"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Успехи выздоровления
Выздоровление нам дает
улучшения. Улучшения могут быть быстрыми и такими, которые мы замечаем
только со временем - успехами "замедленного действия". Быстрые улучшения
- это то, что мы наблюдаем сегодня, что позволяет нам чувствовать себя
лучше немедленно. Мы можем проснуться утром, несколько минут посвятить
чтению нашей книги по медитации и достичь приподнятого настроения. Мы
можем работать по Шагу и замечать, какие немедленные изменения происходят
в наших чувствах и действиях. Мы можем посетить собрание и
почувствовать себя обновленными, поговорить с другом или подругой и
почувствовать себя комфортно или практиковать новое поведение
выздоровления, такое как работа с нашими чувствами, делая что-то хорошее
для себя, и чувствуя облегчение. Но есть и другие успехи в
выздоровлении, хотя мы не видим их немедленно, через день и даже через
несколько месяцев. Это успехи "замедленного действия". Они касаются
большего прогресса в нашей жизни. С годами мы сможем увидеть
колоссальные достижения. Мы можем видеть, как укрепляется наша вера,
если мы поддерживаем каждодневные личные взаимоотношения с нашей Высшей
Силой, которые становятся для нас такими же реальными, как
взаимоотношения с нашим лучшим другом. Мы можем наблюдать, насколько
прекрасными мы становимся, когда отбрасываем стыд, чувство вины, обиды,
ненависть к себе и другие негативные чувства из нашего прошлого. Мы
можем видеть, как улучшается качество наших взаимоотношений в семье, с
друзьями, с супругом. Мы замечаем, как постепенно и устойчиво растет
наша способность к интимности и близости, мы учимся давать и получать.
Мы можем наблюдать, что добиваемся успехов в нашей карьере, мы
становимся более изобретательными, сильными, продуктивными людьми,
используя свои таланты таким образом, который приносит пользу и нам и
другим. Мы открываем радость и прелесть в себе, других и в жизни.
Прогресс замедленного действия является устойчивым, иногда медленным,
происходящим с постепенным приростом, иногда с движениями вперед и
назад. Если мы практикуем поведение выздоровления достаточное количество
дней и прибавляем один за другим быстрые успехи, то это ведет нас к
успехам с замедленным действиям.
Сегодня я буду благодарна за
немедленные награды выздоровления и награды замедленного действия. Если я
новичок в выздоровлении, я буду верить, что смогу достичь успеха в
будущем. Если я уже в выздоровлении какое-то время, то я подумаю о
прогрессе во всем и буду за него благодарна.
