Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

101отражение: создай НастроЙение!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Полина Рэй

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

101отражение: создай НастроЙение!


ВЫПУСК 35.

НАСТРОЙ И НАСТРОЕНИЕ – НАЙДИ ТРИ ОТЛИЧИЯ!

Настрой и настроение – два важнейших понятия для каждого человека. Ведь они серьезнейшим образом влияют на решения, которые мы принимаем, и на эффективность наших действий.

 

Но вот что между ними общего и в чем различие?

 

Иногда полезно об этом задуматься. Особенно, если хочешь сделать их своими инструментами для достижения успеха и счастья.

 

Итак, настроение – это длительная эмоциональная доминанта, которая напрямую может быть не связана с достижением цели, действиями и событиями. Часто настроение включает в себя целое семейство «родственных» эмоций и продолжается от нескольких часов до дней.

 

И если сменяющие друг друга за несколько секунд эмоции, мы не всегда идентифицируем, то настроение, как правило, заметить успеваем.

 

А вот НАСТРОЙ – уже не совсем настроение. Он отражает конкретное намерение, то есть желание, преобразованное в действие. Это не просто устойчивый эмоциональный фон, но и ожидание конкретного результата или события.

 

«Я настроен на победу», «Я настроен получить его согласие на переговорах», «Я настроен купить дом» - это выражение намерения с неким акцентом на будущее. Это – НАСТРОЙ.

 

«Мне грустно», «сегодня такой приятный день», «у меня радостное настроение» - здесь идет констатация эмоционального фона без ожидания будущих событий. Это – настроение.

 

В жизни нам важно уметь и создавать правильный НАСТРОЙ, и уметь влиять на собственное настроение.

 

О настроении и  настрое поговорили в выпуске 1:

http://subscribe.ru/archive/culture.psychology.nastroy2012/201201/22191607.html

 

и в выпуске 26.

http://subscribe.ru/archive/culture.psychology.nastroy2012/201204/16180111.html

 

Теперь – чуть более подробно.

 

Можно сказать, что настрой – это настроение, сфокусированное на желаемый результат.

 

И когда мы говорим о «правильном» настрое, мы говорим о том, что настроение должно соответствовать запланированным действиям.

 

Испытывая страх, трудно идти выступать на сцену; в глубокой печали непросто одержать победу в соревнованиях.

 

Очевидно, что настрой на проведение семинара по самомотивации будет отличаться от настроя на прыжок с парашютом! J

 

Чем правильнее мы подбираем настрой, тем успешнее справимся с делом!

Для того, чтобы настрой стал именно помощником в реализации мечты и украсил обыденность, я бы выделила в нем несколько составляющих, управляя которыми, легче влиять и на настрой в целом.

1.               Наличие намерения.

Желаний у нас, как известно, множество. Они сменяют друг друга часто даже незаметно для глаз.

«Хочу съесть апельсин!», «Ой, какая маечка!», «Вот бы мне такую сумочку!», «Отличные ножки!» и т.д.

Вовсе не на каждом желании мы фокусируем свое внимание. И Слава Богу!

Но уж если мы на чем-то сосредоточились, если мы готовы это желание увидеть исполнившимся и принять его в своей жизни – тогда вот оно, намерение! И его сила помогает нам в буквальном смысле горы свернуть...

 

Четко понимать свои желания и намерения очень важно.

 

Если мы не знаем, чего хотим от жизни, то как тогда поймем, что достигли успеха или обрели счастье? J

 

2.               Наличие мотивации на достижение.

Однако знать и делать – не одно и то же.

 Для того, чтобы мечта осуществилась, нужно действовать!

И заставить нас подняться с дивана и начать активничать может только сильный мотив. Если… то…

Поэтому, если настрой какой-то не оень, и настроение нас не поддерживает в достижениях, можно проверить, какова же мотивация на эти действия и есть ли она вообще?

Иногда создание мотивации для себя способно сразу расставить все точки над i и преодолеть естественную инертность. А стоит начать двигаться к желаемому, как появляется настроние радостного предвкушения, и настрой как-то почти что сам собой формируется...

 

3.               Наличие веры в себя.

Когда мы начинаем действовать, очень важно, с каким настроением мы это делаем и насколько верим в себя. Именно вера в себя позволяет использовать все внутренние ресрурсы и все способности и навыки наилучшим образом! А когда у нас идет все, как хотелось бы, когда мы видим победы одну за другой - сохранять позитивный настрой становится проще простого!

