Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. 'Навязчивый счёт' - или стратегия развития?


Добрый день, друзья!

После предыдущего письма про «детские» техники (точнее, техники, отлично реализуемые «на ходу»), мне пришли комментарии, среди которых был такой: «Раньше я всегда любил считать все подряд. Но потом где-то прочитал, что это называется навязчивый счет, типа мании какой-то и перестал.»

Действительно ли «навязчивый счёт» вреден?

Мне тут вспомнилась одна статья по… офтальмологии. Не буду выдавать здесь конкретику, но суть её сводилась к тому, что у такой-то народности в силу генетических причин очень высок риск развития такого-то заболевания. И тут же такое наблюдение: мол, дети в этой народности регулярно смотрят на солнце, практически впадая в транс, что резко снижает риск развития этого заболевания.

Эммм… С чего это маленькие дети (а там речь шла о возрасте до 6-ти лет) станут смотреть на солнце? Кто их научил? Нет-нет, доктора и авторы статьи там решительно ни при чём. Дети каким-то образом САМИ «догадались», что им это будет полезно. «Догадались» они примерно так же, как, скажем, воробьи «догадываются» купаться в песке, чтобы почистить перья от паразитов, или же лисы – отрыгивают ядовитую еду или, наоборот, кушают горькие ягоды, чтобы избавиться от глистов. Всё на уровне инстинктов, или, если угодно – интуиции.

Или, скажем, я ловил (да и сейчас ловлю время от времени) себя на том, что принимаю какую-то очень специфическую позу – одну руку, скажем, на груди держу, вторую – где-то в районе копчика… И сижу так, задумавшись. Поза с точки зрения осанки не самая правильная, но мне так комфортно. А потом что-то происходит – и эта «комфортность» заканчивается, и я принимаю уже другую позу. Сейчас, узнав немало о чакральной теории, мудрах, йоге и так далее я стремлюсь делать такие вещи более осознанно – и по возможности им не препятствовать.

Но у многих других людей подобные самонаблюдения могут вызывать испуг. Спросит такого внешний наблюдатель: «Ой, а что это ты…?», и человек сам – «Ой, а в самом деле, чего это я…?» И на первый план «вылезает» несоответствие некой норме, а не индивидуальные потребности.

Теперь ключевой тезис статьи: очень часто то, что мы принимаем за «навязчивые состояния» и «мании», на деле является компенсационным механизмом, или – если интересен более специфический термин – стратегией совладания.

Скажем, если от ребёнка ожидают грамотной и красивой устной речи, он может закрыться в духе «идите вы со своими ожиданиями», а может неосознанно запустить процесс тренировки, постоянно тренируя зоны мозга, отвечающие за воспроизведение и понимание речи, путём постоянного внутреннего проговаривания. Если у ребёнка укоренить в голове идею о важности умения считать – он может тренировать это умение, считая всё подряд.

Бывают, конечно, ситуации, когда подобные состояния приносят определённые неудобства. Но об этом мне сейчас писать не особенно хочется, а то про страхи и фобии сегодня и так известно… Неуместно много, ей-богу. Чуть что – сразу тянутся поставить «диагноз» и припечатать чем-нибудь железобетонным сверху! Ладно бы ещё хоть разумные специалисты это делали, так нет… Я сам вон в итоге в своей психологической практике больше всего люблю техники, в которых все суждения, все оценки выносит клиент, моя же задача – быть в определённом состоянии самому, помогать в этом же клиенту и способствовать повышению экологичности его высказываний. Отлично работает, надо сказать! И с депрессиями разбирались, и с болями в спине, и с неприятием своих качеств или своей внешности… А всего-то… Ну да ладно, тут уже, можно сказать, профессиональные секреты пошли.

В общем, если вы вдруг поймали себя на «навязчивом» состоянии – подумайте, а зачем вам это надо? Какая может быть польза  от постоянного напевания мелодии, или счёта, или проговаривания? В чём причина?

Причина может быть защитная. Скажем, чтобы блокировать какие-то мысли – например, о разладе со своей второй половинкой или неудачах на работе. Но в этом случае такие мысли однозначно лучше сразу же доверить бумаге, выразить в творчестве или как-то ещё сублимировать, переработать. Помните статью про «трое суток…»? Иначе эти мысли уйдут в подсознание, с «Тень», если угодно, и будут верховодить вами уже оттуда…

Может быть и более банальная причина. Скажем, если много-много раз повторить аффирмацию или какую-нибудь мантру, она может спонтанно всплывать в самых разных ситуациях просто из-за богатейшего ассоциативного поля, сформированного во время «обучения» - то есть когда вы проговаривали её осознанно. Просто признайте это и улыбнитесь.

Кстати, вот вам одна из лучших аффирмаций, что я знаю:

С каждым днём, везде и во всём,
Мои дела идут всё лучше и лучше.

Отлично ложится на ритм шагов, хочу заметить!

Ну и если уж вы поймали себя на «навязчивом» состоянии, будь это счёт, напевание мелодии или проговаривание чего-то – превратите это в развлечение и тренировку! Включите воображение!

Скажем, если речь о счёте – попробуйте одновременно считать в два или три потока (об этом тоже было недавно): скажем, если идёте между парком и дорогой, считайте одновременно деревья, мимо которых проходите, и проезжающие мимо машины. Или попробуйте считать на скорость.

Если речь о мелодии – ну так попробуйте её варьировать, ускорять, убыстрять! Мысленно «спойте» эту мелодию на арабский манер или представьте, как бы её обработал Бах (тот самый, которых Иоганн Себастьян), прикиньте, как эту мелодию аранжировать при помощи воднобачкового инструмента и отбойного молотка… Или наоборот – при помощи флейты и мандолины.

Ну а про проговаривание я и говорить не буду. Там столько всяческих вариантов!

В общем, проявите своё творческое начало – и тогда любое «навязчивое» состояние сможет стать источником вдохновения и новых озарений.

 

И – немного напоминаний.

Сегодня – вторая часть вебинара «Пространство архетипов». На предыдущем занятии я успел несколько меньше, чем хотелось бы, так что сегодня продолжу пока ещё бесплатный блок про разные системы архетипов.

На этот вечер у меня запланирован рассказ про 8 деловых архетипов, 14 архетипов сакрального брака, две системы, связанных с мышлением, и снова – про 5 языков любви. На примере 5-ти языков я покажу, как разложить их на 10 внутренних фигур и как это использовать в практических целях.

Часть этой информации есть в интернете (хотя не так уж и просто будет её найти), а часть – скажем, про 8 деловых архетипов – я вообще слышал только на одном крупном тренинге, вставшем мне в кругленькую сумму.

Так что – приходите! Занятие будет сегодня, 1-го апреля, в 19:30 вот на этой площадке: http://pavelgrigal.seemedia.pro/event/bnbs

А заказать полный комплект «Пространства архетипов» (запись прошедшего занятия, записи и возможность участия в практической части и приложения-бонусы) до сих пор можно вот здесь: http://pavelgrigal.justclick.ru/order/pro-arhetipy/

На этом пока всё. Читайте, усваивайте, пользуйтесь!

С уважением и симпатией,

Павел Григал.

 

P.S.: Хоть сегодня и 1 апреля - "День дурака" - статья совершенно серьёзная. Но я считаю, что будет просто прекрасно, если благодаря ей вы начнёте получать больше положительных эмоций!

В избранное