Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Академия лидерства

  Все выпуски  

Академия лидерства Улучшение самооценки – 15 шагов к свободе. 83


Низкая самооценка подобна маленькому демону, который сидит у вас на плече и постоянно ворчит о ваших неудачах, внешнем виде, недостатках, о реальных и воображаемых ошибках.

Улучшение самооценки это процесс, это не то, что вы можете развить за один день. Но если вы будете преданы процессу, медленно, но верно вы улучшите свою самооценку.

Итак, далее вы узнаете о 15 шагах к повышению вашей самооценки.

1. Вверьте себя полностью.

Вверьте себя решению проблемы самооценки. Создайте убеждение, что вы можете побороть низкую самооценку и что вверяете себя полностью этому процессу. Поделитесь этим с другими людьми и скажите им, какое поведение они должны ожидать от вас.

2. Перестаньте занижать себя.

Вы не сможете развить высокую самооценку, если будете повторять негативные фразы о себе и своих способностях. Начните со слежения за своим внутренним диалогом – тем демоном, которое говорит о вас в негативном свете. Перестаньте принимать эти негативные заявления о себе, стараясь перенаправлять свои мысли в позитивное русло.

3. Простите себя за прошлое.

Прошлое в прошлом. Перестаньте жить в нём. Его больше нет, и вы не можете ничего там изменить. Просто получите уроки из вашего опыта и перестаньте винить себя за то, что вы не можете контролировать. Живите настоящим днём.

4. Перечислите ваши позитивные качества.

Вы бескорыстны? Честны? Полезны? Внимательны? Будьте великодушны к себе и запишите ваши десять позитивных качеств. Ощущайте эти позитивные качества внутри вас во время их прочтения, и носите список с собой повсюду.

5. Перечислите ваши прошлые успехи.

http://vk.com/akademiyaliderstva?w=wall-46512210_223


В избранное