 

Что может сделать для нас настрой?

Отношение - это ключевое условие успеха.

Оно создает фактор разницы между успехом и неудачей.

 

Но эта разница – внутри человека, а не вовне. Она проявляется в том, как мы реагируем на трудности, как мы строим взаимоотношения с людьми, как мы относимся к самим себе и к своей жизни.

 

Наш НАСТРОЙ помогает нам:

1.                Повысить веру в себя.

2.                Сфокусировать внимание на желаемом результате.

3.                Заставить разум искать альтернативные возможности для достижения

 

Чего НЕ может сделать для нас настрой?

1.                Настрой не отменяет действия.

Любое достижение всегда является результатом действий!

 

2.                Настрой не устраняет необходимость изменений.

Люди боятся изменений, потому что неизвестность и неопределенность всегда страшит. Настрой может помочь пройти по пути изменений, но сами изменения он отменить не может. Чтобы достигать чего-то в жизни, нужно меняться. Чтобы ощущать счастье и покой, нужно движение, и значит, снова потребуются изменения. Вся жизнь – движение. Изменения – ее естественная составляющая.

 

3.                Настрой сам по себе не решает проблемы, но может их создать.

Разные люди по-разному относятся к проблемам. Кто-то впадает в панику и опускает руки, а кто-то достойно принимает вызов и находит решение. Проблемы есть в жизни каждого человека. Но правильный настрой помогает их решать.

 

Как сформировать у себя правильный Настрой?

 

Сумма всех Ваших мыслей составляет Ваше общее отношение.

Дж. Максвелл. Мотивация решает все.

Для того, чтобы формировать НАСТРОЙ, важно принять ответственность за него на себя.

Если Вы готовы принять свою собственную способность влиять на настроение, на эмоции, считайте, что сделан первый шаг.

Между событием и реакцией на него всегда есть промежуток. А мы имеем возможность сделать выбор в пользу определенных эмоций.

То же самое и с настроем. Мы можем принять Настрой побежденного, Настрой неудачника, но точно так же мы можем сформировать у себя и Настрой победителя, Настрой успешного человека, Настрой уверенного в себе человека и т.д.

Как  мы  работаем с Настроем?  Мы изменяем свои мысли. Вслед за ними изменяется наше настроение и наш Настрой.

Конечно, на пути к совершенству всегда есть препятствия J Работа с настроем – не исключение из правил.

Джон Максвелл в своей книге «Мотивация решает все» выделяет как самый большой барьер для позитивного настроя, РАЗОЧАРОВАНИЕ.

«… Нельзя надеяться, что жизнь пройдет, как по маслу. Журналист Сидней Харрис говорит: «Когда я слышу, как кто-то с тяжелым вздохом заявляет: «Жизнь трудна», мне всегда хочется спросить: «По сравнению с чем?!» Подумайте об альтернативе!»

Конечно же, кроме разочарования, мы сталкиваемся со страхами, обидами, поражениями, изменениями – со всем, что может повлиять на наш Настрой. И во всех случаях мы можем либо плыть по течению, либо учиться проходить через испытания. Сохранять правильное отношение к событиям.

Поэтому мышление с точки зрения возможностей, мысли со знаком «+» являются наиважнейшими навыками, которые будучи один раз поставлены, будут помогать нам день за днем!

 

 

НАСТРОЙка недели:

Пусть небольшое сопротивление Вас не пугает. Не забывайте, что «воздушный змей» Успеха поднимается в небо ПРОТИВ ветра Трудностей, а не вместе с ним!

 Наполеон Хилл. Законы успеха.

 

АНОНС следующего выпуска:

Пока мы тут все про эмоции, про настрои и настроения рассуждаем, весна-то идет своим чередом!

Глядишь, и не заметим чего важного вокруг, глядишь – пропустим!

Чтобы этого не случилось – чуточку отражений весны в следующем выпуске…

 

С уважением, Полина Рэй

PS Жду Ваши мнения, предложения по темам новых выпусков рассылки и не только!                 

Пишите мне и заходите в гости, буду  Вам рада! www.mymirror.ru

       

© Copyright by Полина Рэй

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт автора
В избранное