекать в свою жизнь маленькие (и не только!) чудеса, творцами которых будете в первую очередь вы сами и ваши близкие!
А чтобы было веселее, как раз сегодня я опишу вам кое-какие практики, наводящие на некоторые мысли…

Итак, осанка и воображение. Я уже описал кое-какие мыслеобразы (или упражнения в воображении), удерживание которых в уме улучшает осанку. Прошлись мы по уровням головы, плеч-шеи и даже стопы захватили. А теперь – основание позвоночника, тазовая область.

Если вы вспомните анатомический атлас, а именно – изображения скелета, вы можете заметить, что в тазовой области у нас довольно много крупных плоских костей. И совсем немного воображения позволит вам легко и быстро «дорисовать» эти кости до полноценного сосуда – «тазика» или, скорее, «чаши», в которой вы носите органы малого таза.

Понятно, что если вы наклоните таз вперёд или назад, ничего вы там не расплескаете и не выльете. Как бы активно и образно эту чашу не представляли.

Однако…

А если представить, будто на её дне – источник достоинства, уважения к себе и окружающим, и ещё – жизнелюбия? Пусть источник этого будет на самом дне чаши – и он наполняет её, как волшебный бездонный кубок. Как родник, бьющий из земли (любители эзотерики на этом месте могут вспомнить про корневую чакру).

Когда вы плохо удерживаете осанку, держа таз криво или «размахивая» им в процессе странной походки, то всё это достоинство и уважение довольно-таки бодро расплёскивается вокруг, теряя всякую ценность.

Когда же таз удерживается прямо и ровно, то всё это удерживается в воображаемой чаше и «впитывается» в суть нашей личности.

Главное не перепутать. Не перепутать гордость – с гордыней, уважение к себе – с эгоцентризмом или эгоизмом, уважение к окружающим – пренебрежением собой… На практике я довольно часто сталкиваюсь с подобной путаницей, и далеко не всегда легко помочь понять человеку, где именно затаилась «сущая ерунда».
Ну да ладно. Самое важное при этом – чтобы упражнение вам нравилось.

И, кстати, не перебарщивайте с ним! Вполне возможно, что через некоторое время практики вы начнёте иначе чувствовать свой позвоночник и захотите использовать уже другие мыслеобразы. И прекрасно! Действуйте!

На этом на сегодня всё.

До встреч в наступающем Новом Году!

С уважением и любовью,

Павел Григал.


P.S.: Ах да, ещё одно дополнение к упражнению: работая с образом чаши, можете представить, как в это самое время тазовое дно вам ехидно улыбается. Хорошего вам настроения и отличного праздника!
В избранное